桂圓六大養(yǎng)生食療功效
桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同，今天，Guider 0sifu Style教大家?guī)渍谐怨饒A的智慧。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
桂圓晨吃補(bǔ)脾晚吃安神：
1. 每晨用龍眼10枚取肉，枸杞適量，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2.每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3.桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后，加適量葡萄干喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4.桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加大棗數(shù)枚，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5.桂圓肉200克，加酵素500毫升，泡3-6個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6.龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。Guider Osifu Style祝福大家身體健康！
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