既要潤膚養(yǎng)顏，抗皺祛斑，增白瑩面，又要烏發(fā)生發(fā)，潤發(fā)去屑，這些構(gòu)成了愛美女性日常生活中不可缺少的內(nèi)容。若常能針對自已的具體情況，選擇養(yǎng)生保健茶飲、定會收到不錯的效果。
人的健美和本人的先天腎氣強(qiáng)弱，后天的調(diào)理好壞有很大的關(guān)系；先天固然不能由自已選擇，而后天的調(diào)養(yǎng)卻可彌補。品茶、喝茶是國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，我們提供的方中包含有自然的花草茶材，它們富含氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，有很好的活血潤膚，祛斑美容的作用，常飲有助保持青春活力。
玫瑰紅茶
材料：紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖1塊，檸檬1片。
用法：紅茶用100℃開水沖泡3分鐘，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，檸檬，夏天可加冰塊。常服。
功效：美容養(yǎng)顏，潤膚。
桂圓美膚茶
材料：枸杞子2克，桂圓肉2克，山楂2克，菊花2克，茶葉3克，青橄欖2枚。
用法：用沸水沖泡后飲用，青橄欖嚼食。
功效：生血養(yǎng)陰，潤膚美容。適用于改善面容枯槁，肌膚無光澤。
美顏茶
材料：綠茶3克，柳橙片，冰糖各適量。
用法：沸水沖泡綠茶幾分鐘，濾取茶汁，加入柳橙片，冰糖即可飲用。常服。
功效：養(yǎng)顏美容。
美膚茶
材料：綠茶末適量，軟骨素1克。
用法：先用沸水沖泡濃綠茶1杯，然后將軟骨素調(diào)和在茶水中，經(jīng)常飲用。
功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。
蘋果紅茶
材料：蘋果1個，葡萄干20克，蜂蜜適量，紅茶3克。
用法：蘋果切片去籽，葡萄干洗凈；紅茶用沸水沖泡5分鐘，取汁，加入葡萄干、蜂蜜、蘋果、拌勻。常服。
功效：排毒，養(yǎng)顏，防便秘。
芝麻茶 牛奶紅茶 護(hù)眉茶 西瓜茶 芝麻烏發(fā)茶 葡萄美容茶 綠豆菊花茶 養(yǎng)膚茶 蘋果雪梨茶 潤白奶茶 果紅茶
材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。
用法：先將芝麻焙炒香熟，研末，與茶葉一起，加水煎沸5分鐘，或用沸水沖泡10分鐘，待溫調(diào)入1小匙蜂蜜，拌勻即成。每日2劑。
功效：滋補肝腎，養(yǎng)血潤肺，潤膚。適用于皮膚粗糙，毛發(fā)枯黃或早白。
材料：鮮牛奶100毫升，紅茶3克，精鹽適量。
用法：紅茶加水煎沸5分鐘，去渣取濃汁；再將牛奶煮沸，摻入茶汁，精鹽，拌勻即成。每日1劑，清晨空腹飲。
功效：滋養(yǎng)氣血，補肝強(qiáng)腎，暖胃，提神。適用于皮膚干燥，氣血不足。
材料：隔夜茶適量，蜂蜜少許。
用法：茶中加蜂蜜調(diào)勻，用以拭洗眉面。
功效：潤澤護(hù)眉，長期使用可以使眉毛濃密光澤
材料：西瓜瓤200克，綠茶5克。
用法：西瓜瓤榨汁，綠茶用50毫升沸水沖泡3分鐘，制成濃茶汁，將茶汁與西瓜汁混勻。常服。
功效：清熱，養(yǎng)顏。
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白砂糖200克，綠茶適量。
用法：黑芝麻，核桃仁同研碎，白砂糖融化后拌入，放涼收貯。每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶汁沖服。
功效：益膚養(yǎng)腎，烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)不花不白。對于皮膚干燥，粗糙，無光澤者，有一定的療效。
材料：葡萄100克，蜂蜜適量，綠茶3克。
用法：將綠茶用沸水沖泡，再將葡萄與白砂糖加冷開水600毫升，然后與綠茶茶湯混合飲用。
功效：減肥，美容。
材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬汁10克，蜂蜜少許。
用法：菊花放入水中煮沸，把榨的檸檬汁和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，調(diào)入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏，平整臉上粗孔，使肌膚光潔，是去痘的妙方。
材料：柿葉10克，薏苡仁15克，紫草10克。
用法：材料加水用小火煎煮15～20分鐘，濾去渣，加入少許冰糖，連續(xù)飲服。
功效：健脾滲濕，清熱潤膚。常服可增加血管彈性，減少面部皺紋。適合扁平疣、面部紫癜等慢性皮膚病患者的保健美容。
材料：蘋果、雪梨各2個，蓮子120克，陳皮9克，白砂糖適量。
用法：將蘋果、雪梨去核留皮；蓮子與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入白砂糖調(diào)味即可飲用。
功效：美容，護(hù)膚，抗衰老。
材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，精鹽少許。
用法：將紅茶煎至汁濃，再將煮沸的牛奶混入其中，并加少許精鹽，攪勻即可。
功效：養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強(qiáng)體質(zhì)，令肌膚潤白而富有彈性。
材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
用法：先將山楂，金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。
功效：開胃健脾，清熱，養(yǎng)顏美容。
