考試焦慮輔導：
每個人都做過學生，學生階段一個重要的任務就是學習，沒有一個學生是不想學習的，每個人都想捧出一份好的成績給自己和大家看，如果學不進去，一定是什么因素阻礙了您，怎樣化解這些阻礙因素？方法多種多樣，家長要給孩子減壓，學校也會給予指導，學生可以自行調節(jié)，如果還有一些我們不知道的或化解不了的，還可以請專業(yè)的咨詢老師幫助。
考試焦慮輔導：
考試焦慮（test anxiety），是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象，包括考前焦慮，臨場焦慮（暈考）及考后焦慮緊張。是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。在考試之前，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗，這是面臨高考或中考的學生中普遍而突出的現(xiàn)象。他們懷疑自己的能力，憂慮，緊張，不安，失望，行動刻板，記憶受阻，思維發(fā)呆，并伴隨一系列的生理變化，血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。這種心理狀態(tài)持續(xù)時間過長會出現(xiàn)坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影響身心健康。這種心理是考生對考試具有自律性和責任心的表現(xiàn)?？荚嚱箲]嚴重影響了考生的成績,尤其是數(shù)學和語言科目。
針對考試焦慮，可以用音樂療法 放松訓練意象對話催眠療法、沙盤游戲等心理學技術，幫助學生放松身心，緩解焦慮，提高學習效率，輕輕松松上考場，使每次考試都能反映出應有的水平。
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