達(dá)成目標(biāo)以及保持動(dòng)機(jī)水平的另一面是對(duì)自律的要求，即系統(tǒng)的、持續(xù)的朝著目標(biāo)努力，知道完成目標(biāo)。自律的人很少受到每天都要面對(duì)的外界干擾的影響，他們堅(jiān)定的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。自律要與自我激勵(lì)相結(jié)合，因?yàn)樗苁鼓愎膭?lì)自己不受各種影響，始終朝著目標(biāo)的方向前進(jìn)。
那么，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)和發(fā)展自律呢？
（1）表達(dá)任務(wù)陳述。你是誰？你要在生活中完成什么目標(biāo)？只有知道人生中你要完成什么目標(biāo)，你才有可能自律。如果你有明確的任務(wù)，一些別人眼中的平凡小事，對(duì)你來說，將是通往成功的必須所為。為了幫助你陳述目標(biāo)，請(qǐng)先回答兩個(gè)問題：我最想達(dá)成的五個(gè)愿望是什么？在未來五年內(nèi)，我最希望在事業(yè)的哪些方面取得成就？
（2）開發(fā)角色模型。學(xué)習(xí)自律的最好方法就是魔方其他自律成功者的行為。學(xué)另一個(gè)人并不代表要不折不扣的將他的一舉一動(dòng)完全復(fù)制過來。而是應(yīng)該以那個(gè)人為榜樣，學(xué)習(xí)他在與你的使命和目標(biāo)有關(guān)的范圍內(nèi)的行事方法。一個(gè)理想的模仿對(duì)象應(yīng)該是你希望成為的那種類型的個(gè)體，而不是一個(gè)你自己都認(rèn)為不可能成為的類型。
（3）為每項(xiàng)任務(wù)設(shè)定目標(biāo)。你的使命必定是由系列的具體目標(biāo)所組成，而將它們組合起來，就能使你達(dá)成使命。成功的完成多個(gè)小目標(biāo)會(huì)使整個(gè)使命完結(jié)。每個(gè)小目標(biāo)就如同通往最終勝利的臺(tái)階。
（4）為達(dá)成目標(biāo)制定行動(dòng)計(jì)劃。自律者一般都認(rèn)真的按照行動(dòng)計(jì)劃做事，因?yàn)橹挥羞@樣才能確保每個(gè)目標(biāo)都在可操作的范圍內(nèi)按時(shí)完成。將工作進(jìn)程用圖像形式表示出來很有幫助，這樣可以防止與其他工作在時(shí)間上的沖突。
（5）利用感官刺激。自律的個(gè)體總是不懈的專注于一個(gè)目標(biāo)，而且不斷追求它。為了保持這種專注的連貫性，自律的個(gè)體會(huì)在腦海里勾畫出達(dá)到目標(biāo)時(shí)的情形——其實(shí)是在精神層面上描繪出完成任務(wù)的那一刻。這聽起來有些神奇，形象化幫助大腦將畫面轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。你向畫面里投放越多的感覺，就會(huì)使它釋放更強(qiáng)的能量。設(shè)想你正在凝視、品嘗、聆聽、微笑以及觸摸目標(biāo)。你能否想象得到自己正坐在可以俯瞰大海的私人別墅中享用美食，慶祝你所創(chuàng)立的公司員工人數(shù)達(dá)到1萬嗎？
（6）在工作中尋找樂趣。自律的個(gè)體能夠在工作中找到快樂和刺激，并且迫切期望參與手邊的任務(wù)，由此，他們找到了內(nèi)在動(dòng)機(jī)。與關(guān)注外在回報(bào)不同，對(duì)于工作的熱愛可以幫助個(gè)體追逐目標(biāo)。按道理來說，如果想致富就不應(yīng)該專注于“致富”，而是應(yīng)該關(guān)注于工作。如果手邊的任務(wù)不能刺激你，那么至少應(yīng)該關(guān)注一下這項(xiàng)任務(wù)中最能給你帶來樂趣的那部分。一名賬單收集整理員可能不會(huì)認(rèn)為整個(gè)工作具有內(nèi)部動(dòng)機(jī)，但或許他/她樂于在解決矛盾中提高自己的技能。
（7）將生活時(shí)段區(qū)分開來。自律的個(gè)體非常善于劃分時(shí)間段，以使自己能夠?qū)Ｗ⒂谧陨硭幍牟煌臻g。在工作時(shí)，就要培養(yǎng)出只專注于工作，而將私人生活拋開不想的技巧。當(dāng)處于公共場(chǎng)所或家庭中，就應(yīng)該盡量集中精神在你所在場(chǎng)合的人身上，而不要分心去思考工作事務(wù)。這樣做既有利于自律的建立，又有利于家庭生活和工作得更好結(jié)合。
（8）減少尋求借口。自律者會(huì)將精力和才智更多的投入到如何完成工作中去，而不是尋找各種理由去解釋為什么工作沒有完成。高驅(qū)力的自律者從來不會(huì)去證明為什么工作會(huì)出現(xiàn)偏差，而是試圖繞過潛在的障礙。相比之下，沒有自律能力的人會(huì)尋找各種理由推托。如果你是一個(gè)愛找理由的人，那么就仔細(xì)檢查檢查自己吧，寫下每一個(gè)你認(rèn)為會(huì)阻礙你達(dá)到目標(biāo)的理由。在對(duì)待每個(gè)理由時(shí)，盡量誠(chéng)實(shí)點(diǎn)吧，問問自己：“這是一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛?，還是一個(gè)為了解釋無作為而尋找的借口？”
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