在我們身邊，有不少人的脖子后方都鼓起個(gè)大包，俗稱(chēng)「富貴包」，雖然叫作富貴，但其實(shí)危害很大，又被稱(chēng)作「奪命包」，這并不是危言聳聽(tīng)。

「富貴包」產(chǎn)生于第七節(jié)頸椎和第一節(jié)胸椎的連接處，對(duì)應(yīng)人體的大椎穴，是人體經(jīng)絡(luò)的一個(gè)「十字路口」。

出現(xiàn)「富貴包」，意味著脊柱經(jīng)絡(luò)不通，痰濕在局部瘀堵形成富貴包，往往會(huì)出現(xiàn)肩頸不適，更甚者還可能造成肩周炎，手麻，肌肉勞損，頸椎病，甚至引發(fā)腦血管疾病。

因此，如果出現(xiàn)了「富貴包」，一定要引起重視，即使當(dāng)下沒(méi)有出現(xiàn)，但出現(xiàn)了脖子變粗、肩背變厚等經(jīng)絡(luò)不暢的征兆時(shí)，也不要掉以輕心，預(yù)防是很關(guān)鍵的。

童子功——勾拳拓掌去脊滯，這個(gè)動(dòng)作可以通暢脊柱經(jīng)絡(luò)，消富貴包。做50~100下，以身體微微出汗為度，經(jīng)期孕期可做。 

動(dòng)作說(shuō)明：

預(yù)備式：分腿直立與肩等寬，上身正直脊柱松展，雙目平視呼吸自然。

左手立掌掌心朝下，右手勾手指尖向上，左臂前伸保持立掌不變，右臂后展保持勾手不變。雙臂交替互換。

前手回收下落時(shí)，松腕展指隨手臂自然下落，后手回收時(shí)勾手松開(kāi)展指隨手臂下落到體測(cè)，然后啟動(dòng)下一個(gè)往復(fù)循環(huán)。

雙臂前后擺動(dòng)快慢適中，腕掌用力，雙臂放松。

網(wǎng)友的部分反饋：

網(wǎng)友：為什么做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，用力向前繃手的時(shí)候，分泌的唾液是甜的？跟著做完嘴巴里濕濕的，分泌了很多口水。做完肩膀舒服好多，右邊肩胛骨那塊大概是膏肓穴有點(diǎn)疼。

網(wǎng)友：效果很好。

網(wǎng)友：童子功系列看似動(dòng)作緩慢但是十分有效，主要是鍛煉了筋膜。

網(wǎng)友：我因?yàn)榻?jīng)?？人?，就在大椎穴上貼如針貼，貼了有十多天，不僅咳嗽好了，富貴包也沒(méi)有了。