中醫(yī)稱失眠為“不寐”或“不得眠”，認為人體進入睡眠在于陰氣，陰氣盛則目閉安臥，而人體的陰氣又為心神所控制，神安則人體容易進入睡眠。此外，氣、血等濡養(yǎng)器官的精微物質(zhì)匱乏時，亦可造成心神渙散或心神不定，使入夜陰氣難盛，臥而難眠。
臨床表現(xiàn)
夜臥難以入睡，或睡時易醒，醒后難再入睡，睡中多夢，可伴有心悸、心神不安、腰膝酸軟、心下脹滿、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
陰虛火旺
【癥狀】：心煩難以入睡，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干口渴，腰膝酸軟，或伴有遺精滑精，月經(jīng)不調(diào)癥狀，舌紅舌體尖小少苔。
【選穴】: 太溪、三陰交、大陵。
太溪：足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱的凹陷處。
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后方。
大陵：在前臂內(nèi)側(cè)腕橫紋中點處，兩條肌腱之間。
氣血兩虛
【癥狀】：夜間失眠，或多夢，或入睡后易醒，醒后難再入睡，伴有心悸、健忘、困倦、乏力、食欲差、泄瀉、面色萎黃等癥狀，舌質(zhì)淡紅，苔薄白。
【選穴】：脾俞、心俞、足三里。
脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，兩側(cè)旁開1.5寸。
心俞：在背部，第五胸椎棘突下，兩側(cè)旁開1.5寸。
足三里：小腿前外側(cè)，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指。
胃氣不和
【癥狀】：失眠，心下及脘腹感覺脹滿或脹痛，時有惡心嘔吐，噯腐吞酸，大便臭穢，或便秘腹痛，舌苔黃膩。
【選穴】：中脘、足三里。
中脘：在腹部，前正中線上，臍上．4寸處。
足三里：小腿前外側(cè)，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指。
痰熱內(nèi)擾
【癥狀】：心煩失眠，口苦痰多，頭重目眩，胸悶惡心，噯氣喘咳，舌紅苔黃膩。
【選穴】：豐隆、陰陵泉。
豐?。?/span>腿前外側(cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。
陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處（從踝關(guān)節(jié)后方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位）。
若失眠常伴有心悸、心神不安、腹脹等癥狀，臨床可以根據(jù)伴隨癥狀加用以下方法。
心悸
【選穴】：內(nèi)關(guān)、膻中。
內(nèi)關(guān)：在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩骨之間凹陷處.
膻中：在胸部，兩乳頭連線中點處。
心神不安
【選穴】：百會、神闕。
百會；在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點，或前發(fā)際正中直上5寸。
神闕：在腹部，前正中線上，肚臍凹陷處。
腹脹
【選穴】：中脘、天樞
中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。
天樞：在腹部，肚臍兩側(cè)旁開2寸。
1、睡前盡量避免進行情緒激動的活動，如觀看內(nèi)容激烈的影片、聽搖滾樂等，可自我按摩或叫家人按摩以放松全身，睡前用熱水泡腳，刺激足底穴位，促進血液循環(huán)，改善睡眠。
2、患者可配合中藥內(nèi)服調(diào)理，以增強效果。
3、痰熱及陰虛患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。
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