女人的美，從內(nèi)而外
女人的美麗，不停留在淡妝濃抹，不總靠華服襯托。是在平常十分，也能有一份氣血的充沛，白里透紅中的女人味兒。見到她的人，自然會感受到她從骨子里面釋放出的魅力，對素顏素服的她，也會獨(dú)到的領(lǐng)略。
子宮好，女人才會由內(nèi)而外的美麗。如果說子宮是一片孕育生命的土地，那么每個月的經(jīng)血，便是對土地的灌溉和清理，為播種做好準(zhǔn)備。
同時，月經(jīng)也是最養(yǎng)女人的東西，需要被好好對待。
養(yǎng)好月經(jīng)，關(guān)鍵在于「消化通」
這是《傅青主女科》中，治療婦科問題的重大法則，也是養(yǎng)好女性身體的關(guān)鍵。
何謂消化通？
消：調(diào)好脾胃，讓身體吸收養(yǎng)分。
化：運(yùn)化得當(dāng)，補(bǔ)益腎精。
通：疏肝郁，理氣血。
消化通，對應(yīng)的是養(yǎng)脾，補(bǔ)腎，調(diào)肝。脾是后天之本，腎是先天之本，肝則是中間的樞紐。這三個「鐵三角」般的臟腑，調(diào)理好了，月經(jīng)自然健康，女人才能散發(fā)由內(nèi)而外的美麗。
一 : 養(yǎng) 好 脾 胃
脾胃功能好，就能很好地消磨一日三餐吃進(jìn)來的食物，化生為生命運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的氣血。保證了氣血的供應(yīng)，氣血庫存充足，才能化生為足量優(yōu)質(zhì)的經(jīng)血。
調(diào)肝補(bǔ)腎，更是需要脾胃來吸收養(yǎng)分，脾胃通了，運(yùn)化能力有了，才能談進(jìn)補(bǔ)。否則也會越補(bǔ)越瘀滯。
脾虛的表現(xiàn)
月經(jīng)不定期
月經(jīng)質(zhì)地清晰
容易腹脹
食欲不振（脾陽無力）
食谷不化（吃進(jìn)什么，拉出來的還是什么）
虛軟肥胖
憂思傷神，還想不出個結(jié)果來
要想脾胃不傷，對現(xiàn)代人來說，最重要的是減少思慮和控制飲食。
此時正是養(yǎng)護(hù)脾胃的最佳時間，脾的運(yùn)化功能好了，才能制造出更多的氣血，為下一次的月經(jīng)做準(zhǔn)備。
1. 減 少 思 慮
思傷脾，想得多，做得少，反復(fù)的琢磨，最是傷神傷脾。工作時正常用腦沒有關(guān)系，當(dāng)你意識到自己正在進(jìn)行一個無解的思考和糾結(jié)時，就停下來，不如帶著這個問題，進(jìn)入潛意識，答案可能自然浮現(xiàn)，不斷的冥思苦想，勞心傷脾，也并不會得到你想要的答案。
2. 控 制 飲 食
寒涼傷脾。寒氣傷陽，脾陽受傷，運(yùn)化的功能便會減弱。吃了上頓沒下頓，突然暴飲暴食，讓脾突然滿負(fù)荷的工作，都會讓脾受累受傷。特別是經(jīng)前期，最忌寒涼，暴飲暴食，吃得過于油膩，增加脾胃的負(fù)擔(dān)。
二 ：疏 通 肝 氣
先有讓脾得其所適，脾的功能良好，源源不斷的氣血化生出來。而來安排這些氣血，打理他們的就是肝了。
肝藏血，又主疏泄。多余的氣血收藏，需要的時候，就疏泄。肝氣通暢，氣血就通暢，身體好，心情也好。
相反，如果情緒多變，心情抑郁，就會讓肝氣郁結(jié)，氣血也會變得瘀滯。
肝郁的表現(xiàn)：
經(jīng)前乳房脹痛
月經(jīng)先后不定期（肝藏血，藏血功能失調(diào)，則有時候延后，有時候提前）
崩漏（肝氣郁結(jié)，氣郁化火）
痛經(jīng)
常常嘆氣
容易陷入自己的小情緒里不能自拔
臉上有斑
世界如此美好，你卻如此暴躁：
肝臟位于胸腔的右下角，大部分隱藏在肋骨里。同時，肝經(jīng)走兩肋。因此如果一個人的情緒常常很壓抑，或者火氣很大的話，就會郁滯在肝，引起肋部疼痛。
疏肝行氣，通過按摩的方式，喚醒它。
方法：將兩手的手掌分別放在兩肋所在處，從上往下搓，用力適中，搓到兩肋發(fā)熱，可以經(jīng)常做。
三 ：補(bǔ) 足 腎 氣
腎是先天之本。肝腎同源，腎精是滋養(yǎng)肝木的營養(yǎng)液。肝藏血，腎藏精，精化血。腎精不足了，肝木就長得不舒展。人的生命力也會顯得弱?！陡登嘀髋啤份d：「經(jīng)水出乎腎。腎氣不足了，經(jīng)血也會不足?！鼓I氣不足，經(jīng)血的源頭弱了，月經(jīng)也就少了。
腎虛的表現(xiàn)：
經(jīng)期腰痛，腰酸（腰者，腎之腑）
月經(jīng)量少
月經(jīng)延后
黑眼圈明顯
容易疲乏，感到人生無趣
脫發(fā)
腎臟也是人生命能量的來源，腎陽充足，人就顯得有活力和生命力。特別是在排卵期的時候，更要多一點(diǎn)腎陽，幫助卵子的排出。
如 果 一 天 只 按 一 個 穴 位
有一個穴位，肝脾腎同補(bǔ)，它就是大名鼎鼎的三陰交。它是肝、腎、脾三根陰經(jīng)的交匯點(diǎn)，也就是同時屬于這三條經(jīng)絡(luò)，按摩它，可以肝脾腎同補(bǔ)，改善很多月經(jīng)問題。
每天按揉兩腿的三陰交各10分鐘?？梢裕?/span>
改善痛經(jīng)
緩解月經(jīng)不暢，讓月經(jīng)充足
改善緊張的情緒（肝郁脾虛）
改善臉上的痘痘（內(nèi)分泌失調(diào)）
改善月經(jīng)遲來
如果感覺酸痛難耐，說明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)堵了，通則不痛，更要多多按揉。孕期，月經(jīng)期不宜按揉。
除了起居注意，按揉按摩等方法，也可以通過一個以食療為主的姨媽福袋，來調(diào)理月經(jīng)，通過不同的食材，茶飲在月經(jīng)前不斷地舒暢肝經(jīng)，在月經(jīng)時健脾補(bǔ)氣血。在經(jīng)后期滋陰補(bǔ)血。在排卵期補(bǔ)腎氣，養(yǎng)足陽氣。
