現(xiàn)代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛、抑郁、胸悶，總想發(fā)火或長出一口氣，女性還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，其實(shí)這些都是肝氣郁結(jié)的典型癥狀。
肝為“將軍之官”，主怒。怒傷肝，氣直接影響著肝，肝經(jīng)與督脈會于顛（頭部），一個人發(fā)怒的時候，氣往上沖、血往上涌，形容為“腦袋都快氣炸”。生氣指的就是發(fā)火，或郁而不發(fā)，或干生悶氣。我們常用“大動肝火”來形容一個氣急之人。
而說到肝火，就不得不提太沖這個奇妙的腧穴。不管是愛發(fā)火還是生悶氣，按揉此穴有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機(jī)的功效。對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。
我們知道在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。這時候氣血也就不能正常運(yùn)行了，經(jīng)絡(luò)就會出現(xiàn)擁堵。人的情緒是由氣血來主宰，氣血運(yùn)行不暢，情緒自然就不舒暢了。人會感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。如此惡性循環(huán)下去，必然會導(dǎo)致人體主要器官功能下降，人體便會生病了。
在足背部，從第1、2趾間沿第1跖骨內(nèi)側(cè)向小腿方向觸摸，摸到第1凹陷處即是。
太沖穴顯現(xiàn)的信號
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，調(diào)控著氣血的運(yùn)行，人生氣、發(fā)怒之時，它便會顯現(xiàn)出一些信號，表現(xiàn)為有壓痛感，溫度或色澤發(fā)生變化，對外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因?yàn)橛袝r麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓痛感。
穴名由來
太，大之意；沖，沖射之狀。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行。本穴物質(zhì)為行間穴傳來的水濕風(fēng)氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風(fēng)沖散穴外，故名。
按摩方法
掐壓法：可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，感到明顯發(fā)麻脹痛，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳。用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。
按摩功效
按摩太沖穴有平肝泄熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦的作用，主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、口苦咽干、月經(jīng)不調(diào)、小兒驚風(fēng)、癲狂、癇證、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、膝股內(nèi)側(cè)痛、下肢痿痹等。現(xiàn)代常用此穴治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。
注意事項(xiàng)
按摩太沖穴前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。按壓完后可以喝少量的水，以助代謝。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用太沖穴。
