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太沖、太溪、曲池是最好的降壓藥

《中華養(yǎng)生保健》2008年第03期


現(xiàn)在所說(shuō)的高血壓是包括在中醫(yī)的“眩暈”一說(shuō)范圍內(nèi)的。高血壓一般分肝陽(yáng)上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽(yáng)上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅,脾氣也相對(duì)比較暴躁,特別容易著急,檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓的波動(dòng)比較大。肝腎陰虛的人相對(duì)來(lái)說(shuō)就沒(méi)有急躁易怒的特點(diǎn),但經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等等,這種人一般血壓波動(dòng)不大。
　　現(xiàn)在我們國(guó)家高血壓人群大約有1億多,基本上都在服用降壓藥。其實(shí),高血壓最可怕的是它帶來(lái)的隱患,比如,心、腦、腎最容易受到波及,當(dāng)然危害性最大的還是心腦血管病了。所以得了高血壓之后最重要的是從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手,防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展,控制好血壓。這樣的話,即使血壓沒(méi)有降到正常值,身體的各個(gè)器官也會(huì)適應(yīng)了這種狀態(tài),重新達(dá)到一種新的平衡,人一樣能夠健康地生活。
　　這里我提供幾個(gè)方法來(lái)防治高血壓:穴位按摩、中藥外敷、中成藥。
　　我建議不管什么類(lèi)型的高血壓患者,都要好好地利用我們?nèi)梭w自生的降壓藥——穴位。有三個(gè)穴位從古至今證明降壓效果都是非常好的,這就是太沖、太溪和曲池。這里,我先來(lái)解釋一下為什么要用它們,因?yàn)?不管是什么證型,肝陽(yáng)上亢或者是肝腎陰虛,都是肝腎兩臟的問(wèn)題,前者是實(shí)證為主,后者主要是肝腎陰虛,肝五行屬木,腎屬水,水生木,肝的特點(diǎn)是向上的,要想不讓它升發(fā)太過(guò),就要有水來(lái)滋潤(rùn)它?？梢韵胂笠幌抡鎸?shí)生活中的樹(shù),如果沒(méi)有足夠的水分滋養(yǎng),就會(huì)變枯,樹(shù)枝樹(shù)干變枯之后就容易裂開(kāi),我們的身體也是一樣。肝主藏血,肝性升發(fā),如果沒(méi)有腎水的滋潤(rùn),它就升發(fā)太過(guò),血管的壓力會(huì)加大,血壓就會(huì)升高;如果腎水充足的話,就可以以柔克剛,把肝的那份“剛性”給中和一下,血管也會(huì)變得相對(duì)柔韌,血管彈性變好了,就能大大減少心腦血管發(fā)病的幾率。
　　太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過(guò),是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的;腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“樹(shù)”澆水;大腸經(jīng)上的曲池穴用來(lái)?yè)錅缁饸?三穴配合起來(lái)降壓效果最好。一定要堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位,每次不低于200下。
　　 有一味中成藥叫作杞菊地黃丸,是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加進(jìn)去了枸杞和菊花,菊花用來(lái)降肝火,枸杞加強(qiáng)了補(bǔ)腎陰的作用。杞菊地黃丸是標(biāo)本兼治的藥,可以長(zhǎng)期服用,還能明目,對(duì)眼花、眼昏效果特別好,它在大一點(diǎn)的藥房都能買(mǎi)到。
　　還有一個(gè)建議,每天喝菊花茶,太沖穴就是我們的身體的菊花茶,是能降壓、明目、祛肝火的。
　　還有幾個(gè)比較簡(jiǎn)易的降壓方法:
　　底貼敷:吳茱萸30克,研成細(xì)末,用醋調(diào)成糊狀,每天晚上睡覺(jué)前貼到兩側(cè)涌泉穴上,外面可以用紗布包上以防止脫落,早上起來(lái)之后拿下,每天一次,至少要連貼10~15次,降壓效果不錯(cuò)。
　　中藥洗腳法:鉤藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分鐘以后端下,稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候加一點(diǎn)冰片,然后把雙腳放進(jìn)去泡20分鐘。
　　李時(shí)珍藥枕:野菊花、淡竹葉、冬桑葉、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荊子、青木香、蠶砂、薄荷各20克裝到枕頭里面,每天枕的時(shí)間不能低于6小時(shí)。
　　另外,一定要從飲食上補(bǔ)足氣血,戒掉一切寒涼的食物,多吃補(bǔ)腎補(bǔ)肝的食品。
　　還有,心胸要開(kāi)闊一點(diǎn),不能斤斤計(jì)較,保持性情的豁達(dá)開(kāi)朗,就能保證心經(jīng)、心包經(jīng)的通暢,這在中醫(yī)里就是“肝氣條達(dá)”,也就是肝經(jīng)比較暢通,這樣血就不容易發(fā)生“堵車(chē)”。這些都有助于血壓的控制。
　　責(zé)編:張寶盈 zhangby98@sina.com