精英演講第4課：演講臺風訓練
親愛的超越：
您好！
歡迎繼續(xù)精英演講的學習，我是黃一鳴。今天是學習的第四天。今天我們要學習一個非常重要的主題，叫演講臺風！試想，如果一個人在臺上，站都站不好，他又怎么可能把演講講好？麥克風都拿不好，怎么可能把演講講好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演講講好？所以，今天我們要學習最基本的上臺、鼓掌、站姿、拿麥克風等。希望本課能讓你在以后的演講過程中，只要一走上臺，就像個演說家的樣子，像個專家。
演講臺風重點分為五個部分
第一、登臺練習，包括上臺，以及與主持人的交接禮儀。
第二、臺上站姿
第三、臺上鼓掌
第四、握麥方式
第五、臺上激情
如果你是一個演講過很多年的老演講家了，可是這五個方面也許你重來就沒有重視過。其實這五個方面的任何一個方面，看似很小的事情，可是他完全可能影響你的演講，也會影響你的形象。
試想一下：在臺上站都站不好；麥克風都拿不好；鼓掌都鼓不好會是什么樣子。
所以，作為一個演講學習者，一定要從這些細節(jié)開始練習。我們不能在這些本來不該丟分的地方丟分。無論你是一個演講新手還是演講老手，都一定要重視今天的基礎訓練。這個基礎做不好，很難把演講講好。
下面和您分享下這五個方面的訓練。
一、關于登場練習
1、登場前講師休息地點：
（1）休息室；（2）幕后；（3）第一排；（4）最后一排；（5）室外活動。
2、登場方式
（1）跑步登場；（練習慢跑登臺）（2）正步登場；（練習正步走上舞臺）（3）直接提前坐臺上。（學術型報告）
3、登場禮儀
（1）鼓掌；（2）與主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；（4）接麥（用左手接麥）；（5）正立定3-5秒開始演講。（非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié)。）
二、關于臺上站姿練習
1、臺上站姿訓練
（1）兩腳平行并攏；
（2）兩腳平行，分開約一腳距離；（注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀。）
（3）“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調換休息，減輕疲勞。
2、臺上儀容
（1）頭為儀容的主題，它應當平正閑適，而不是偏側傾斜，應當和表情及手勢相對應，頭部的動作不能過多。
（2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴大方、朝氣蓬勃的感覺。
（3）眼睛注視聽眾。
三、關于拿麥練習
1、大拇指緊靠麥克風開關位置；
2、手握麥克風的位置為離麥克風頸部1-2厘米位置；
3、握麥方式；
（1）拳握。場合：正式講課，大型演講，比較正式莊重的場合。
（2）指握。場合：主持會議，致辭，新聞發(fā)布會。
（3）半握。場合：娛樂，晚會，K歌。
4、麥克風與身體的角度一般在30-75度之間；特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。
5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據(jù)具體麥克風的音量提前調試。
四、關于鼓掌訓練
1、觀眾鼓掌
手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
2、演講嘉賓鼓掌方式
（1）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
（2）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。
五、關于引爆演講激情
很多人，演講沒有狀態(tài)，演講緊張，很重要一個原因，就是沒有調整好情緒狀態(tài)。一場演講講的好不好，肢體動作占55%，語音、語調、氣勢占38%，文字只占7%。因為演講是信息的傳遞，情緒的轉移，體能的說服。潛意識的力量是意識的三萬倍，而肢體動作是影響潛意識最快的方法。
同時，一個人成功的速度，取決于情緒調整的速度；情緒調整的唯一標準，就是隨時處于巔峰狀態(tài)；引爆肢體動作，可以讓您快速到達巔峰狀態(tài)；一旦您處于巔峰狀態(tài)，您將擁有所有一切的自信；只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力；一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒；只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會緊張，您演講的狀態(tài)就會很好，演講就會很精彩。
我們可以通過以下方法改變肢體調整情緒狀態(tài) ：
1、跳舞；
2、跑步；
3、舉手確認說“YES” ;
4、擊掌大聲說：“ YES” ;
5、大聲快速喊“ai” ;
6、大聲確認說：“We are NO.1”
7、雙手打開說“WO” ;
8、雙手打開說：“我將無所不能”！
9、走火前的自我激發(fā)：MAKE A MOVE！
10、左腳、右腳，??！這是多么美好的一天啊！
充滿了愛、自信、能量、POWER！
親愛超越，今天我就分享到這里，明天我將和您分享肢體語言。祝你學習愉快！
祝：學習快樂！
今日英才：黃一鳴
2010年09月20
