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如此健身:不少家長帶孩子鍛煉竟然就是散步
怕受傷不讓孩子參加劇烈運(yùn)動,不講科學(xué)只知讓孩子胡吃海塞——
 
    想讓孩子減肥 家長最該補(bǔ)課
 
    六一兒童節(jié)前夕,在由國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處亞洲食品信息中心等單位主辦的“中小學(xué)生肥胖問題媒體論壇”上,北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長季成葉表示:“我國兒童青少年的肥胖率已接近發(fā)達(dá)國家水平。”
 
    季成葉表示,根據(jù)教育部、衛(wèi)生部等五部委開展的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研,越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū),兒童青少年的肥胖流行率越高。其中,北京、上海和沿海發(fā)達(dá)城市的兒童青少年肥胖問題最為嚴(yán)重。在這些城市中,2005年7歲~18歲的中小學(xué)男生超重比例為20.8%,肥胖為12.3%;女生超重比例為11.3%,肥胖為6.6%。
 
    長期研究青少年體質(zhì)健康問題的北京師范大學(xué)體育學(xué)院院長毛振明說:“世界上很多發(fā)達(dá)國家都經(jīng)歷過小胖子增多的階段。我們現(xiàn)在也出現(xiàn)了這個情況。現(xiàn)在應(yīng)該拿出一些切實(shí)可行的辦法,首先家長要有正確的營養(yǎng)觀念,還要懂得如何讓孩子科學(xué)鍛煉。此外,學(xué)校也要對此拿出對策,比如增加營養(yǎng)課程把孩子的健康狀況和教師的績效掛鉤等等。”
 
    家長必須補(bǔ)上科學(xué)膳食這一課
 
    針對兒童青少年肥胖增多的問題,記者隨機(jī)走訪了北京的兩所小學(xué)。王老師是某小學(xué)的體育教師,他一直關(guān)注兒童肥胖問題,他認(rèn)為,家長沒有科學(xué)飲食觀念是造成孩子肥胖的主要原因:“現(xiàn)在的孩子都是家里的寶貝,家長通常讓他們胡吃海塞。這其實(shí)是在危害孩子的健康。此外,家長不能按照自己的口味和習(xí)慣安排膳食,一定要考慮到孩子的需求。否則,兒童因?yàn)樯攀巢缓侠碓斐傻姆逝謫栴}很難解決。”
 
    趙老師是另一所學(xué)校的體育教師,他同樣認(rèn)為,解決肥胖問題,首先要讓家長接受相關(guān)教育:“很多家長甚至認(rèn)為,孩子稍微胖一點(diǎn)兒沒關(guān)系,只要身體沒有毛病就可以了。但事實(shí)上肥胖能誘發(fā)很多疾病,許多毛病真是吃出來的。”
 
    趙老師非常贊同王老師的觀點(diǎn):“其實(shí)學(xué)會合理安排膳食很簡單,家長首先要有這個意識,去書店買本書或者帶孩子去看看醫(yī)院的營養(yǎng)???,聽聽專家的意見。我們通常會對肥胖兒童的家長提出這樣的建議,但是真正能去做的家長則寥寥無幾。”
 
    不少家長帶孩子鍛煉竟然就是散步
 
    毛振明認(rèn)為,解決肥胖問題,家長除了要學(xué)會合理安排兒童的膳食外,還要學(xué)會如何讓孩子科學(xué)鍛煉。
 
    趙老師所在的小學(xué)有半數(shù)是外國小留學(xué)生,他發(fā)現(xiàn),中外家長在體育鍛煉的認(rèn)識上有明顯的差別:“外國學(xué)生的家長積極鼓勵孩子上體育課,并且還讓孩子參加很多體育課外俱樂部。但是中國家長就非常擔(dān)心孩子在體育課上受傷,而不樂意讓他們參加體育活動,或者說不愿意讓孩子挑戰(zhàn)更多有難度的體育項(xiàng)目。”
 
    “有一次我的一個韓國學(xué)生在學(xué)校打籃球時骨折了,他的家長來到學(xué)校之后,先向我們道歉,說給學(xué)校添麻煩了。他的這種態(tài)度讓我們很吃驚,我們本以為他會向?qū)W校要求賠償。”趙老師說,“但是中國的孩子受了傷,他們的家長通常會認(rèn)為學(xué)校沒有履行好監(jiān)管義務(wù),會要求校方承擔(dān)一切責(zé)任。”
 
    趙老師認(rèn)為,中外家長對待體育鍛煉的態(tài)度直接決定了孩子的健康程度:“很多外國小留學(xué)生在家長的鼓勵下,都有自己的體育愛好,大部分孩子看上去非常健康,我們學(xué)校的中國小學(xué)生看起來體質(zhì)要差很多,由于害怕讓他們受傷,我們都不敢讓他們參加過于激烈的活動。長此以往,中國小學(xué)生的肥胖率肯定就很高。中外學(xué)生的體質(zhì)差異就會越來越大。”
 
    王老師也在學(xué)生中間做過一項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果讓他哭笑不得:“我曾問過很多學(xué)生同樣的問題:周末回家之后會不會參加體育鍛煉?沒想到大部分孩子都說,家長經(jīng)常帶他們鍛煉身體,而鍛煉方法竟然都是去公園散步。”
 
    “少年兒童的體育鍛煉是有標(biāo)準(zhǔn)的,比如心跳要達(dá)到多少次,鍛煉時間不少于多少等等,只有達(dá)到科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),才能算是鍛煉。”王老師說,“家長需要好好補(bǔ)上這一課。”
 
    孩子健康可與主管老師績效掛鉤
 
    毛振明認(rèn)為,解決小胖子問題也不完全是家長的責(zé)任,學(xué)校和社會也責(zé)無旁貸:“可以在社會上多舉辦一些科學(xué)講座,在媒體上普及科學(xué)飲食和鍛煉的知識,在學(xué)校增加營養(yǎng)和科學(xué)鍛煉的課程。還可以把孩子的健康和主管老師的績效掛鉤。”
 
    毛振明還舉出了一個成功的案例:“大連甘井子區(qū)一所小學(xué)有一個特殊規(guī)定:只要班上出現(xiàn)一個近視眼,班主任就扣掉30元,這種做法也可以用在解決小胖子問題上。比如說,班上只要出現(xiàn)小胖子,老師就可以向小胖子亮紅、黃牌,他要詳細(xì)了解這位孩子的飲食和鍛煉情況然后把正確的方法反饋給家長,這樣可以形成三方互動。我們可以賞罰分明地推動這件事情如果班上出現(xiàn)一個小胖子,就扣掉班主任100元,但是消除一個小胖子,就獎勵200元,這樣老師也會主動地去做這件事情。”
 
    “如果這個問題得到全社會更多的關(guān)注,并且拿出可行的辦法,肯定能得到很好的解決。”毛振明說。辛明)
 
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學(xué)齡兒童切忌盲目減肥——20170428
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