男美女视频,佟丽娅生孩视频,福利在线美女视频

土豆這樣做，比炸成薯?xiàng)l還好吃，不油炸，不油膩，既當(dāng)零食又下飯

2021.04.02

土豆是非常家常的食物，但是家庭做法多數(shù)是炒土豆絲或者燉土豆，其實(shí)稍微花點(diǎn)小心思，就能讓土豆來個大變身而且味道更贊。今天就給大家?guī)硪坏雷稳煌炼箺l的做法，喜歡的朋友一起來學(xué)學(xué)。

糧菜兼用的土豆含有豐富的維生素和微量元素，并且易于消化吸收。土豆的熱量較低，飽腹感強(qiáng)，也是一種比較理想的減肥食物。

孜然土豆條

準(zhǔn)備材料：土豆250克，胡蘿卜100克，油1湯匙，鹽1/2茶匙，孜然粉5克，大蒜15克，香蔥半棵

開始制作：

1 土豆和胡蘿卜洗凈后用削皮刀削去皮，用波紋刀切成1厘米見方、5厘米左右長的條狀。

2 將土豆條在清水中清洗幾遍去除部分淀粉。

3 大蒜去皮，掰成蒜瓣后切成蒜片；香蔥洗凈后取蔥葉，切成蔥花。

4 備一鍋水，水開后放入土豆條和胡蘿卜條焯1分鐘左右。

5 炒鍋中放油，約七成熱后加入蒜片煸炒出香味。

6 放入土豆條和胡蘿卜條翻炒約片刻，加入鹽和孜然粉調(diào)味，最后撒上蔥花炒勻即可出鍋。

小貼士

1 土豆條和胡蘿卜條焯水時間不要過長，否則變軟后再炒容易碎掉。

2 土豆盡量選擇比較脆的，不要那種口感綿軟的。

3 土豆切成條后可以用清水多沖洗幾遍，去除多余的淀粉。

如若轉(zhuǎn)載，請注明來源以及本圖文的圖書版權(quán)信息，謝謝合作。

選自《清爽小菜》這本書，版權(quán)所有。

麻煩您右下角點(diǎn)個“在看”，期待您的轉(zhuǎn)發(fā)，共同探討美食帶給我們的樂趣，謝謝!

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊舉報。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看