老人長(zhǎng)壽秘訣
1.經(jīng)常沐浴，如溫泉浴、日光浴等可以幫助我們提高新陳代謝水平。
2.每晚臨睡前用適應(yīng)的熱水洗澡是老年人長(zhǎng)壽的保健秘訣之一。
3.注意飲食衛(wèi)生及食品安全可以有效保護(hù)我們不受病菌困擾。
4.老年人常體檢可以了解自身的身體狀況，可以有效預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。
擴(kuò)展資料
老壽星，一般是指80--90歲以上的老人，他們心情開(kāi)朗、性格硬朗、身體健康，是社會(huì)的關(guān)照，后輩的福分。同名醫(yī)藥品牌老壽星建于2002年，是一家以新產(chǎn)品研發(fā)為先導(dǎo)、營(yíng)銷(xiāo)為龍頭，集科研、生產(chǎn)、銷(xiāo)售為一體的高新技術(shù)企業(yè)集團(tuán)，省級(jí)企業(yè)技術(shù)中心。公司注冊(cè)資本1000萬(wàn)元，總占地面積100多畝。集團(tuán)全部生產(chǎn)廠房、劑型和醫(yī)藥商業(yè)單位已通過(guò)國(guó)家GMP和GSP認(rèn)證。
百歲老人長(zhǎng)壽秘訣：心情開(kāi)朗作息規(guī)律
鶴山市雅瑤鎮(zhèn)雅瑤村委會(huì)玉崗村的葉彩連老人，1904年出生，今年104歲高齡，剛剛?cè)脒x了“江門(mén)市十大壽星”。雖然是百歲高齡，可葉老身體非常好，走路風(fēng)風(fēng)火火，精神抖擻，還可以爬梯子到高處取物品。老人家有3個(gè)女兒、2個(gè)兒子，兒女們多在加拿大、美國(guó)生活，葉彩連年輕時(shí)曾隨丈夫去香港生活過(guò)一段時(shí)間，后來(lái)返回村里隨女兒生活在一起，葉彩連居住的玉崗村環(huán)境優(yōu)美，空氣非常好，葉彩連告訴記者，她平時(shí)喜歡吃蔬菜、白飯，很喜歡喝稀飯，生活很有規(guī)律，晚上八九時(shí)睡覺(jué)，早上六時(shí)起床。
村里人告訴記者，葉彩連的性格很開(kāi)朗，很隨和，和村里人相處得很好，每天都出來(lái)和大家聊聊天，她很健談，無(wú)論男女老少，她都有話題和大家聊。葉彩連平時(shí)很喜歡幫助他人，只要她能做到的，她一定盡力去幫，大家都很喜歡她。
而開(kāi)平市沙塘鎮(zhèn)麗群立新村的老人勞瑤愛(ài)，出生于1908年，今年剛好100歲，身體很好，她告訴記者，她平時(shí)的飲食比較清淡，保持好的心情，最大的特點(diǎn)就是勤勞，她每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，還經(jīng)常上山砍柴，自己做飯，生活完全可以自理。
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