人體和宇宙一樣，都是靠著五行之氣凝成的有形之物，靠著氣在臟腑、器官之間的有序循環(huán)而維持著生機(jī)和活力。所以，氣順，則體安；氣在，則人在。 “人活一口氣”，“人就活個(gè)精氣神兒”。這些說明了氣血的重要性 ，“氣”是生命最本質(zhì)的體現(xiàn)，血是生命最有力的支撐，氣和血構(gòu)成了人體健康的能量和物質(zhì)基礎(chǔ)。
1．氣能生血 血液的物質(zhì)基礎(chǔ)是精，但精不會自動化為血，而是在氣的推動下生化成血的。氣盛，則化血功能自強(qiáng)而血充；氣虛，則化血的功能自弱而血虧。所以，氣虛?？蛇M(jìn)一步導(dǎo)致血虛，癥見面色不華，心悸氣短，頭暈乏力等氣血兩虛的病癥。在臨床用藥時(shí)，依據(jù)“氣能生血”，常在補(bǔ)血藥中，配以益氣之品。故《醫(yī)宗必讀》說：“血?dú)饩阋?，而補(bǔ)氣在補(bǔ)血之先；陰陽并需，而養(yǎng)陽在滋陰之上。”《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”《景岳全書》則說：“有形之血難以速生，無形之氣所當(dāng)急固。”意思是說，在大失血情況下，更急需補(bǔ)氣，以恢復(fù)機(jī)體之功能，氣得生得固，血液才能漸生。
2．氣能行血 關(guān)于氣的作用，清代唐容川《血證論》直截了當(dāng)?shù)卣f：“運(yùn)血者即是氣”。也就是說“氣為血帥”，“氣行則血行”。血液的運(yùn)行，主要有賴于心氣的推動，肺氣的敷布，肝氣的疏泄。如果氣的功能障礙，氣滯或氣虛，?？梢鹧胁焕踔翆?dǎo)致血淤。所以臨床上在治療血淤癥時(shí)，常在活血化淤藥中加入行氣導(dǎo)滯之品，才能取得較好的療效。如果因氣虛而導(dǎo)致血淤之癥，治療時(shí)則必須以補(bǔ)氣為主，再配以活血化淤的藥物。
3．氣能攝血 所謂攝血，是指氣（具體指脾氣）對血液的統(tǒng)攝作用。血液之所以這么聽話，在脈管內(nèi)循規(guī)蹈矩地運(yùn)行而不會溢出脈外，是由于脾氣的統(tǒng)攝作用。如果脾氣虛弱，失去對血液的統(tǒng)攝作用，往往導(dǎo)致各種出血癥（如衄血、便血、紫斑等），中醫(yī)稱為“氣不攝血”或“脾不統(tǒng)血”。治療須用補(bǔ)脾益氣的方法，恢復(fù)其統(tǒng)攝血液的功能，方能達(dá)到止血的目的。
4．血為氣母 中醫(yī)所說的“血為氣母”有兩種意思：一是指氣存于血液之中而行血，即血以載氣；一是指氣的化生以血為物質(zhì)基礎(chǔ)。氣能行血，血能載氣，氣存在于血液之中。如《內(nèi)經(jīng)》所說：“營行脈中”，此“營”是指營氣，營氣是存在于血中的氣。衛(wèi)氣雖運(yùn)行于脈外，但亦需要津液來運(yùn)載。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人由氣生，大到整個(gè)宇宙，小到人體的一個(gè)器官，實(shí)質(zhì)上都是由無形的氣凝聚而成的有形的事物?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中《素問?陰陽應(yīng)象大論》說：“清陽為天，濁陰為地。”《素問?寶命全形論》說：“人以天地之氣生。”清陽和濁陰是氣的兩種形式，那么陰陽二氣不僅能產(chǎn)生天地，還能產(chǎn)生萬物，這其中當(dāng)然也包括人。人體不僅因氣而生，而且也因氣而長。
簡單來說，氣對人體內(nèi)部循環(huán)的促進(jìn)作用有這么幾種：
（1） 推動作用 包括對人體整個(gè)生長發(fā)育過程的推動，也包括對臟腑工作的推動。比如我們說肝有肝的氣，肺有肺的氣，腎有腎的氣，這就是說五臟、六腑、形體、官竅、血、津液等的生理功能活動，都必須在氣的推動下進(jìn)行。如果氣虛，推動力就小，臟腑功能就弱了，會出現(xiàn)如消化不良、胸悶等癥狀。
（2） 溫煦作用 這一作用最為重要的是調(diào)節(jié)人體體溫，輔助各臟腑組織器官及經(jīng)絡(luò)的生理活動。我們可能有這種感覺，久坐不運(yùn)動，就會感覺手腳冰涼；如果長時(shí)間不舒展肢體，就會覺得腰部很涼，這在根本上就是因?yàn)闅庑胁粫乘碌摹?span lang="EN-US">
（3） 防御作用 有些人容易生病，或者易被細(xì)菌感染，而有的人即便遇到再強(qiáng)烈的流行性感冒也能安然無恙，區(qū)別就在于抵抗力的大小。而決定一個(gè)人抵抗力的關(guān)鍵，就是氣的充足與否。一個(gè)人氣足，也就相當(dāng)于擁有了一個(gè)抵抗外邪的護(hù)身符，身體本身抵抗能力較強(qiáng)，病邪自然就不能奈何他了。
（4） 固攝作用 這是指保持臟腑器官位置的相對穩(wěn)定。我們知道人體內(nèi)包含著諸多大大小小的器官，這些器官雖然繁雜卻有著自己固定的位置和功能，而這種井然有序就全靠氣來維持。同時(shí)，汗液、尿液等的排泄也有一定的規(guī)律，如果不是氣來掌管和統(tǒng)攝，它們會隨意地被排出體外，打亂人體正常的代謝。比如盜汗就是氣虛的表現(xiàn)。此外，氣對人體的最突出貢獻(xiàn)還表現(xiàn)在它對血的種種作用。氣為陽，血為陰，兩者關(guān)系密切，中醫(yī)自古就有“氣行則血行，氣滯則血淤”的說法。 總之，氣是維持體內(nèi)循環(huán)的發(fā)動機(jī)，有了氣的存在，身體內(nèi)的各個(gè)零件才能有條不紊地運(yùn)轉(zhuǎn)，身體這個(gè)大機(jī)器才能保持健康。所以，愛自己，愛健康，就要從認(rèn)識“氣”機(jī)開始！總之，氣與血的關(guān)系為氣能生血、氣能行血、氣能攝血、血為氣母。明白了氣血之間的這一關(guān)系，才能更好地為補(bǔ)足氣血作準(zhǔn)備。
保養(yǎng)氣血還要求我們學(xué)會吃，怎么樣吃保養(yǎng)陽氣的食物，怎么樣調(diào)整寒熱。 保養(yǎng)陽氣還有重要的一個(gè)方面是要調(diào)整我們的心態(tài)。人有七情：喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，分別對應(yīng)著我們的心、肝、脾、肺、腎。七情也分陰陽，因?yàn)橄彩菍儆陉?，悲是屬于陰的，所以假如我們每天都很快樂、開心，那就無形中滋養(yǎng)了陽氣。如果我們總是很悲觀，郁悶，不開心，那就等于自己損害自己的陽氣。所以，我們每天要快樂生活，要保持樂觀的心態(tài)，它就會給我們從七情里面沾染陽氣。保護(hù)腎臟，多曬太陽，多找樂子，這就是最簡單地捍衛(wèi)陽氣之道，做起來容易，但堅(jiān)持起來很難，大家要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網(wǎng).
