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一個動作刺激十二經(jīng)絡(luò)

2011.03.06

很簡單，自然放松，躺在床上，腰蓋微曲
兩手五指自然伸開
手掌帶指，由里向外轉(zhuǎn)圈，或由外向里，手指可隨意做些起伏的動作
腳跟支床，腳掌由里向外，或由外向里，做轉(zhuǎn)圈動作，這樣，膝關(guān)節(jié)也順帶著動作
做完由里向外，可再轉(zhuǎn)成由外向里交換著做
原因在于手，腳，膝上，有十二條經(jīng)的重要的穴，把這些穴運(yùn)動到了，等于活動了十二條經(jīng)

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人體經(jīng)絡(luò)時辰表[配圖]

動態(tài)經(jīng)絡(luò)圖

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