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2015.02.22
友情提示:每個動作10次,每天練8分鐘,你將擁有另所有人都羨慕的水蜜桃臀部!
1、半蹲
2、俯身后踢腿
3、后箭步蹲
4、橋式踢腿
5、深蹲高抬腿
6、深蹲后抬腿
7、深蹲腿外展
8、相撲深蹲
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