文章目錄

一、痛風吃哪些水果好

二、痛風病不能吃什么

三、痛風病飲食原則

1、痛風患者可以吃櫻桃

味甘、微酸,性溫,具有補中益氣、祛風勝濕的功效。櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。據(jù)報道,櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,對于痛風患者尤其適宜。

2、痛風患者可以吃西瓜

味甘、性寒,無毒,具有消煩止渴、解暑熱、利小便、治口瘡等作用。皮及瓤均為利尿劑,可以治療腎炎水腫、黃疸;西瓜仁有清肺、潤腸助消化作用;西瓜霜吹喉能治咽喉腫痛;西瓜根、葉煎湯可治腹瀉和腸炎;用西瓜皮綠色部分煎湯代茶,是很好的消暑清涼飲料。西瓜中的配糖體也有降低血壓的作用。因此,痛風兼有高血壓、腎病者可用西瓜作食療。

3、痛風患者可以吃蘋果

主要是由于蘋果具有性涼、而且味甘,還能夠生津,以及潤肺等功效,堿性食物對于痛風患者而言是具有很好的作用的,而蘋果就是屬于堿性類的水果,并且蘋果往往還含較多的鉀鹽成分,含水量也是比較豐富的。同時基本上是不含嘌呤的,蘋果具有的這些優(yōu)點往往都有利于體內(nèi)的尿酸的排泄的。

4、痛風患者可以吃葡萄

主要是由于葡萄具有性平,而且補氣血,還能夠強筋骨,以及利小便等功效.而且葡萄也是屬于堿性水果, 蘋果所含的嘌呤量是極少的或者說基本上是不含有嘌呤的,同時葡萄也含有豐富的果汁水分,葡萄所具有的這些優(yōu)勢,都是有利于痛風患者的血尿酸的進一步的排除的。

5、痛風患者可以吃梨子

主要是由于梨子具有性涼,而且味甘,還能夠生津,以及清熱化痰等功效.而且梨子不僅很有較多的水分,同時梨子也基本上是不含嘌呤的,是屬于堿性食物的一種。因此對于痛風患者而言,適當?shù)亩喑岳孀訉Σ∏榈幕謴褪菢O為有好處的。

1、萵苣:據(jù)分析,萵苣中也含一定量的嘌呤,所以痛風病人也不宜多吃。

2、蔬菜類:蘆筍、紫菜、綠色花椰菜也含有不少的嘌呤,所以痛風患者還也不要吃這些蔬菜,其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。

3、胡椒:胡椒屬辛辣刺激性食品,痛風病人,尤其是在痛風病發(fā)作期,關(guān)節(jié)局部紅腫熱痛,狀如熱痹,若食胡椒,助熱動火,勢必加劇病情,故切勿食之。

4、豆制品:由于豆制品中嘌呤含量較多,所以,對嘌呤代謝失常的痛風病人以及血尿酸濃度增高的患者,不宜多吃豆制品,以免誘發(fā)或加重病情。

5、菇類:大部分的菇類都屬含普林食材,所以痛風患者好也不要吃。

1、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。

2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

4、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。

6、少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內(nèi)。

7、禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風。

8、少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。