多少人長(zhǎng)大以后，是這樣的？
1.
跟剛認(rèn)識(shí)的朋友說(shuō)幾句話(huà)怕別人嫌自己煩
在喜歡的人面前覺(jué)得自己不好看
2.
不麻煩別人
自己一個(gè)人死撐
總想把所有事都做好
3.
玻璃心和自卑
生怕做錯(cuò)事說(shuō)錯(cuò)話(huà)
特別在意別人的眼光和看法
4.
別人稍微對(duì)你一點(diǎn)
就恨不得把自己所有最好的東西給對(duì)方
5.
被人告白覺(jué)得都是玩笑
被人喜愛(ài)覺(jué)得愛(ài)不持久
這種人，大致是童年缺乏安全感所致。培養(yǎng)孩子的安全感，是為人父母極為重要的一課。但有些家長(zhǎng)確實(shí)不知道如何幫孩子建立安全感，如同昨天一位媽媽在交流群中說(shuō)的一番話(huà)：
我搞不懂孩子的需求應(yīng)該如何回應(yīng)，比如孩子餓了想吃奶，但是她又同時(shí)拉了便便，我想給她更換尿布后再喂奶，這樣子孩子喝了奶想睡覺(jué)也安穩(wěn)，但是在更換的過(guò)程中孩子一直嚎啕大哭，雙腳亂踢，很生氣。
我這么做到底對(duì)不對(duì)，算不算立刻滿(mǎn)足她的需求，我會(huì)不會(huì)影響了她的安全感？
我們常常被自己做的是夠還是不夠所困擾，甚至?xí)?dān)心如果沒(méi)有及時(shí)滿(mǎn)足孩子的需求，會(huì)不會(huì)影響安全感的建立。
但小愚想說(shuō)的是，與其為自己的行為困擾，不如做到及時(shí)回應(yīng)，像剛才的那位媽媽?zhuān)梢砸贿厯Q尿布，一邊坦誠(chéng)地告訴孩子：
寶寶，媽媽知道你餓了，但你拉粑粑了，所以我們要先換掉尿布。我會(huì)快一點(diǎn)，換完尿布我們就可以喝奶了。
雖然延遲了孩子對(duì)喝奶的需求，但是通過(guò)及時(shí)的表達(dá)和溝通，同樣可以給到孩子安全感。
親子間一個(gè)健康、穩(wěn)定的安全感，好比一種量度和平衡，它可以包括三個(gè)維度。
安全感的尺度在于連接
親子關(guān)系如同銀行賬戶(hù)一樣，安全感則是我們存折上的數(shù)字。任何時(shí)候，賬戶(hù)余額都反映了我們和孩子間安全感的深淺，誰(shuí)也不想過(guò)度地透支彼此的安全感。
但如何保持平衡，我們時(shí)常搖擺不定，小到開(kāi)頭日常照顧的選擇題，大到對(duì)孩子“獨(dú)立性與依賴(lài)感”兩難的擔(dān)憂(yōu)。
舉個(gè)小的例子，孩子是抱好，還是不抱好？很多人擔(dān)心：“抱，會(huì)慣壞孩子”，但實(shí)際上，抱這個(gè)行為本身并不會(huì)帶來(lái)多大的負(fù)面影響，關(guān)鍵是我們有沒(méi)有“抱對(duì)”。
小愚見(jiàn)過(guò)一種情感忽視型的“抱”，也可能給孩子帶來(lái)情感上的不安全感。比如，家里人確實(shí)會(huì)抱著孩子，卻很少和孩子說(shuō)話(huà)，也很少和孩子互動(dòng)，幾乎沒(méi)有任何的情感交流。這種抱，就像一個(gè)移動(dòng)的搖床，孩子并沒(méi)有從中得到渴求陪伴的需求，更像是在和一個(gè)人形玩偶相處。
同樣，支持“不抱才能讓孩子更獨(dú)立”的父母，不考量任何場(chǎng)景，純粹為了“不抱”而“不抱”，在操作上“誤入岐途”，讓孩子情感上產(chǎn)生很大的不安全感。
孩子哭的原因可以有不下二十種，饑餓、害怕、恐懼、不安……并不是我們簡(jiǎn)單地只用一個(gè)“不抱”就能輕易解決的。
抱與不抱只是形式，并不是對(duì)立的兩級(jí)，操作中我們可以依照具體情況而定，但判斷的標(biāo)準(zhǔn)，一定在是否能夠和孩子達(dá)成愛(ài)的連接。
安全感的培養(yǎng)需要時(shí)機(jī)
一份穩(wěn)固的安全感，可以讓孩子隨著年齡增長(zhǎng)，逐漸成為獨(dú)立的個(gè)體時(shí)，情感上始終保持著安全的依戀狀態(tài)。
具有安全感的孩子擁有著不斷自我探索的動(dòng)力，并且愿意相信，不管遇到了什么事，只要轉(zhuǎn)身，就可以看到重要的人，在身后守護(hù)著，陪著自己。
孩子們總會(huì)有大大小小數(shù)不過(guò)來(lái)的需要幫忙的時(shí)刻，但是每一次，在決定要不要幫孩子忙的時(shí)候，先問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：在這個(gè)挑戰(zhàn)中，孩子是否需要我，“此刻”是我需要幫忙的時(shí)機(jī)嗎？
當(dāng)孩子迫切地希望我們幫忙解決問(wèn)題的時(shí)候，我們可以冷靜地退后一步，判斷時(shí)機(jī)是否恰當(dāng)。
只有這樣，我們才能真正看清楚孩子的狀態(tài)，再去判斷適合孩子的引導(dǎo)方法，和讓孩子有安全感的回應(yīng)是什么。
假如孩子的積木倒了，希望我們可以幫忙疊起來(lái)，我們先不要著急出手，可以試著鼓勵(lì)孩子自己直面問(wèn)題，“你再試試看，你可以的，你需要自己想一想看有什么辦法”，幫助孩子積累面對(duì)問(wèn)題的勇氣，是成長(zhǎng)的第一步。
但如果孩子始終無(wú)法保持積木的平衡，不明白為什么別人搭的積木可以搭到十幾塊不倒，自己的卻四五塊全散了。這個(gè)時(shí)候，就需要我們介入了，我們可以借此機(jī)會(huì)跟孩子探討并一起解決問(wèn)題。父母最好的幫助時(shí)機(jī)，是在孩子嘗試過(guò)后，依然找不到方向，陷入無(wú)解和挫敗的時(shí)候。
安全感的關(guān)鍵在于溝通
真正的依戀包含了同理心的溝通過(guò)程，我們可以通過(guò)言行和溝通，向孩子表達(dá)最深層次的“我懂你”。
在搭建安全感的過(guò)程中，我們需要站在孩子的立場(chǎng)，體會(huì)他們的情境，這便是同理心的深層含義：我懂你的不容易。也可以參考我們之前的一篇推文，學(xué)會(huì)和孩子共情。
而落到實(shí)際操作中，便是“映射法”。
我們可以通過(guò)重復(fù)孩子的話(huà)，實(shí)現(xiàn)與孩子的交流。讓孩子知道，我們?cè)诤苷J(rèn)真地傾聽(tīng)，并且認(rèn)可他的情緒，我們?cè)谠噲D表達(dá)我們的同理心。生活中，我們可以這樣做：
借助身體語(yǔ)言捕捉、識(shí)別孩子的情緒信號(hào)
我們可以觀(guān)察到，孩子的情緒往往會(huì)伴隨一些身體上的動(dòng)作，比如皺眉頭，雙腳晃動(dòng)，趴在桌面上一聲不吭等，這些都是我們可以用肉眼觀(guān)察到的情緒信息。我們可以嘗試揣摩這些信息背后傳遞的情緒，可以問(wèn)問(wèn)孩子，“我看到你皺眉了，你是在生氣嗎？”、“你拽著我的衣服，我感覺(jué)到你很緊張是嗎？”
借助自己的想象力，站在孩子的立場(chǎng)去體會(huì)他們所處的情境
比當(dāng)孩子看到別的孩子有禮物，自己卻沒(méi)有，因此大喊大叫的時(shí)候，可以這樣子跟孩子說(shuō)：“我看到你的表情有點(diǎn)生氣，是不是因?yàn)閯e人都有禮物呢？”
接著，我們可以繼續(xù)設(shè)想一下孩子遭遇的處境，跟他進(jìn)行交流：“你也希望有一份禮物，是嗎？我想你是覺(jué)得這樣子有點(diǎn)不公平，才生氣的?！?/p>
這兩個(gè)過(guò)程是環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)的。
當(dāng)我們能注意到孩子的情緒，孩子會(huì)感到被同理，內(nèi)心的不平衡感會(huì)慢慢恢復(fù)，激動(dòng)的情緒也會(huì)隨之平復(fù)下來(lái)。
每一個(gè)孩子在邁向獨(dú)立之前，一定需要足夠的安全感和信賴(lài)感的支撐。
安全感的形成并非無(wú)根的浮萍，我們需要聆聽(tīng)和解碼孩子的信號(hào)，孩子也同樣很需要我們的反饋和回應(yīng)。我們和孩子彼此之間有愛(ài)的連接和回應(yīng)、更有理解和互相的尊重，都能夠讓孩子感知到，自己的存在飽滿(mǎn)而有力量。
孩子在積累安全感的過(guò)程中，有能力適應(yīng)成長(zhǎng)的步調(diào)，最終會(huì)成為一個(gè)有內(nèi)心充盈、有著完整獨(dú)立性的人。
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