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想毀掉一個(gè)孩子，給他一部手機(jī)就夠了??？
我們?cè)賮砜匆唤M數(shù)據(jù)：
孩子看20分鐘的投影，視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
連續(xù)看20分鐘液晶電視，視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
連續(xù)玩20分鐘平板電腦，視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；
連續(xù)玩20分鐘手機(jī)，視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
也就是說，玩20分鐘手機(jī)對(duì)眼睛的傷害，相當(dāng)于看80分鐘的投影、47分鐘液晶電視！
危害還不僅僅于此。玩手機(jī)的人一般都會(huì)找一個(gè)最舒適的姿勢(shì)，要么歪坐斜靠著，要么窩在沙發(fā)上，甚至躺在床上，非常容易造成人體肩頸肌肉緊張、勞損，從而傷及脖子、肩膀、脊椎。
這種傷害對(duì)小孩尤為嚴(yán)重，因?yàn)樗麄兊墓趋腊l(fā)育還沒有定型，如果不及時(shí)調(diào)整或休息，會(huì)影響身體發(fā)育。
總結(jié)，孩子沉迷手機(jī)主要有下面幾個(gè)原因：
“爸爸媽媽沒時(shí)間陪我，手機(jī)上有很多朋友”
“每天兩點(diǎn)一線的生活太無(wú)趣，手機(jī)游戲樂趣多多”
“學(xué)習(xí)太枯燥了，手機(jī)上啥都有”
“爸媽都在玩手機(jī)，我才不愿學(xué)習(xí)呢”
“成績(jī)差、壓力大，玩手機(jī)沒那么累”
我們?cè)趺唇鉀Q呢？
要戒掉手機(jī)癮，絕對(duì)不是孩子一個(gè)人的事情，必須全家總動(dòng)員，而且首先要從父母開始做起：
1、高質(zhì)量的陪伴
每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無(wú)旁騖的傾聽、交流。中國(guó)大部分孩子是有父母的孤兒，盡管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認(rèn)同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子。
2、榜樣的力量
如果大人回家后機(jī)不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，可能嗎？
3、用游戲或公約的方式
比如約法三章，每天只能玩手機(jī)30分鐘，到時(shí)間就關(guān)機(jī)。
4、增加戶外活動(dòng)/運(yùn)動(dòng)
沒有孩子不喜歡出門的，培養(yǎng)他一到兩個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好。
5、尋找替代品
如果孩子喜歡用手機(jī)看書，就用紙質(zhì)書代替；如果孩子喜歡玩游戲，可以教他象棋、圍棋。
6、制定科學(xué)的作息時(shí)間表
幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)寫作業(yè)，幾點(diǎn)下樓溜達(dá)，幾點(diǎn)洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學(xué)而有序，沒有無(wú)聊的時(shí)間，自然就不會(huì)刷手機(jī)了。
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