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要想長壽，最好的方式不是養(yǎng)生，而是控制情緒。
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒有感到意外。她的家庭關(guān)系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
因此，要想長壽，比養(yǎng)生更重要的是養(yǎng)心！養(yǎng)我們的內(nèi)心平靜，養(yǎng)我們的情緒平和。
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。
2019年6月14日，中醫(yī)影響世界論壇副秘書長，著名畫家、書法家、詩人、學(xué)者、太極拳家梅墨生因病去世，享年60歲。人們一片嘆惜，“太意外了！他那么年輕！”
梅先生一生注重養(yǎng)生，在各種報刊雜志上發(fā)表過許多養(yǎng)生經(jīng)典理論文章，教育大家注意養(yǎng)生。自己卻在60歲走到了生命的盡頭。只能說：千篇一律的健康指標(biāo)，誤人不淺?。?/strong>
自古以來，長壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。但有不少人卻過分地追求長壽，走進(jìn)了誤區(qū)，反而忽略了生命里真正的價值。
所以啊，要想長壽，就要順其自然；適合自己的才是最好的。
老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病，做什么運(yùn)動能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當(dāng)運(yùn)動，食量不能太多、太少，要適當(dāng)多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。
人老了，交往不必過多。沒事多坐著休息，感到累就躺一會，早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種'慢節(jié)奏生活”。這樣做最大好處是能使情緒平穩(wěn)，心臟不致過于疲勞，能使整個人都得以放松、修養(yǎng)。
老年人切忌猛吃海喝，運(yùn)動不能過量。一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。
老年人的底氣，來自于我自己有錢，不需要你們養(yǎng)老！雖說錢買不到健康，但是有錢才有尊嚴(yán)，特別是對于咱們中老年人來說，更是這樣。
自己有老窩，自己有老本，就不需要看兒女的臉色生活，這樣的生活有尊嚴(yán)，更隨性，也能活得更多的快樂。
而當(dāng)我們的心情好了，生活隨心隨意了，自然健康長壽也就會跟隨著我們了。
試想，一個生活得憂愁煩惱的人，怎么可能會健康呢？所以啊，要想長壽，還真離不開錢！
把這篇文章拿給身邊的朋友們看看吧，相信他們會深受啟發(fā)的，祝大家都能擁有健康身體和幸福生活！
