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那如何從指甲來診斷你的健康呢？ 
我們可以從指甲的厚薄、形狀、狀態(tài)、色澤幾個方面來判斷。 
指甲的厚?。?nbsp;
指甲薄的人體弱耐力差；指甲厚的人則身體強健，性能力強。

指甲的形狀： 
*指甲呈半圓形，則是腎功能不佳； 
*指甲呈筒形，表明有癌癥的預兆； 
*指甲末端呈直線形，則是淋巴體質或器官無抵抗力的體現(xiàn)； 
*指甲呈扁平形，則是頸部淋巴腺或咽喉有病變； 
*指甲呈扇形（正面觀察），則是腦有軟化的傾向； 
*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏，營養(yǎng)不良、體弱的表征； 
*指甲類似云母，則表明體內有寄生蟲。 

指甲的狀態(tài)： 
*過軟：精力不足； 
*硬而易斷：可能有貧血； 
*易碎：內分泌有異； 
*指甲嵌入肉：表明肝臟機能減弱； 
*指甲翹起：十二指腸有寄生蟲； 
*指甲中有白斑：缺乏硅和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內有寄生蟲繁殖，要加以注意。 
*有紅色或黑色斑點：腦部血液循環(huán)有障礙，應加倍留意以防引起中風，這些情況出現(xiàn)時，我們可以按摩手指上的井穴加以防治。 
*凹橫紋：體內可能有寄生蟲，如還伴有鼻子癢，則是體內缺鈣的征兆，應及時補鈣； 
*出現(xiàn)橫皺紋：消化系統(tǒng)有不良變化，如果是中央有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾?。?nbsp;
*出現(xiàn)縱紋：新陳代謝功能不良； 
*中央部分隆起：是機體提出警告，呼吸系統(tǒng)有異常，如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛病； 
*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動脈硬化或是癌癥的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，則表明我們的肝已受損； 

出現(xiàn)凹陷的手指不同亦代表身體出現(xiàn)的問題有所不同
*大拇指甲凹陷：精力缺乏； 
*食指指甲凹陷：皮膚發(fā)疹瘙癢； 
*中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉酸痛； 
*無名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統(tǒng)有異常變化； 
*小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經(jīng)系統(tǒng)有不良變化，膽功能欠佳。

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觀察手指半月甲： 
觀察手指有無半月甲，也可以判斷機體的健康狀況。 
*當拇指半月甲呈粉紅色時，就表示胰臟血液循環(huán)有障礙，胰臟功能衰弱缺少活力和呼吸器官受損； 
*如果食指半月甲呈粉紅色，則是腸胃功能衰弱，食欲不佳的危險信號； 
*如果中指半月甲呈粉紅色，則表明你的情緒非常緊張以至引起腦血液循環(huán)不暢，肝臟機能不振的跡象； 
*如果無名指半月甲呈粉紅色則說明是生理機能失去平衡有病變引起，應小心； 
*如果是小指半月甲呈粉紅色，則表明心經(jīng)循環(huán)不流暢，心臟機能下降衰退，泌尿器官有變異。 

色澤： 
要知道手指甲的色澤，可以跟著以下的步驟進行。 
首先伸出五指，輕壓每一根指甲和觀察它顯示的顏色轉變。 
1.如果馬上呈現(xiàn)微紅狀態(tài)，表示指甲非常健康； 
2.微紅狀比較迅速地恢復者，說明血液循環(huán)順暢，內臟機能活潑，也表明與之相關的內臟很健康； 
3.如果有一指頭微紅狀不能馬上恢復則表明與之相關的器官有障礙，應該多加留意： 
o如果是大拇指則是呼吸系統(tǒng)、胸腔機能有損； 
o如果是食指則表示消化系統(tǒng)欠佳，食欲不好； 
o如果是中指則是提醒我們肝臟有危險信號發(fā)出； 
o如果是無名指則表明肝膽弱； 
o如果是小指則是心臟、泌尿系統(tǒng)運作不佳 
總之指甲呈粉紅色且有光澤，無斑點，無凹凸不平、不易斷裂、長短適中（由指根部向上數(shù)長度是第三節(jié)指骨的一半）、寬窄合適有彈性，就可判斷你的身體是健康的。 

如何保養(yǎng)指甲 
指甲既能預告身體的健康狀況，又能保護手指，也是我們與人對坐時僅次于臉部的焦點，那我們該怎樣保養(yǎng)它，使它更迷人和給人更大的信心呢？ 

飲食方法 
首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質的食物從而使指甲更健康。 

直接護理 
1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起來數(shù)分鐘，最后用原來包指甲的藥棉抹擦指甲即可； 
2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀（以橢圓形為佳），用熟鹿皮磨棒朝一個方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時也促進手指的血液循環(huán)； 
3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，并使它與指甲分開以免造成裂傷，對于指甲四周皮膚很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗干凈后用柔軟的毛巾充分拭擦； 
4.取適量的去角質液涂在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多余長出的甲肉或老化的死皮； 
5.用護手霜從小指依序由指尖朝根部以畫圈方式按摩，促進血液循環(huán)； 
6.按摩后用熱毛巾擦拭或以溫水洗凈，最后再沖水來收縮皮膚；這樣每周做一次這種保養(yǎng)，半年內你就可擁有光澤透明美麗的指甲。 

1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。

2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。

 3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機能亢進。

4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰)

5、 指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

6、 指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。

7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內細菌感染。

8、 指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。

9、 甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標準。

10、 串珠狀指甲（表面不平）是風濕性關節(jié)炎的征兆。

11、 指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。

12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此時礦物質也極度缺乏。

13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。

14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。

16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充VC，葉酸，蛋白質。

17、 甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。

18、 指甲上出現(xiàn)直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養(yǎng)吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由于過重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關節(jié)炎的傾向。

19、 厚甲暗示著循環(huán)系統(tǒng)功能低下，血液循環(huán)不暢，甲狀腺疾病。

20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚征兆。

21、 兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血癥。

22、 指甲寬方暗示內分泌異常。

23、 白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。

24、 指甲出現(xiàn)橫向白色條紋表示可能有肝病。

25、 如果指根的白色半月形區(qū)域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。

26、 白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。

27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。

28、 黃指甲在其他癥狀出現(xiàn)前出現(xiàn)，即可能意味著某些體內疾病，如淋巴、呼吸系統(tǒng)病變、糖尿病、肝病。

 人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現(xiàn)象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實并沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區(qū)分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。 　　

通常指甲占手指未節(jié)約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位于各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。 　　

指甲的生長情況和形態(tài)，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，并采取正確的處理方法，爭取早日糾治。 　　

（一）、指甲脆、裂 　　

首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；

二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；

三是慢性疾患或情緒處于應激狀態(tài)；

四是口服避孕藥；

五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。 　　

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。 　　

2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。 　　

3、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。 　　

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。 　　

（二）、指甲變魚及柒色 　　一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫紙、染發(fā)劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復進行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。 　　

（三）、指甲長得奇形怪狀 　　若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。 　　

（四）、指甲無光澤 　　若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫(yī)生檢查幫助診治。 　　

（五）、指甲蒼白 　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教，查明原因。 　　

（六）、指甲出現(xiàn)凹痕 　　此種病甲表現(xiàn)提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。 　　

（七）、脊狀、槽狀及溝狀指甲 　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常征象可因疾病、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。 　　

（八）、線條狀隆起樣指甲 　　此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。 　　

（九）、豎溝狀指甲 　　有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。 　　

（十）、軟、弱狀指甲 　　這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態(tài)，煥然一新。