年前驚聞一朋友離去，年僅46歲！他系國內保健行業(yè)一知名大亨，正是如日中天的大好年齡，沒想到就這么突然走了！
昨天中醫(yī)藥大學一知名教授電我，談起這位朋友離去的原因，我倆都唏噓不已！
教授分析原因有二：一是肥胖＋喝酒。教授說：“他在離開前一周前我倆還見過面，我勸他要減肥，少喝酒，他就沒聽進去！出事前他舟車勞頓了好幾天，又到各地連軸喝酒！”
二是心臟病。教授說“他之前就因為心臟病發(fā)作搶救過幾次，但他沒重視這個病，沒想到這次還是這個病把他帶走了！”
哎！世事無常！生命無常！大家都各自珍重吧！除了注意養(yǎng)生保健，還要養(yǎng)成良好的生活方式，像控制體重、減少脂肪、少喝酒、多運動、注意休息等等。
在此，我贈送各位朋友一個有關高血壓、心臟病的保健手印，沒事您就常常練習，不論有病沒病均能從中受益。
我在快步健走時心臟會彭彭地跳得很快，呼吸急促，比較難受；持這個手印后感到心跳穩(wěn)定了，呼吸順暢了，即使疾步或小跑仍覺閑庭信步一般，不信你也試試吧！
練習方法
食指彎曲，放置在拇指根部；拇指、中指、無名指指尖接觸。小指舒展伸直。所有手指姿勢應該舒服，沒有任何壓力。雙手同時做此手印。
注意
該手印可在任何時間及地點，隨時隨地練習。該手印應該每天練習30分鐘。
原理
食指所接觸的拇指根部是心臟及脾臟的穴位，拇指尖有大腦穴位。在此，我們用食指給心、脾穴位施壓，拇指的大腦穴位被中指及無名指施壓；因此刺激心、脾、腦來降低血壓。我們知道壓力及焦慮與大腦有關，為了化解它，心臟跳動更快，脾臟稍擴張以接納來自心臟的增加流量。通過指壓法刺激這些器官，降低焦慮及身體額外血液流動，試圖平靜這些活動。
根據《手印經》的解釋，我們將水元素（小指）與風元素（食指）放置相反方向，風元素施壓于火元素底部；火、地、空元素重合以分享其磁場頻率，從而產生平衡（擾亂導致高血壓）。
益處
該手印對心臟病、高血壓效果顯著。
練習幾分鐘即可降低血壓。
強健心肌。
高血壓、心臟病的特別貼士
在膳食中減少食鹽量。
在茶里添加肉桂粉，可降低膽固醇。
早上剝一瓣大蒜，敞開放置在廚房，讓大蒜與空氣充分接觸8個小時以上，晚餐后將大蒜切成2、3片，以水吞服，勿咀嚼。大蒜不僅能降低膽固醇，強健心肌，也是預防常見感染的天然抗生素。
新書預告：由印度迪帕克醫(yī)生著述，夢蝶翻譯的手印一書可望于4月初出版發(fā)行，書中介紹了幾十種養(yǎng)生保健手印，可謂一書在手，受益終生！感興趣的朋友敬請關注我們的新書發(fā)布信息。
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