除去自由職業(yè)者，大部門工作者在辦公室里過著朝九晚五的生活。
事實(shí)證明，辦公室是一個讓人緊張的地方。曾有機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，2018年因工作而導(dǎo)致的疾病中有37％是出于工作壓力。
▌定期鍛煉，如騎自行車上下班，可以幫助緩解壓力
研究表明，定期鍛煉的工作人員比不鍛煉的同事在請病假次數(shù)方面減少了27％。
騎自行車不僅可以鍛煉員工身體，還可以降低每年的病人總數(shù)。
鍛煉身體可以促進(jìn)各種激素如內(nèi)啡肽和皮質(zhì)醇的生產(chǎn)，使人更有效地緩解壓力，同時使人心情愉悅，定期運(yùn)動還可以增加自信心。
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不僅如此，還可以促進(jìn)思維創(chuàng)新，利茲大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在午餐時間參加體育活動的員工工作起來更具效率。
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考慮到騎自行車的積極作用，近幾年來，在倫敦，騎自行車的人數(shù)增加了155％。這種變化不僅在倫敦，而且遍及許多城市，目前在英國有76萬人騎自行車上班。
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▌騎自行車上班可以緩解工作壓力，對身體健康也頗有好處
格拉斯哥大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)為期五年的研究發(fā)現(xiàn)，與駕車或使用公共交通工具的乘客相比，騎自行車通勤的人健康風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。
僅舉幾例，得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了45％，得心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低了46％，發(fā)生心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低了27％。
騎車上班不一定是項(xiàng)艱難的壯舉，蘭德斯塔德公司首席執(zhí)行官馬克·布爾（Mark Bull）表示：“騎自行車上班是獲得健康的好方法，如果你在城市工作，騎自行車可以躲過擁擠的車廂和人流。”。
隨著許多公司啟動“騎自行車通勤計(jì)劃”，自行車已經(jīng)一步步走進(jìn)大家的日常生活。
你還在等什么？
騎著你的自行車去上班吧
