人的健康分三個(gè)層次，生理、心理和心靈，也就是說健康的最高境界是人的心靈健康。整體的相輔相成非常重要，只要全家都能協(xié)同作戰(zhàn)，保健就會事半功倍；只有家庭健康了，社會才能健康；家庭幸福了，社會才幸福；家庭安定了，社會才穩(wěn)定。所以說，在個(gè)人健康的基礎(chǔ)上，家庭健康才是我們最應(yīng)該關(guān)注的。
對于家庭健康和諧，我把它分成幸福三步曲：
第一步是關(guān)于家的，世上只有家最好，男女老少離不了，男人沒家死得早，女人沒家容顏老。有家看似平淡淡，沒家頃刻凄慘慘，外面世界千般好，不如家里樂逍遙。
第二步是話療――說起話療真奇妙，防病治病都有效。一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，腫瘤、糖尿病有效，話療疏解郁悶氣，話療提高抵抗力。
第三步的焦點(diǎn)鎖定在辛苦的男人?，F(xiàn)在是男人比女人死得早。2001年北京市人均壽命是74歲，而男人的平均壽命是72歲，女人是76歲。為什么？男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愛回。社會工作的繁重讓男人的身體和心理都承受著很大的壓力。
怎么樣緩解男人的壓力？
還是家：男士要想身體好，下班回家半小跑，一杯清茶一張報(bào)，夫妻燈前把話聊。
