健身動(dòng)起來(lái)，今天我們討論健康狀態(tài)的最后一個(gè)話題——順其自然的健康——生病。
在健康的狀態(tài)里面，什么叫順其自然？是不是說(shuō)餓了就應(yīng)該吃，困了就應(yīng)該睡，渴了就應(yīng)該喝，累了就應(yīng)該休息呢？對(duì)，您理解得不錯(cuò)，是有這方面的意思：餓了、渴了、困了、累了本身就是身體給您的信號(hào)，提醒你身體有需要，您該解決這方面的問題了。我們順其自然地適度滿足身體的需要，的確能夠維持身體健康的狀態(tài)。但是我們今天要詳細(xì)說(shuō)明的順氣自然，指的是順氣自然地生?。‰y道生病也是健康的狀態(tài)？這不矛盾嗎？是的，能夠順氣自然地生病也是一種健康的狀態(tài)，而且還是一種挺重要的狀態(tài)呢。
其實(shí)，生病也是身體的一種正常需要。
人體有著非常完善的防御體系，就是我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)平時(shí)就像是身體里的戰(zhàn)士，職業(yè)要求他們每天操練并時(shí)刻提高警惕，一旦有外敵侵入或內(nèi)部異常，他們就必須迅速做出反應(yīng)去殲滅敢于來(lái)犯或者異動(dòng)的敵人。但是假如我們一直沒有機(jī)會(huì)讓這些“戰(zhàn)士”接觸到真正的“敵人”，就會(huì)有兩種現(xiàn)象發(fā)生，第一，麻痹大意，放松警惕，大敵來(lái)臨時(shí)他們沒有反應(yīng)、沒有戰(zhàn)斗力；第二，不分?jǐn)澄?，遇到“敵人”?dāng)成朋友，不做出戰(zhàn)斗反應(yīng)。
所以，我們的身體需要經(jīng)常有生病的機(jī)會(huì)，就像是部隊(duì)演習(xí)，以此來(lái)讓免疫系統(tǒng)始終保持警覺，達(dá)到鍛煉隊(duì)伍的效果。所以偶爾身體生點(diǎn)小病并不是什么壞事。
《健身動(dòng)起來(lái)》節(jié)目，每天清晨六點(diǎn)，在中央電視臺(tái)體育頻道播出，歡迎收看，祝您健康。
