不知不覺，我重新再開始做自媒體有快一個(gè)月的時(shí)間了。
還記得我重新開始日更是在七月初六月末的時(shí)候。
很多人不知道為什么我停止了日更那么長的時(shí)間。
因?yàn)橐郧拔揖褪敲刻燧敵龊芏鄡?nèi)容，而且精神狀態(tài)特別好。
為什么在近兩年的時(shí)間當(dāng)中。我就會(huì)頻繁的，要不就去更換領(lǐng)域，要么就頻繁的斷更，要不輸出的內(nèi)容就質(zhì)量很差。
其實(shí)我是陷入了比較嚴(yán)重的精神內(nèi)耗?？赡苡行┤藢駜?nèi)耗不是特別了解，我大致的說一下我是什么狀態(tài)。
就是什么都不想干，只想躺在床上，然后下定決心去做一件事兒，很快的就會(huì)放棄。
同時(shí)心里面兒會(huì)自責(zé)，感覺自己這也做不好，那也做不好。
還會(huì)對從前做過的事情，沒有做過的事情感到后悔，要是自己不那樣做就好了，一直放不下過去。
所以就在持續(xù)的反復(fù)追問自己的過程當(dāng)中，讓自己心情越來越差，心態(tài)越來越崩，情緒也很容易陷入低落，只想找個(gè)小角落把自己困在那里。
也不希望別人走進(jìn)自己的內(nèi)心，偶爾的做一點(diǎn)兒事兒，就會(huì)感覺特別特別累。
這個(gè)我持續(xù)了有兩年時(shí)間，即使在現(xiàn)在，我也會(huì)偶爾會(huì)陷入到那種狀態(tài)當(dāng)中。
所以為了讓自己快速的擺脫這種狀態(tài)，我就開始強(qiáng)迫自己每天的去運(yùn)動(dòng)，每天的去看書，每天的去做自媒體，把時(shí)間全部充滿。
如果你也有類似的情況，我的建議就是多去充實(shí)一下自己，把自己的精神世界充實(shí)起來，然后讓自己的情緒慢慢變得平緩下來。
同時(shí)，不要去接觸那些讓你會(huì)產(chǎn)生精神崩潰的人和事兒，這個(gè)是最關(guān)鍵的，脫離那樣的環(huán)境，脫離那樣的人。
因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，讓你精神內(nèi)耗的往往是一些事情，或者是一些人，或者是一個(gè)環(huán)境。
當(dāng)你去全部擺脫掉的時(shí)候，你會(huì)慢慢的自己進(jìn)行療愈。
這個(gè)時(shí)候人只能是自我療愈，不可能讓別人去幫著你，只有自己才能幫助自己。
以上是本次的內(nèi)容，我最近正在打造秦師團(tuán)日精進(jìn)營，每日分享個(gè)人成長和自媒體干貨，始終相信，人這一輩子，和誰在一起真的很重要，同時(shí)贈(zèng)送《自媒體運(yùn)營實(shí)戰(zhàn)寶典》電子書，想加入，可以私信我！
聯(lián)系客服
