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【喝水那些事兒】患腎病喝水要嚴(yán)格控制？不盡然！

2016.10.08

　　我們都知道，腎病患者的飲水在日常飲食調(diào)護(hù)中很重要。飲水不當(dāng)會(huì)加重病情，增加治療的難度，因此很多患者對(duì)于飲水的控制都非常嚴(yán)格，甚至大大減少喝水量。那么是不是腎病患者都要控水呢？廣東省第二中醫(yī)腎病科副主任醫(yī)師雷天香表示，不盡然。

　　指導(dǎo)專(zhuān)家：廣東省第二中醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師　雷天香

記者李楠通訊員金小洣

腎病患者控水要看是否水腫

　　雷天香指出，對(duì)于腎病患者能否多喝水的問(wèn)題，不能簡(jiǎn)單地評(píng)定是多喝好還是少喝好，要根據(jù)身體“口渴”的信號(hào)來(lái)適當(dāng)飲水。如果覺(jué)得口渴應(yīng)快速補(bǔ)充水分，如果這時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間缺水對(duì)腎臟不好，如果不渴就不要喝水，這樣不會(huì)對(duì)腎臟增加負(fù)擔(dān)，如果不渴而強(qiáng)喝水，多余的水分需要腎臟功能排出去，對(duì)本身就虛弱的腎臟更增加了負(fù)擔(dān)，同樣對(duì)腎臟的恢復(fù)不利。所以腎病患者對(duì)于飲水問(wèn)題不必過(guò)分在意，只要把握適度的原則就可以。

　　在急性腎炎、腎病綜合征、急性腎衰竭少尿或無(wú)尿期、慢性腎衰竭少尿未進(jìn)入腎臟替代治療伴有明顯水腫時(shí)，應(yīng)限制水的攝入；如無(wú)明顯水腫時(shí)，則不必限制飲水；對(duì)于進(jìn)行血液透析患者，尿量已明顯少于正常人，應(yīng)適當(dāng)限制飲水量，以兩次透析間期體重增加不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的5%來(lái)控制飲水量。

喝水就健康？有講究！

　　腎病患者除了要判斷自己是不是水腫以外，其他時(shí)候喝水也應(yīng)該有點(diǎn)講究，這樣能更好地為身體代謝毒素。

　　喝水最佳時(shí)間：早晨起床后，上午10時(shí)左右，下午3時(shí)左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些，食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng)，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3小時(shí)。

　　喝水最佳溫度：與體溫相當(dāng)，太熱太涼都傷腸胃。我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，但這樣做容易帶來(lái)一些健康隱患。早起喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。過(guò)燙的水也不推薦，因?yàn)楦邷囟鹊乃M(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)。因此，晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當(dāng)即可。

　　最佳水量：200毫升左右?！耙槐钡牧恳灿兄v究，喝太多會(huì)沖淡胃液，影響早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。如果出現(xiàn)水腫癥狀，則應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)，加重原有疾病。

　　注意事項(xiàng)：喝太快增加心臟負(fù)擔(dān)，宜小口慢慢喝。喝水時(shí)，不少人習(xí)慣“豪飲”一番，但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。晨起第一杯水最好小口慢慢喝，以喝完感覺(jué)舒暢不脹，跑、跳時(shí)，水不會(huì)在肚子里咚咚地響為宜。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下。

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