提起“三高”，大家可能都不陌生，“高血壓、高血脂、高血糖”就像三道堅(jiān)實(shí)的屏障，堵住了現(xiàn)代人通往健康的道路。
就在人們忙于和“三高”作斗爭(zhēng)時(shí)，另一種威脅健康的危險(xiǎn)因素正悄然強(qiáng)大起來，那就是和高血壓、糖尿病等密切相關(guān)的又一代謝綜合征——高尿酸血癥。
據(jù)估算，全國高尿酸患者約有1.5億—1.7億人，超過了糖尿病1億人，緊追高血壓2億人、高血脂2億人。
正常情況下，體內(nèi)的尿酸大約有1200mg，每天新生成約 600mg，排泄出 600mg，處于平衡的狀態(tài)。
但如果體內(nèi)產(chǎn)生過多或者尿酸排泄機(jī)制退化，體內(nèi)尿酸滯留過多，血液中的尿酸濃度超過7毫克/分升，在臨床上就會(huì)被診斷為“高尿酸血癥”。
尿酸的形成，是從飲食和體內(nèi)代謝的嘌呤產(chǎn)生的，主要通過腸道吸收，在血液里面被代謝成尿酸，在身體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)。當(dāng)它在血液里的濃度越來越高，超過其飽和度，就有可能沉積在人體的軟組織當(dāng)中，包括關(guān)節(jié)、腎臟組織。
血尿酸升高可出現(xiàn)
（1）沉積于關(guān)節(jié)→痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎→關(guān)節(jié)變形。
（2）沉積于腎臟→痛風(fēng)性腎病、尿酸結(jié)石→尿毒癥。
（3）刺激血管壁→動(dòng)脈粥樣硬化→加重冠心病、高血壓。
（4）損傷胰腺B細(xì)胞→誘發(fā)或加重糖尿病。
高尿酸血癥與冠心病
血液中的尿酸除了對(duì)腎臟，還會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生影響。流行病學(xué)的數(shù)據(jù)顯示，高尿酸血癥是冠心病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。如果血液中的尿酸每100毫升，升高1毫克的話，在男性可以導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加48%，女性的死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加126%。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
提到痛風(fēng)，不少患者可能會(huì)眉頭緊鎖，因?yàn)榈谝粫r(shí)間想到的就是那刻骨銘心的疼痛。
曾經(jīng)有一個(gè)患者根據(jù)自己的感受，把痛風(fēng)的疼痛分成 5 個(gè)級(jí)別，雖然不正規(guī)，但是很形象：
1 級(jí)疼痛：輕微疼痛，對(duì)日常生活沒什么影響；
2 級(jí)疼痛：比較疼，走路的時(shí)候感覺不對(duì)勁；
3 級(jí)疼痛：很疼，走路時(shí)需要踮著腳或扶著桌子；
4 級(jí)疼痛：疼痛很強(qiáng)烈，需要躺在床上，下半身一動(dòng)就痛，上半身忍痛可以活動(dòng)一下；
5 級(jí)疼痛：劇烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一動(dòng)就痛。
為什么這么痛？
罪魁禍?zhǔn)走€是高尿酸
水里溶解的鹽濃度超過了鹽的飽和點(diǎn)，就會(huì)析出結(jié)晶。同樣道理，如果血液里溶解的尿酸濃度超過飽和點(diǎn)，它們就會(huì)形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在軟組織。最常見的就是腳上的大拇趾根部的關(guān)節(jié)，也可以發(fā)生于其他較大的關(guān)節(jié)，尤其是踝部和足部的關(guān)節(jié)。
人體的免疫系統(tǒng)會(huì)把這些結(jié)晶當(dāng)成入侵的敵人，不斷地攻擊它們，在攻擊的過程中，關(guān)節(jié)也免不了受損傷，痛風(fēng)患者就會(huì)感到刻骨銘心的疼痛。
痛風(fēng)腎
痛風(fēng)患者死亡的主要原因
腎臟是最容易受痛風(fēng)影響的器官之一。
尿酸是人體內(nèi)的一種垃圾，同樣也是通過腎臟排出體外的。痛風(fēng)患者血液中的尿酸如果實(shí)在高，通過腎臟排泄時(shí)，部分尿酸就容易沉積在腎臟組織中，導(dǎo)致痛風(fēng)腎的發(fā)生。
人的腎臟是「忍耐力」很強(qiáng)大的器官，很多患者的腎功能出現(xiàn)輕度損害時(shí)，還依然是自我感覺良好，平時(shí)的飲食起居并沒有受到太大影響。而事實(shí)上，一場(chǎng)危機(jī)正在悄然醞釀。當(dāng)腎臟的功能進(jìn)一步受到損害時(shí)，往往會(huì)病情急劇變化，腎功能持續(xù)惡化，其中 17% ~ 25% 的患者最終死于慢性腎功能衰竭。
所以，有高尿酸的患者，不要覺得這是“富貴病”，只是自己「太富貴」的標(biāo)志。一定要重視控制尿酸水平，不要等到來不及的時(shí)候，才后悔。
1
經(jīng)常喝酒的人
啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。常年喝酒的人要注意血液中的尿酸值是否超標(biāo)；
2
工作忙碌、壓力大的人
不注意休息，勞累，壓力大也會(huì)增加高尿酸發(fā)病的可能，特別是久坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人；
3
腎臟功能退化的人
老年人由于機(jī)體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時(shí)排泄尿酸，就會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸值增高。
多喝水
尿酸過高，每天至少喝水2000ml。增加尿量，盡可能排出過多尿酸，夏季應(yīng)適當(dāng)增量。
吃堿性食物
如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內(nèi)堿儲(chǔ)量，有助降低尿酸，可用玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，有助于降尿酸。
多吃蘇打類食物
蘇打類食物能起到中和高尿酸的作用，平時(shí)，可隨身帶一點(diǎn)蘇打餅干、喝蘇打水，降低尿酸的同時(shí)促進(jìn)尿酸的排泄。
少吃嘌呤高的食物
比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類、豆腐、啤酒等。少吃火鍋，涮一次火鍋比正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。
遠(yuǎn)離各種“刺激”
受寒、過度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
痛風(fēng)患者，在夏季應(yīng)避免將室內(nèi)的空調(diào)溫度調(diào)的太低，特別注意不要對(duì)著風(fēng)口吹。由于痛風(fēng)發(fā)作部位常在大腳趾等足部關(guān)節(jié)，痛風(fēng)患者在空調(diào)房間盡量不光腳，最好穿上襪子。
在秋冬季溫度下降時(shí)，尿酸的溶解度會(huì)下降，更容易形成尿酸鹽結(jié)晶，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
痛風(fēng)患者在冬季應(yīng)注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼、受凍。
國家級(jí)名老中醫(yī)馮興華，發(fā)現(xiàn)生長在南美亞馬遜熱帶雨林的針葉櫻桃具有天然的降尿酸功能。它的出現(xiàn)被國際痛風(fēng)研究組織一致認(rèn)為是“解救痛風(fēng)的使者”，并率先在歐美地區(qū)風(fēng)靡開來。
研究發(fā)現(xiàn)，針葉櫻桃中富含獨(dú)特的櫻桃核黃酮素、大櫻桃素、維生素C和其它150多種成分，如鎂、泛酸、果糖、鐵、磷、蛋白質(zhì)、葡萄糖等。這決定了針葉櫻桃對(duì)尿酸具有抑制、溶合、補(bǔ)益三大功能，對(duì)痛風(fēng)的治療和恢復(fù)大有裨益。
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