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秋天注意預(yù)防四種多發(fā)病
   秋季氣候多變,是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)。古語(yǔ)說(shuō):不治巳病治未病。說(shuō)的就是要注重疾病的預(yù)防,尤其以下四種病在秋季應(yīng)及早防治:
 
  一、心血管疾病
 
  秋天是心血管病的多發(fā)季節(jié),因天氣轉(zhuǎn)涼,皮膚和皮下組織血管收縮,心臟血管負(fù)擔(dān)加大,導(dǎo)致血壓增高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣,直接影響心臟本身血液的供應(yīng),誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
 
  因此,在秋天,心血管病人應(yīng)堅(jiān)持服用治療冠心病高血壓藥物,定期檢查心電圖和血壓,及時(shí)調(diào)整治療方案,積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。
 
  二、呼吸道感染
 
  秋天氣候變化復(fù)雜,早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大,在這樣的環(huán)境下,呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,致使粘膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)紊亂,功能失調(diào),防御能力下降,抵抗力減退,給病原微生物提供了可乘之機(jī),極易使人傷風(fēng)感冒,還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等?;加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會(huì)加重。
 
  因此,在秋季應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化,加強(qiáng)鍛煉,增加抵抗力,這是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。
 
  三、胃腸道疾病
 
  秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季,這是為什么呢?
 
  其原因有三個(gè):一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱,凡吃了被蒼蠅污染過(guò)的食品,人就容易因胃腸道感染而腹瀉;二是秋季天氣涼爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴飲暴食,致使胃腸負(fù)擔(dān)加重,功能紊亂;三是晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,或誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。
 
  四、秋燥癥
 
  燥是秋之主氣。許多人秋天會(huì)發(fā)生口、鼻及皮膚干燥癥,也稱(chēng)為“秋燥”。秋燥不僅使人不舒服,而且還是許多感染性疾病的誘因,如感冒、癤腫、鼻炎等。
 
  因此,秋天必須養(yǎng)陰防燥。在飲食方面,應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺的食品為主,多食芝麻、水果、蜂蜜、大棗、蓮子等,多飲開(kāi)水、淡茶、豆?jié){等,少吃蔥、蒜等辛辣刺激性的食物。在起居方面,要符合秋冬養(yǎng)陰的原則,合理安排生活節(jié)奏,早睡早起,早睡以利養(yǎng)陰,早起以利舒肺,使機(jī)體津液充足,精力充沛。老年人防秋燥還可早晚做做漱泉術(shù),方法如下:閉目靜坐,先叩齒三十六下,然后用舌在口中攪動(dòng),待口中唾液滿(mǎn),漱煉數(shù)遍,分三口咽下,并用意送到丹田,再緩緩將氣從口中呼出,如此反復(fù)三十六次。稍停片刻,兩手握拳,左右各做三次。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)預(yù)防秋燥大有裨益。
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