秋季氣候多變，是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)。古語(yǔ)說(shuō)：不治巳病治未病。說(shuō)的就是要注重疾病的預(yù)防，尤其以下四種病在秋季應(yīng)及早防治：
一、心血管疾病
秋天是心血管病的多發(fā)季節(jié)，因天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟血管負(fù)擔(dān)加大，導(dǎo)致血壓增高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，直接影響心臟本身血液的供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
因此，在秋天，心血管病人應(yīng)堅(jiān)持服用治療冠心病或高血壓的藥物，定期檢查心電圖和血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案，積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。
二、呼吸道感染
秋天氣候變化復(fù)雜，早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大，在這樣的環(huán)境下，呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)紊亂，功能失調(diào)，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等?；加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會(huì)加重。
因此，在秋季應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力，這是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。
三、胃腸道疾病
秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季，這是為什么呢？
其原因有三個(gè)：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被蒼蠅污染過(guò)的食品，人就容易因胃腸道感染而腹瀉；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。
四、秋燥癥
燥是秋之主氣。許多人秋天會(huì)發(fā)生口、鼻及皮膚干燥癥，也稱(chēng)為“秋燥”。秋燥不僅使人不舒服，而且還是許多感染性疾病的誘因，如感冒、癤腫、鼻炎等。
因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥。在飲食方面，應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺的食品為主，多食芝麻、水果、蜂蜜、大棗、蓮子等，多飲開(kāi)水、淡茶、豆?jié){等，少吃蔥、蒜等辛辣刺激性的食物。在起居方面，要符合秋冬養(yǎng)陰的原則，合理安排生活節(jié)奏，早睡早起，早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，使機(jī)體津液充足，精力充沛。老年人防秋燥還可早晚做做漱泉術(shù)，方法如下：閉目靜坐，先叩齒三十六下，然后用舌在口中攪動(dòng)，待口中唾液滿(mǎn)，漱煉數(shù)遍，分三口咽下，并用意送到丹田，再緩緩將氣從口中呼出，如此反復(fù)三十六次。稍停片刻，兩手握拳，左右各做三次。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)預(yù)防秋燥大有裨益。
