被父母忽視而引起孩子注意力不集中的原因
（1） 家庭對獨(dú)生子女呵護(hù)過度
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是只有一個(gè)孩子，任何事情父母都幫孩子代勞。久而久之，就會(huì)使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴心理，逐漸變?yōu)橐粋€(gè)“懶惰”的人。而懶惰的人是最沒有意志力的。而一個(gè)注意品質(zhì)好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。所以，呵護(hù)過分的孩子沒有意志力，也就難于培養(yǎng)出持久的注意力。
（2） 忽視體育運(yùn)動(dòng)和精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)是最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)的。運(yùn)動(dòng)好要求協(xié)調(diào)能力和平衡能力好。而精細(xì)動(dòng)作比如在折紙時(shí)，孩子的眼睛和手都要配合起來，才能折好紙。這就叫“感覺統(tǒng)合”。感覺統(tǒng)合協(xié)調(diào)的人，大腦的指揮能力很強(qiáng)，這樣的孩子不論在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還是在長時(shí)間靜止時(shí)，都是有極強(qiáng)的自控力。而“感覺統(tǒng)合失調(diào)”的孩子，他的大腦的指揮能力和控制能力就很差。除了做事和運(yùn)動(dòng)時(shí)顯得笨手笨腳外，就是在坐著時(shí)，也難于長時(shí)間地堅(jiān)持。
（3） 看電視過多
對于注意力來說，電視是殺手。電視節(jié)目的特點(diǎn)是畫面生動(dòng)活潑，孩子習(xí)慣了熱鬧，到了幼兒園或者學(xué)校就不習(xí)慣靜靜地聽老師的話。電視雖然也能增進(jìn)孩子的知識，但是對于孩子來說完全是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，沒有對答，沒有互動(dòng)，不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng)，語言也容易發(fā)展遲滯。
（4） 家長忽視對幼兒“靜”和“靜”的訓(xùn)練
家長們都以為孩子喜歡熱鬧的氣氛，于是就盡量讓家里熱鬧，認(rèn)為這樣孩子就會(huì)快樂。其實(shí)從小給孩子一個(gè)安靜祥和的家庭氛圍更加重要，讓孩子能夠在該靜的時(shí)候靜得下來。當(dāng)然，根據(jù)孩子的氣質(zhì)類型，家長可以作一些互補(bǔ)性的調(diào)節(jié)。如果是性格外向的孩子，需要的是靜；而性格內(nèi)向的孩子，可以適當(dāng)多引導(dǎo)他，使他感到歡樂。
（5） 家長在無意中強(qiáng)化的孩子的弱點(diǎn)
比如孩子注意力不集中，家長逢人便說，這孩子，什么都好，就是注意力不太集中。久而久之，造成了孩子的認(rèn)同心理，他就會(huì)認(rèn)為自己就是個(gè)注意力不集中的孩子，因此更加難以改變。其實(shí)家長要盡量弱化孩子的這些特點(diǎn)，引導(dǎo)孩子慢慢糾正而不是一味地強(qiáng)化。
（6） 給了孩子過多的玩具和書籍
一般都以為玩具多、書籍多，孩子會(huì)很開心，會(huì)增長很多知識。如果有家長在一起陪伴和指導(dǎo)，會(huì)有一定的收獲；如果只是把玩具和書扔給孩子自己去玩，就很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因?yàn)楹⒆右话愣紩?huì)很快地厭倦，并不斷地?fù)Q玩具，一本、本書地亂翻。久而久之，注意力不集中的習(xí)慣就形成了。
（7） 給孩子報(bào)了過多的訓(xùn)練班
現(xiàn)在孩子參加的課外訓(xùn)練班過多，其實(shí)多數(shù)都是家長的意愿。殊不知這樣的做法也恰恰是形成注意不集中的因素。孩子的天性是玩，您把他課余的時(shí)間都占滿，他怎么辦，只好在訓(xùn)練的課堂上自己想辦法玩了。久而久之，注意不集中的習(xí)慣也就形成了。
注意力保持不長久、自控能力差等也都是導(dǎo)致注意力不集中的原因。我們會(huì)根據(jù)孩子的不同情況采用各具針對性的教學(xué)方法，如：感覺運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練，順數(shù)、仿說等聽廣度訓(xùn)練以及重要而有效的心理輔導(dǎo)。我們發(fā)現(xiàn)這些孩子越早借助專業(yè)早教機(jī)構(gòu)來培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)能力，成績自然提高越快！
培養(yǎng)孩子的注意力，應(yīng)該在學(xué)齡前就開始。
這是因?yàn)椋瑢W(xué)前期的主要任務(wù)就在于通過各種學(xué)習(xí)活動(dòng)為孩子的正規(guī)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備條件。
良好的注意力，就是必備條件之一，能夠使孩子上學(xué)后學(xué)習(xí)專心。
不少家長只關(guān)心孩子學(xué)齡前學(xué)了多少字、畫了多少畫，記住了多少英語單詞，而忽視了對孩子注意力的培養(yǎng)，致使這些孩子上小學(xué)后，很難適應(yīng)正規(guī)學(xué)習(xí)，表現(xiàn)在上課不專心，做作業(yè)不認(rèn)真，邊寫邊玩，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績的提高。當(dāng)孩子出現(xiàn)成績不理想，家長卻說是孩子馬虎，認(rèn)為是孩子學(xué)習(xí)態(tài)度問題，是不對的。
幼兒期怎樣培養(yǎng)孩子的注意力呢？
最初應(yīng)從生活習(xí)慣方面開始，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。采取的方式也不是疾風(fēng)暴雨，而是從小事把握。比如要求孩子準(zhǔn)時(shí)就寢、起床；按時(shí)飲食，吃飯碗里不留飯；玩具用過就還原；做事要認(rèn)真做好，否則重來……離開了細(xì)節(jié)就沒有教育。但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對孩子的成長、品質(zhì)的形成具有本質(zhì)意義的“小事”。
孩子從未見過、聽過的事物，都能以獨(dú)特的魅力吸引孩子的注意。因此，應(yīng)把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑，培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是觀察、專心的動(dòng)力。要幫助孩子確定觀察的目的和任務(wù)，因?yàn)閮和矚g東張西望，目的性不強(qiáng)，抓不住要領(lǐng)，因而得不到收獲。因此，家長應(yīng)有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引導(dǎo)孩子抓住本質(zhì)，從淺入深，專心致志。
在幼兒學(xué)習(xí)中遇到困難和干擾，或碰到不感興趣的內(nèi)容，僅靠注意力是不夠的，必須有意識地培養(yǎng)幼兒的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)。家長可以通過幼兒在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事，如繪畫、練琴、練書法等等，來培養(yǎng)孩子的自制力。不要一會(huì)兒叫做這事，一會(huì)兒又叫做那事。訓(xùn)練最好有固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。
孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力。家長不要整天把孩子關(guān)在房間里學(xué)習(xí)，要鼓勵(lì)他們從事各種活動(dòng)，讓他們在活動(dòng)中發(fā)掘和發(fā)展自己的能力及興趣，并借以培養(yǎng)自己的注意力。
作息不定時(shí)、生活無規(guī)律也是孩子注意力分散的主要原因。
“孩子遇到感興趣的就注意力集中，遇到不感興趣的注意力就會(huì)分散”。“老師上課，一懂就不聽了，往往漏掉其他重要的知識點(diǎn)。”
那么，注意力不集中的現(xiàn)象是怎么發(fā)生的？作為家長，又該做些什么呢？
早教專家根據(jù)大量的教學(xué)實(shí)踐歸納總結(jié)出了以下幾點(diǎn)原因，供家長參考?！ ?/span>
原因一：感覺統(tǒng)合前庭失調(diào)
大腦學(xué)習(xí)信息依賴于身體一感覺器官的輸入，學(xué)習(xí)后的大腦則發(fā)揮指揮身體及感官的能力。大腦、身體、感官的神經(jīng)系統(tǒng)很復(fù)雜，所以需要統(tǒng)合，即感覺統(tǒng)合。
當(dāng)孩子前庭平衡不佳時(shí)，就會(huì)造成身體動(dòng)作控制不良，如：踢球時(shí)無法用單腳使力，頭部搖動(dòng)頻繁，注意力分散等。在接受測試的37位孩子中，感覺統(tǒng)合失調(diào)的比例達(dá)54%，這是兒童大腦功能發(fā)育不協(xié)調(diào)所造成。
原因二：聽廣度不足
聽覺記憶廣度是人在注意力集中情況下瞬間記憶時(shí)所能接受的句子或字節(jié)的范圍。注意集中性強(qiáng)的孩子在聽覺記憶廣度上也會(huì)強(qiáng)。聽廣度嚴(yán)重不足的孩子會(huì)出現(xiàn)大人說的話讓他來重復(fù)，他只能重復(fù)一半甚至更少，還有學(xué)校作業(yè)記不全的情況。
原因三：抗干擾能力弱
有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁邊有人動(dòng)、說話，他就無法集中注意力了。學(xué)校是一個(gè)大集體，孩子必須具備抗干擾能力，心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)效率等才會(huì)更高。
針對訓(xùn)練
根據(jù)孩子的不同情況采用各異的教學(xué)方法，如：感覺運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練，順數(shù)、仿說等聽廣度訓(xùn)練以及重要而有效的心理輔導(dǎo)。
孩子越早借助專業(yè)早教機(jī)構(gòu)來培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，成績提高越快！
贏在起點(diǎn)擁有權(quán)威、完善的測評系統(tǒng)，與國家教育部門“科學(xué)教育”課題組聯(lián)網(wǎng)，可第一時(shí)間了解您孩子的注意力、記憶力、語言表達(dá)、手眼協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平，準(zhǔn)確找出孩子的優(yōu)勢和劣勢所在，并推薦具有針對性和效果的課程來提升孩子的學(xué)習(xí)能力。
0－3歲：親子能力學(xué)習(xí)課程在親情互動(dòng)玩樂中，體驗(yàn)提高科學(xué)育兒方法與經(jīng)驗(yàn)。
3－6歲：綜合學(xué)習(xí)能力課程直接提升孩子的注意力、記憶力等，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
7－12歲：強(qiáng)化課程改變學(xué)習(xí)中思想不集中，學(xué)習(xí)自控能力較差等現(xiàn)象。
早教專家感言：“注意力不集中是很多孩子都有的問題。這個(gè)問題一定不能拖！需要運(yùn)用科學(xué)的方法才能把問題盡早解決在萌芽階段。
1、無關(guān)刺激的干擾：孩子以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，干擾他們正在進(jìn)行的活動(dòng)。如環(huán)境的色彩、音響、流動(dòng)的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。
2、疲勞：孩子神經(jīng)系統(tǒng)的耐受力較差，長時(shí)間處于緊張狀態(tài)或從事一種單調(diào)的活動(dòng)，會(huì)引起疲勞。學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，要消耗大量的腦內(nèi)氧氣，若望子成龍心切，整天強(qiáng)迫孩子長時(shí)間從事單調(diào)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。
心理實(shí)驗(yàn)證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時(shí)間，讓孩子明確什么時(shí)候可以盡情地玩，什么時(shí)候必須專心完成學(xué)習(xí)任務(wù)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。
晚上讓孩子長時(shí)間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也無法集中。
3、孩子對某些事物不感興趣：成人要求孩子所做的事過難則會(huì)使孩子產(chǎn)生畏難情緒；過易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當(dāng)新內(nèi)容與孩子的知識經(jīng)驗(yàn)之間存在著中等程度的差異時(shí)，才最容易引起和維持孩子的注意。
4、注意轉(zhuǎn)移能力差：由于年齡的原因，孩子注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)還沒有發(fā)展，因而常常不能根據(jù)需要及時(shí)將注意力集中在應(yīng)該注意的事物上，這也是注意力分散的一個(gè)原因。如果事前的活動(dòng)量過大，刺激較強(qiáng)，孩子過于興奮，便很難將注意力轉(zhuǎn)移到后面的活動(dòng)中去，更容易分心。
同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)氣氛，要讓孩子專心學(xué)習(xí)，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長也可認(rèn)真看書學(xué)習(xí)，以模范行為讓孩子效仿。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，不要過度關(guān)心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學(xué)習(xí)的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。
一般蘭說缺鋅的孩子比較好動(dòng)，可以帶孩子到醫(yī)院去查一下微量元素。
但這個(gè)并不是孩子注意力不能集中的主要因素，孩子并不是天生就能集中注意力，這是一種大腦功能，有一個(gè)發(fā)展的過程。有的孩子早期心理發(fā)育好，有的孩子則存在問題，上學(xué)后會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。
一般來說，影響孩子注意力的主要因素有：
一、大腦平衡功能發(fā)展不足。
由于母親懷孕時(shí)保胎，不敢活動(dòng)，孩子出生時(shí)早產(chǎn)、難產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，出生后爬行訓(xùn)練不足等原因，則會(huì)影響孩子大腦前庭平衡功能的發(fā)展，孩子會(huì)表現(xiàn)得好動(dòng)不安，跑步愛摔跟頭，不會(huì)走平衡木，不能盯住目標(biāo)看。有的孩子做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，從來不覺得暈，這是前庭平衡功能對外界信息不敏感的緣故；也有的孩子特別怕暈，這是因?yàn)檫^分敏感，外界的信息特別容易進(jìn)入大腦，所以孩子特別容易受到無關(guān)信息的干擾，注意力很難集中。
二、情緒不穩(wěn)定。
有些孩子愛發(fā)脾氣，情緒容易激動(dòng)，高興起來會(huì)大喊大叫，對挫折非常敏感，愛哭、吮指頭和咬筆等等，剖腹產(chǎn)出生的孩子容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定而造成注意力不集中。
三、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差。
有些孩子不善于跳繩、拍球、手腳笨拙、手眼協(xié)調(diào)性差、動(dòng)手能力差，很容易造成大腦對身體各部位指揮不靈，自制力、自覺性很差，也會(huì)造成注意力不集中。
了解了孩子是由于什么原因造成的注意力不集中，父母就可以有的放矢地解決問題了，必要時(shí)，可以找心理醫(yī)生做專門的檢查。
影響聽課效率的因素
1、能力發(fā)展失衡：包括聽知覺能力、聽覺寬度、聽覺理解力、聽覺分辨、聽覺排序
2、注意力不集中：
①運(yùn)動(dòng)知覺發(fā)展不足，即坐不住。
②認(rèn)知能力弱，理解力差。
③視動(dòng)協(xié)調(diào)能力差，即手眼協(xié)調(diào)能力不好。
3、環(huán)境因素影響：
①語言刺激少②不良的家教方式（多批評多打擊少鼓勵(lì)）③得不到家長或老師的關(guān)注
4、學(xué)習(xí)類型的不同：聽覺型、視覺型、動(dòng)覺型
5、沒有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
提升聽知覺的有效途徑
1、聽覺寬度訓(xùn)練：
①延長有關(guān)量詞的句子：讀句子讓孩子復(fù)述，下一句在上一句基礎(chǔ)上增加一個(gè)數(shù)量詞。
②延長有關(guān)聯(lián)詞的句子：讀句子讓孩子復(fù)述，下一句在上一句基礎(chǔ)上增加一個(gè)關(guān)聯(lián)詞。
③延長形容詞、副詞的句子：同上。
2、聽覺分辨訓(xùn)練：
①動(dòng)物分類：聽別人報(bào)一組詞，聽完后把動(dòng)物的名稱說出來。
②植物分類：同上。
③食物分類：同上。
④漏數(shù)：仔細(xì)聽別人從1數(shù)到30，聽完后說出漏數(shù)了哪幾個(gè)數(shù)。
⑤重復(fù)數(shù)字：仔細(xì)聽別人報(bào)一組數(shù)字，聽完后說出哪幾個(gè)數(shù)字重復(fù)，重復(fù)了幾遍。
⑥聽盒內(nèi)物體的聲音：在4個(gè)火柴盒內(nèi)裝入不同的4種物品，搖動(dòng)火柴盒，記住不同盒內(nèi)發(fā)出的不同聲音。打亂盒子，通過搖動(dòng)盒子，判斷盒內(nèi)物品。
⑦繞口令：聽別人念幾遍繞口令，聽完后試著自己說說看。
⑧學(xué)唱歌：選擇自己喜歡的歌曲，聽別人唱一句，自己學(xué)一句，直至把歌曲整首學(xué)完。
聽覺記憶訓(xùn)練：
①聽音敲擊訓(xùn)練：聽別人有節(jié)奏的敲擊聲音，聽完后按照節(jié)奏重復(fù)做一遍。
②復(fù)述句子：聽完一個(gè)長句后復(fù)述一遍。
③聽三組句子中的甲乙兩句話，快速找出乙句和甲句不同的地方。
④連續(xù)做訓(xùn)練：按順序完成規(guī)定的4件事。
⑤復(fù)述句子訓(xùn)練：聽甲說一句話，聽完后馬上轉(zhuǎn)述給乙。
⑥記電話號碼
⑦記憶成語
⑧聽別人念數(shù)字和漢字，每隔一秒念一個(gè)，一組聽完后，把數(shù)字按順序復(fù)述出來，但不能復(fù)述漢字。
⑨聽別人念一組物品的名稱，全部念完后回憶出所念物品。
⑩指定性記憶：聽別人報(bào)一組詞，聽完后說出這些詞中指定要求的對應(yīng)名稱。
⑾有關(guān)系聯(lián)想記憶：每對兩兩搭配的詞語具有一定的關(guān)系，例如“太陽－－天空”。根據(jù)這種關(guān)系同時(shí)記住八到十對詞語。當(dāng)別人報(bào)出其中一個(gè)詞語時(shí)，要立刻說出與之搭配的另一個(gè)詞。
⑿無關(guān)系聯(lián)想記憶：同上。
⒀故事遮蓋訓(xùn)練：從短篇故事中聽出前后兩遍聽到的內(nèi)容有哪些不同。
⒁傳聲筒：爸爸告訴孩子三句話，要求他到另一房間轉(zhuǎn)述給媽媽。（還可增加動(dòng)作要求）
⒂延時(shí)記憶訓(xùn)練：先記住幾個(gè)數(shù)字或詞語、成語，然后聽一段話，聽完后回憶剛才記住的詞語。
聽覺理解訓(xùn)練：
①聽完故事后回答問題
②聽完句子后復(fù)述。
③聽完故事后復(fù)述故事。
孩子學(xué)習(xí)注意力不集中的原因及對策
１、孩子睡覺太少，所以在學(xué)校里感覺疲倦；兒童正處于身體需要消耗很多力氣的生長發(fā)育階段，午飯后孩子感覺疲倦，因此不能把注意力集中在做功課上；活動(dòng)內(nèi)容太單調(diào)，不能做到動(dòng)靜交替，老把孩子關(guān)在家里看書做作業(yè)，孩子在野外玩耍和參加體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)太少，會(huì)形成注意力不集中。
２、有時(shí)孩子是有能力集中注意力的，只是他們的思想被一些其它事情所感染，如害怕成績不好，害怕父母懲罰。
３、和同年齡孩子有不愉快的事情或?qū)ζ渌⒚糜屑刀市睦铩?/font>
由于上述原因孩子注意力不大集中，恐嚇和懲罰將會(huì)使情況更加惡化。因此家長要設(shè)法找出孩子不能集中注意力的原因，幫助他們戰(zhàn)勝困難。
家長能做什么？
１、父母常要傾聽孩子訴說的問題，并和他們詳細(xì)討論這些問題。
２、如果孩子愁眉苦臉或沉默寡言，家長要深入了解他們，因?yàn)楹⒆映３２辉敢庾约赫f出他們的憂慮。
３、擔(dān)心做錯(cuò)事的孩子需要疏導(dǎo)，如若孩子干了好事，即使是一點(diǎn)小事也要表揚(yáng)他們。
４、為克服孩子害怕上學(xué)的心理，家長絕對不能給他們藥吃，否則只能對注意力集中和學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生消極作用。所謂的能促進(jìn)注意力集中的藥物通常是無效的。
５、促進(jìn)孩子的獨(dú)立能力。給他們分配一些能獨(dú)自完成的小任務(wù)，這樣有助地增強(qiáng)孩子的自信心。
６、家長應(yīng)注意將家庭作業(yè)列為一項(xiàng)固定性計(jì)劃寫到每天的日程中，以使孩子對此有所準(zhǔn)備。
７、將家庭作業(yè)分為幾次做，中間安排一些喝果汁、吃奶酪的休息時(shí)間，這對那些剛上學(xué)的但不能長時(shí)間專心的小孩來說很有幫助。
８、看電視要有節(jié)制。家長應(yīng)和孩子一塊兒選擇１～２個(gè)電視節(jié)目。這些節(jié)目既能看懂又有興趣，加起來時(shí)間又不超過１小時(shí)，看后和他們一起進(jìn)行議論
家長應(yīng)該如何提高孩子們的注意力？
首先對于孩子的發(fā)展特征有一個(gè)科學(xué)客觀的認(rèn)識其次給孩子充足的時(shí)間和耐心，并且莊造一個(gè)安靜的環(huán)境最后，需要有目的的進(jìn)行集中注意力的培養(yǎng)訓(xùn)練
一、充分利用孩子的好奇心許多實(shí)例證明，強(qiáng)烈、好奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。會(huì)唱歌的生日蛋糕、會(huì)跳的小青蛙、會(huì)自己走路的小娃娃等玩具調(diào)動(dòng)了孩子的好奇心，讓孩子集中注意力去觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓(xùn)練孩子集中注意力。特別是3歲以前的孩子，采取這種方法是最理想的、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶孩子逛公園，讓他看一些以前未見過的花、草，造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
二、注重培養(yǎng)幼兒的興趣不管是誰，在做自己感興趣的事情時(shí)，總會(huì)很投入、很專心，孩子也是如此。幼兒的注意與興趣有密切關(guān)系，直接興趣是幼兒無意注意的源泉，幼兒的注意受興趣所左右。他們對于感興趣的活動(dòng)和游戲，注意力不但容易集中，而且維持時(shí)間比較長。培養(yǎng)孩子的興趣，要采取誘導(dǎo)的方式去激發(fā)。比如培養(yǎng)孩子識字的興趣，你可以利用孩子喜歡故事的特點(diǎn)，給孩子買一些有文字提示的圖畫故事書，讓孩子一邊聽故事一邊看書，并且告訴他們這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發(fā)識字的興趣，然后認(rèn)一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動(dòng)中得到培養(yǎng)。興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃，其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成，所以，家長應(yīng)注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，并以此為媒介來培養(yǎng)孩子的注意力。
三、在游戲中訓(xùn)練孩子的專注力前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓孩子在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動(dòng)方式下，將各種顏色的紙分別在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可以堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅(jiān)持17分鐘，6歲幼兒只能堅(jiān)持62分鐘。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。游戲是幼兒喜愛的活動(dòng)，它能引發(fā)孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長應(yīng)該有選擇性的與孩子一同開展游戲活動(dòng)，并在游戲活動(dòng)中有意識地培養(yǎng)孩子的專注力。
四、豐富幼兒的知識和經(jīng)驗(yàn)幼兒的知識和經(jīng)驗(yàn)不僅有助于興趣的形成與發(fā)展，而且能促進(jìn)注意的廣度、穩(wěn)定性、注意的分配等良好注意品質(zhì)的發(fā)展。在日常生活中，我們應(yīng)有意識地訓(xùn)練幼兒熟悉掌握一些動(dòng)作和技能，這對幼兒適應(yīng)環(huán)境，培養(yǎng)注意的分配能力十分有益。
五、讓孩子明確活動(dòng)目的，自覺集中注意力孩子對活動(dòng)的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長。比如：一個(gè)平時(shí)寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。
六、運(yùn)用注意規(guī)律，組織幼兒活動(dòng)幼兒注意力的培養(yǎng)必須遵循幼兒注意發(fā)展規(guī)律，合理組織活動(dòng)，并配以各種有效的措施，才能取得好的效果。例如，根據(jù)幼兒以無意注意為主的特點(diǎn)，應(yīng)以游戲活動(dòng)為主，在游戲中，教具要形象、新穎多變、顏色鮮艷，這些都是吸引幼兒注意力的好辦法。此外，根據(jù)幼兒有意注意的發(fā)展特點(diǎn)，組織幼兒進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)應(yīng)提出具體的目的要求，將活動(dòng)步驟逐步分解是培養(yǎng)幼兒有意注意的良好途徑。最后，在培養(yǎng)和提高孩子注意力的時(shí)候，一定要牢記這幾個(gè)不可少的因素 1、時(shí)間：要給幼兒充足的時(shí)間來完成，幫助孩子感受到獨(dú)立完成工作的樂趣。 2、認(rèn)可：如果成人對孩子的成功表示認(rèn)可的話，他們就能在該領(lǐng)繼續(xù)發(fā)展。 3、共同參與：孩子喜歡與爸爸媽媽一起做有興趣的游戲，這本身就延長了集中精力的時(shí)間。同時(shí)，父母的專心能產(chǎn)生極其有效的示范效應(yīng)?！?span lang="EN-US">
游戲示范：
l 傳統(tǒng)游戲讓孩子“找回不見的玩具”，便是一種簡單易行培養(yǎng)孩子專注力的游戲方法。其具體做法是：家長與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子點(diǎn)清玩具的數(shù)量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類，然后，趁孩子不注意的時(shí)候，拿走其中的一樣或幾樣玩具。問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回憶、查看、尋找。這種訓(xùn)練方法簡單、靈活而實(shí)用。家長還可根據(jù)具體情況選擇其他類似的游戲方法。
l 在日常生活中，家長還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問孩子：媽媽的衣服哪兒去了？桌上的玩具少了沒有？或是讓孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等，這樣有目的地引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目的、自覺集中注意力的習(xí)慣。 l 翻蓋樂游戲（連連看的卡片版）
孩子寫作業(yè)注意力不集中的策略
注意力是學(xué)習(xí)的窗口,沒有它,知識的陽光就照射不進(jìn)來!
問題現(xiàn)狀：現(xiàn)在好多的孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，往往不能將精力指向特定的學(xué)習(xí)對象，注意力保持時(shí)間較短而且容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致作業(yè)完成的不好，成績下滑。
教育理念：一、充滿愛心。父母對注意力不集中的孩子，要慢慢幫助他們改善，不要批評和指責(zé)孩子的不足，要發(fā)現(xiàn)孩子的微小進(jìn)步，并及時(shí)表揚(yáng)。二、保持耐心。父母對孩子成長的問題要正確對待，切不可操之過急。孩子的學(xué)習(xí)壞習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，要想改變他也不可能一天兩天能做到。父母只要有恒心，循序漸進(jìn)會(huì)激發(fā)出孩子的潛力的。
解決方案：澄清問題：父母首先要知道想改變孩子的那些問題，改變的問題父母應(yīng)該具體明確，比如孩子的問題是不能長時(shí)間的堅(jiān)持寫作業(yè)，很難堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。那么很難堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)就很明確。達(dá)到的目標(biāo)：父母希望孩子達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)是什么。比如：將“孩子寫作業(yè)的時(shí)間不能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)”希望改成“孩子在沒有特殊的原因時(shí)，能堅(jiān)持連續(xù)寫半個(gè)小時(shí)的作業(yè)，中間沒有進(jìn)行與做作業(yè)無關(guān)的活動(dòng)，如發(fā)呆、玩耍”。這個(gè)目標(biāo)父母可以針對孩子情況具體制定，但要循序漸進(jìn)，目標(biāo)一下不能定的太高，孩子要是一下夠不著，做不到會(huì)失去熱情和上進(jìn)的動(dòng)機(jī)。
上述兩點(diǎn)是為了更好地讓我們知道要幫助孩子達(dá)到什么樣的目標(biāo)，讓孩子也知道要鼓勵(lì)的行為是什么，這樣孩子就比較容易記住獎(jiǎng)勵(lì)的這種行為。例如我們對孩子的目標(biāo)可以定成：如果孩子晚上堅(jiān)持在書桌前寫半個(gè)小時(shí)的作業(yè)，我就獎(jiǎng)勵(lì)他。當(dāng)然時(shí)間您可以根據(jù)孩子適當(dāng)考慮。
代幣法的運(yùn)用：在家里父母準(zhǔn)備好一些紅旗和花朵的粘貼，在墻上的適當(dāng)?shù)胤皆O(shè)置一處粘貼公示欄，如果孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，堅(jiān)持做到半個(gè)小時(shí)內(nèi)認(rèn)認(rèn)真真的寫作業(yè)，那么就獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅旗或者小紅花，當(dāng)小紅旗或者小紅花達(dá)到了10枚，就可以獎(jiǎng)勵(lì)玩一次電子游戲或者是其它活動(dòng)。
方案示例
序號
標(biāo)準(zhǔn)
獎(jiǎng)勵(lì)方式
貼數(shù)
方案1
規(guī)定時(shí)間內(nèi)認(rèn)真寫完作業(yè)
看動(dòng)畫片30分鐘
5
方案2
規(guī)定時(shí)間內(nèi)認(rèn)真寫完作業(yè)
到院子里玩30分鐘
5
方案3
規(guī)定時(shí)間內(nèi)認(rèn)真寫完作業(yè)
打游戲30分鐘
10
方案4
規(guī)定時(shí)間內(nèi)認(rèn)真寫完作業(yè)
買新衣服
30
父母可以在這些方案中選擇適合孩子特點(diǎn)的方案，也可以自己針對孩子的情況制定方案，總之，目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)要適當(dāng)，讓孩子能體驗(yàn)到成功的快樂和激情。當(dāng)孩子的習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，那么代幣法的獎(jiǎng)勵(lì)要逐漸減少，直到孩子不用代幣法也能正常認(rèn)真的寫作業(yè)為止。
給父母的建議：做作業(yè)時(shí)如何休息：
一、即使休息時(shí)間再短，休息時(shí)也要離開書桌。無論多短的休息時(shí)間，只要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)太累的休息，首先最重要的一點(diǎn)就是離開書桌，比如：可以去洗手間洗洗手，到陽臺(tái)上做做深呼吸等。
二、學(xué)習(xí)中間的休息時(shí)間最好不要超過10分鐘。如果太長的時(shí)間，不利于將注意力重新轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。
三、一到休息時(shí)間，即使學(xué)習(xí)正在進(jìn)行當(dāng)中，也要休息，即使是所做的題剛剛進(jìn)行到一半也要休息一下，這有利于提高后來的學(xué)習(xí)效率。
四、在感到學(xué)習(xí)“厭倦”的時(shí)候，換一門學(xué)科，比如從語文換到數(shù)學(xué)。這樣就可以堅(jiān)持下去，即使是同樣緊張同樣強(qiáng)度的作業(yè)，如果本質(zhì)上屬于完全不同的東西，完成一種作業(yè)后，從事另一種作業(yè)，也能激起學(xué)習(xí)的新鮮感和愿望，就像人們在吃飽烤肉以后，還能吃下西瓜是一個(gè)道理。
五、學(xué)習(xí)時(shí)間快結(jié)束的時(shí)候，父母預(yù)報(bào)所剩下的時(shí)間。無論是誰，開始在做作業(yè)和最后的時(shí)候效率明顯高于中間的狀態(tài)。因此，在孩子的學(xué)習(xí)快要到結(jié)束的時(shí)候，對孩子說：“還有五分鐘”，告訴他剩余的時(shí)間或者告訴孩子：“再做五道題就可以結(jié)束了”。告訴他剩下的題目的數(shù)量。這樣在最后一會(huì)兒，讓他知道剩余時(shí)間，同樣是30分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間，效率也會(huì)有很大的提高。
注意力不集中，就不可能好好聽講，聽不好課，就沒有好成績，發(fā)展嚴(yán)重了，就會(huì)影響學(xué)業(yè)。如果再伴有多動(dòng)、沖動(dòng)，醫(yī)生就會(huì)告訴家長，這孩子可能患有一種叫做“注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）”的心理疾病，可不是貪玩和淘氣的天性所致。
中國孩子注意缺陷多動(dòng)障礙的發(fā)病率約為3%~13%，目前醫(yī)學(xué)還不完全清楚發(fā)病原因，但研究者普遍認(rèn)為：環(huán)境與教育對注意缺陷多動(dòng)障礙有一定影響，如早期智力開發(fā)過度、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、環(huán)境壓力過大、帶養(yǎng)人教育方法不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致本病。
首都兒研所心理專家王賀茹說，獨(dú)生子女從小到大都是家里的焦點(diǎn)，一個(gè)孩子身邊至少會(huì)圍著4位家長。被關(guān)注度太高直接導(dǎo)致的后果是——當(dāng)孩子做一件事時(shí)，總會(huì)有不同的家長給予不同的意見，或者當(dāng)孩子在做這個(gè)家長吩咐的事時(shí)，又會(huì)有另一位家長讓他做另一件事。更有甚者，對于孩子做的一件事，家長們有的會(huì)批評，有的則贊同，如此種種，都會(huì)讓孩子的思維總是處于無所適從當(dāng)中。
例如第一種現(xiàn)象，孩子做一件事家長給予不同意見，會(huì)使孩子無法對事物形成獨(dú)立的概念和判斷，不知道哪種說法才是對的。
而第二種現(xiàn)象，也就是孩子做一件事時(shí)，家長又吩咐另一件事，會(huì)使孩子的思維總是處于切換和跳躍當(dāng)中，對事物的注意力無法集中和持久，容易養(yǎng)成一心二用的習(xí)慣——一件事尚未做完，又去做另一件事。
第三種現(xiàn)象，即家長對孩子的評價(jià)不同，則造成孩子對事物的認(rèn)識混亂，難以統(tǒng)一，最終難以形成正確的是非觀。
除了這些，大人常常在孩子玩耍時(shí)“寓教于樂”也是不好的。因?yàn)楹⒆油嫠r(shí)往往是集中注意力的時(shí)候，而大人經(jīng)常打擾孩子，也容易使孩子注意力分散，養(yǎng)成一心二用的壞習(xí)慣（相關(guān)文章請見健康時(shí)報(bào)407期12版《“寓教于樂”別太頻繁》）。其實(shí)要想避免孩子出現(xiàn)注意力障礙，家長在孩子很小的時(shí)候，尤其是在入小學(xué)之前，就應(yīng)杜絕以上現(xiàn)象的發(fā)生，不要忽略注意力集中能力和持久性的訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成專心致志的習(xí)慣。已經(jīng)出現(xiàn)注意力障礙苗頭的孩子，家長正可利用假期與孩子共處的機(jī)會(huì)，在長輩內(nèi)部達(dá)成一致，盡量不在孩子做一件事時(shí)打擾他，慢慢地改變教育方式。在游戲中使孩子學(xué)會(huì)自我控制，對好的行為進(jìn)行強(qiáng)化。
孩子是憑著感覺過日子的，對他們來說，一就是一，二就是二，因此，家長不要在無意中使孩子的思維茫然找不到方向，可以使用獎(jiǎng)賞性條件反射的方法訓(xùn)練他們的注意力和行為。
走神"是由于受無關(guān)事物的引誘，不能穩(wěn)定地、持久地把自己的注意集中在某一事物上所造成的。
學(xué)生上課時(shí)走神怎么才能克服呢？
“走神”表現(xiàn)為學(xué)生在上課或自學(xué)時(shí)經(jīng)常注意力不集中，想一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。其實(shí)，
注意力不集中因素很多，有時(shí)是外界環(huán)境的干擾，有時(shí)是對該事物缺乏興趣，更主要的是由于同學(xué)缺乏遠(yuǎn)大的理想和頑強(qiáng)的意志力，因而在學(xué)習(xí)上不能全神貫注。那么，怎樣克服學(xué)習(xí)中經(jīng)常"走神"呢？提出幾點(diǎn)建議供同學(xué)參考。
?。?、明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和任務(wù)。為了能較長地保持注意，必須明確某一學(xué)習(xí)活動(dòng)的總目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)這一總目標(biāo)所安排的每一步驟的具體任務(wù)，這樣就能夠排除情境中的無關(guān)刺激，集中注意目標(biāo)刺激。
?。病?/span>要善于分配注意和轉(zhuǎn)移注意。比如，在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時(shí)，就需要在同一時(shí)間內(nèi)，能夠把注意分配到兩種或兩種以上的活動(dòng)上；有時(shí)在目標(biāo)任務(wù)變化了的新情境下，就要求同學(xué)能主動(dòng)地把注意從一個(gè)對象轉(zhuǎn)到另一個(gè)對象。我們每天要上幾節(jié)不同內(nèi)容的課，這就要求善于轉(zhuǎn)移注意，適應(yīng)新情境。
３、培養(yǎng)與保持興趣。要保持注意力的集中依賴于興趣，有了興趣就能全神貫注，當(dāng)對某學(xué)科不感興趣時(shí)，就容易"走神"。培養(yǎng)興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。
４、善于控制自己的情緒。情緒波動(dòng)、心境不佳往往容易導(dǎo)致注意力分散。要學(xué)會(huì)有意識地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，逐步使自己趨于心理平穩(wěn)，就能較好地集中注意力去學(xué)習(xí)。
５、學(xué)習(xí)活動(dòng)多樣化。單調(diào)的刺激或機(jī)械重現(xiàn)的剌激最易使人注意分散或降低注意效率，使人易感疲勞，甚至昏昏欲睡；多樣化的活動(dòng)最能維持注意的穩(wěn)定性，使人精神奕奕。因此，在學(xué)習(xí)中，要善于安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，使其豐富多彩。比方，把看、讀、寫、做等活動(dòng)交替進(jìn)行，使大腦相應(yīng)的工作區(qū)得到轉(zhuǎn)換和調(diào)節(jié)，保持注意的穩(wěn)定性與集中。
６、加強(qiáng)意志的鍛煉。注意與意志有密切聯(lián)系，當(dāng)富有吸引力的刺激出現(xiàn)時(shí)，或情緒波動(dòng)時(shí)，需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志來約束，支配自己的注意，發(fā)揮自我調(diào)節(jié)的作用，使注意重新集中起來。
總之，克服上課走神是一種能力，是一種意志力的表現(xiàn)，只要通過不懈努力，就能解除上課走神的困難。
上課易走神、注意力不集中，成了很多學(xué)生和家長頭疼的問題。針對注意力分散的不同原因，專家推出四大招教你全身心投入學(xué)習(xí)，時(shí)刻保持巔峰學(xué)習(xí)狀態(tài)。
[學(xué)習(xí)篇]課上問題決不拖到課后
課前不預(yù)習(xí)，上課聽不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自我感覺全懂了，容易分心。對前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，學(xué)會(huì)帶著問題去聽課，注意力就容易集中。對后者，不妨認(rèn)真聽聽老師講課，檢驗(yàn)是真的全都懂了，還是只懂了個(gè)大概。此外，有經(jīng)驗(yàn)的教師授課時(shí)往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯(cuò)的地方，或用順口溜等概括知識。課堂上教師幾分鐘的點(diǎn)撥，往往勝過學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時(shí)摸索，要充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。
[心理篇]我是一個(gè)注意力很集中的人
學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，越緊張?jiān)讲灰准凶⒁饬?。此時(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下來慢慢自我放松?？梢蕴稍诖采匣蜃谝巫由?，閉眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時(shí)配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了”，體驗(yàn)從腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí)進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。此外，學(xué)生平時(shí)可制作自我肯定清單。用“我上課的時(shí)候能迅速集中注意力！”等具體明確、可操作的語言，寫出自己在不同場合集中注意力的表現(xiàn)。并在每天起床后、臨睡前用肯定有力地語氣大聲朗讀，進(jìn)行自我暗示；也可以把聲音錄下來，經(jīng)常聆聽。
[環(huán)境篇]人亂我不亂，境亂心不亂
有學(xué)生抱怨，上課時(shí)老喜歡轉(zhuǎn)筆、做作業(yè)時(shí)總會(huì)不自覺地動(dòng)來動(dòng)去，不知不覺就走神。學(xué)生要學(xué)會(huì)為自己營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如整理好書桌再看書，把零食、耳塞等容易引起分心的東西放到視野之外，或者選擇干擾少的場合看書。此外，也要有意識地訓(xùn)練自己在有干擾環(huán)境中集中注意力的能力，努力就能做到“人亂我不亂，境亂心不亂。”
[生活篇]合理休息保持充沛精力
有些學(xué)生為了多學(xué)習(xí)，中午、課間都不休息，晚上還要開夜車，結(jié)果第二天上課昏昏欲睡。其實(shí)只有身體好，學(xué)習(xí)時(shí)精力才會(huì)充沛。學(xué)生應(yīng)該合理安排作息時(shí)間，盡量不熬夜。每周保持鍛煉身體10-12小時(shí)。此外，家長要做好后勤保障。注意學(xué)生膳食合理搭配，特別是注意早餐營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶和水果，培養(yǎng)學(xué)生不偏食和挑食的習(xí)慣。
看書的時(shí)候老是注意力不集中，要怎么辦??？
1、如果你對即將要完成的工作或?qū)W習(xí)缺乏興趣,可以設(shè)立“期限效果.”。一般人做事時(shí)，以剛開始與快結(jié)束時(shí)效率最高。在兩者之間，將會(huì)出現(xiàn)效率低落、缺乏注意力的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“中間松懈”，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設(shè)立中間站，更能發(fā)揮全力。中途站的時(shí)間不能太長也不能太短，否則會(huì)帶來反效果。
2、利用獎(jiǎng)懲機(jī)制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達(dá)到目標(biāo)都給予外發(fā)動(dòng)機(jī)—報(bào)酬，對增進(jìn)注意力有一定幫助。有時(shí)，懲罰也能收到良好的效果。比方說，先假設(shè)一個(gè)強(qiáng)勁的對手，為打敗這個(gè)對手就需要不斷鼓勵(lì)自己。在高中階段，正處于青春期，?；嘏錾夏臒溃胄o聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優(yōu)異的同學(xué)作為對手。
3、摘要重點(diǎn)有利于集中注意力。日本的武見太郎先生在學(xué)生時(shí)代，經(jīng)常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數(shù)少的讀，在徹底讀完一本書后，一定整理歸納書中的問題與重點(diǎn)，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當(dāng)高。
4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當(dāng)天情緒低落，運(yùn)氣很差。
5、養(yǎng)成每天看小東西的習(xí)慣，稱之為“凝視法”。應(yīng)注意須以戰(zhàn)勝眼前作用的氣勢凝視一點(diǎn)，隨著凝視，意識會(huì)逐漸縮小到狹窄的范圍內(nèi)，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時(shí)，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，并且要從個(gè)方面去描寫。結(jié)束以后，便換另一種。這種方法可隨時(shí)隨地訓(xùn)練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導(dǎo)。導(dǎo)致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。有個(gè)典型的例子。有個(gè)人對英語一點(diǎn)也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初一個(gè)月，一天花5分鐘打開課本，即不用讀也不用寫。接著第二個(gè)月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。再接著一個(gè)月，一天花20分鐘，認(rèn)真讀課文。在這段期間，也不勉強(qiáng)他上課，完全隨他的意思。結(jié)果他慢慢感傷其他學(xué)生，最后英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調(diào)到限定的時(shí)間上。事先有個(gè)計(jì)劃，然后把鬧鐘撥到指定的時(shí)間，然后開始做功課。這時(shí)，應(yīng)把鬧鐘放在自己看不到的地方。剛開始時(shí)還可知道大概時(shí)間，但隨著愈接近結(jié)束時(shí)間，心也愈緊張，不知道時(shí)間而時(shí)間又緊迫的情形下，便能發(fā)揮注意力，一口氣干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
8、看書或聽課時(shí)，抱著向別人說明內(nèi)容的態(tài)度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓(xùn)練自己注意力的橋梁。
對孩子注意力不集中的具體訓(xùn)練方法（原創(chuàng)）
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點(diǎn)。年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，小學(xué)一年級的學(xué)生一次集中注意力時(shí)間至多也只有15分鐘。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善處在發(fā)育當(dāng)中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長漸好轉(zhuǎn)。而小學(xué)要求學(xué)生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動(dòng)地等待孩子的自我發(fā)育的完善，否則將影響學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)成績。因此，對于注意力不易集中的孩子，可進(jìn)行一定的具體訓(xùn)練，以提高注意力，適應(yīng)課堂生活。我現(xiàn)舉具體操作方法給大家作參考，尤其第一條，是我孩子最喜歡玩的游戲：
一、玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。這是我發(fā)明的辦法。我孩子當(dāng)時(shí)玩起來興致頗高。他上小學(xué)時(shí)注意力非常集中。得益于小時(shí)候我采用多種靈活多樣的方式培養(yǎng)他的注意力。
二、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
三、玩“開火車”游戲。
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
這是我少年時(shí)代同學(xué)聯(lián)歡會(huì)上玩的游戲。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
四、玩乒乓球干擾注意游戲。
本來一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。
當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
給小學(xué)生家長的55條建議
教育家魏書生指出："孩子是家長的希望，教育是人類的希望。""一個(gè)孩子成了好人，社會(huì)受益，人民受益，集體受益，鄰里受益，但活得最充實(shí)、受益最大的，還是他的父母和他自己。"為了助眾多父母一臂之力，特別編輯《給家長的50條建議》，送給家長。
1、對自己的孩子充滿信心。相信自己的孩子一定能夠成才，哪怕是他看上去很笨甚至智力有障礙
2、對自己的孩子要有恒心，堅(jiān)持不懈的教育孩子
3、對自己的孩子要有耐心
4、對自己的孩子要有狠心，溺愛孩子就是對孩子的犯罪
5、教育孩子最有效的辦法是以身作則
6、在教育孩子方面，永遠(yuǎn)不要拿沒有時(shí)間做借口
7、不要當(dāng)著別人的面批評自己的孩子，更不要拿自己的孩子和別人的孩子比
8、任何時(shí)候都不要對孩子說：你真笨，簡直無可救藥
9、學(xué)會(huì)欣賞自己的孩子，他（她）有很多地方都像你
10、不要當(dāng)著孩子的面指摘他老師的缺點(diǎn)
11、保持孩子健康的生活態(tài)度，讓他對周圍的事物保持友好的態(tài)度
12、孩子再小也是人，要像對待朋友一樣對待他
13、學(xué)著和孩子一起成長
14、定期拿出時(shí)間和孩子溝通，了解孩子的想法
15、每天放學(xué)后一定要問問孩子當(dāng)天的學(xué)習(xí)、生活情況
16、切不可當(dāng)著孩子的面吵架
17、不要把自己醉酒的樣子讓孩子看到，可以在外面待到酒醒后再回家
18、經(jīng)常表揚(yáng)自己的孩子，努力找出他的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)著孩子的面表揚(yáng)他（或者她）的優(yōu)點(diǎn)
19、保持孩子良好的學(xué)習(xí)興趣要比取得良好的成績更重要
20、切不可把男孩子打扮成女孩子，把女孩子打扮成男孩子
21、經(jīng)常和老師溝通，了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，和教師溝通教育理念
22、孩子考得好了，要表揚(yáng)；孩子考得差了，要記得給孩子說：不是你的智力有問題，而是你的努力還不夠；并且?guī)椭⒆诱页鲞M(jìn)步的方法；不要單看孩子的成績，更要看他所做的努力
23、答應(yīng)孩子的事情就一定要做到
24、不讓孩子做的事情，自己也不要做
25、孩子在學(xué)校受欺負(fù)，要和老師取得聯(lián)系
26、孩子在學(xué)校反映受到老師的不公正待遇，可以以書面的形式向老師表達(dá)你自己的想法
27、鼓勵(lì)并或者和孩子一起參加各種活動(dòng)
28、不要怕孩子把家里的衛(wèi)生弄臟弄亂
29、鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng)
30、不要在孩子面前嘮叨你工作的辛苦
31、讓孩子感覺家里永遠(yuǎn)都有錢
32、每月給孩子固定的零花錢讓他支配，除此外不再給任何零花錢
33、不要給孩子搞生日宴會(huì)，除非他能夠舍得把零花錢攢夠給你過生日
34、無論多么好吃的東西，你都要毫不客氣的吃掉一些，至少四分之一
35、家庭里面孩子能幫你做的事情要讓孩子幫，孩子能自己做的事情要讓孩子做
36、家里一定要定期召開***生活會(huì)，討論家庭建設(shè)；讓孩子參加家庭重大項(xiàng)目的計(jì)劃，比如裝修房子、購買什么樣的家具或者電器等
37、教給孩子良好的道德，比什么都重要
38、在家庭里面一定要輕聲說話，最好堅(jiān)持說普通話
39、鼓勵(lì)孩子邀請小朋友到家里做客，并且做好服務(wù)工作，同時(shí)鼓勵(lì)孩子到別人家里做客
40、只要自己有時(shí)間帶孩子，就不要讓隔輩的老人帶孩子
41、做一個(gè)愛讀書的家長， 一個(gè)熱愛工作的家長，一個(gè)熱愛家庭的家長，一個(gè)熱愛生活的家長
42、孩子在家的時(shí)候，最好不要在家里面擺酒場，除非你能夠保證朋友們都能像你一樣有教養(yǎng)
43、家里一定要有書櫥或者書架，并且上面有很多值得看的藏書，包括人物傳記、歷史故事、地理知識和專業(yè)知識類別等
44、經(jīng)常和孩子聽高雅音樂，定期和孩子欣賞一部大片
45、教孩子牢記家庭或者社區(qū)的街道名稱和方位
46、你要堅(jiān)持鍛煉身體
47、孩子之間發(fā)生的矛盾，讓孩子學(xué)著自己解決
48、你不要想著為了孩子可以付出你的一切，你還要有你自己的生活
49、你生氣的時(shí)候不要拿孩子出氣
50、一方批評孩子的錯(cuò)誤，另一方切不可袒護(hù)，千萬不要以為一個(gè)唱紅臉一個(gè)唱白臉是好的教育方法
51、讓孩子知道，身體發(fā)膚，取之父母，要學(xué)會(huì)珍惜
52、不要袒護(hù)孩子的缺點(diǎn)
53、絕對不能屈從于孩子的哭鬧，用行動(dòng)告訴孩子哭和鬧不會(huì)有任何結(jié)果
54、孩子犯了錯(cuò)誤，必須有適當(dāng)?shù)膽土P
55、不要奢求孩子對你回報(bào)很多，你已經(jīng)從他那兒得到了很多的幸福感，他甚至就是你生活的動(dòng)力
注意力不集中，就不可能好好聽講，聽不好課，就沒有好成績，發(fā)展嚴(yán)重了，就會(huì)影響學(xué)業(yè)。如果再伴有多動(dòng)、沖動(dòng)，醫(yī)生就會(huì)告訴家長，這孩子可能患有一種叫做“注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）”的心理疾病，可不是貪玩和淘氣的天性所致。
中國孩子注意缺陷多動(dòng)障礙的發(fā)病率約為3%~13%，目前醫(yī)學(xué)還不完全清楚發(fā)病原因，但研究者普遍認(rèn)為：環(huán)境與教育對注意缺陷多動(dòng)障礙有一定影響，如早期智力開發(fā)過度、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、環(huán)境壓力過大、帶養(yǎng)人教育方法不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致本病。
首都兒研所心理專家王賀茹說，獨(dú)生子女從小到大都是家里的焦點(diǎn)，一個(gè)孩子身邊至少會(huì)圍著4位家長。被關(guān)注度太高直接導(dǎo)致的后果是——當(dāng)孩子做一件事時(shí)，總會(huì)有不同的家長給予不同的意見，或者當(dāng)孩子在做這個(gè)家長吩咐的事時(shí)，又會(huì)有另一位家長讓他做另一件事。更有甚者，對于孩子做的一件事，家長們有的會(huì)批評，有的則贊同，如此種種，都會(huì)讓孩子的思維總是處于無所適從當(dāng)中。
例如第一種現(xiàn)象，孩子做一件事家長給予不同意見，會(huì)使孩子無法對事物形成獨(dú)立的概念和判斷，不知道哪種說法才是對的。
而第二種現(xiàn)象，也就是孩子做一件事時(shí)，家長又吩咐另一件事，會(huì)使孩子的思維總是處于切換和跳躍當(dāng)中，對事物的注意力無法集中和持久，容易養(yǎng)成一心二用的習(xí)慣——一件事尚未做完，又去做另一件事。
第三種現(xiàn)象，即家長對孩子的評價(jià)不同，則造成孩子對事物的認(rèn)識混亂，難以統(tǒng)一，最終難以形成正確的是非觀。
除了這些，大人常常在孩子玩耍時(shí)“寓教于樂”也是不好的。因?yàn)楹⒆油嫠r(shí)往往是集中注意力的時(shí)候，而大人經(jīng)常打擾孩子，也容易使孩子注意力分散，養(yǎng)成一心二用的壞習(xí)慣（相關(guān)文章請見健康時(shí)報(bào)407期12版《“寓教于樂”別太頻繁》）。其實(shí)要想避免孩子出現(xiàn)注意力障礙，家長在孩子很小的時(shí)候，尤其是在入小學(xué)之前，就應(yīng)杜絕以上現(xiàn)象的發(fā)生，不要忽略注意力集中能力和持久性的訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成專心致志的習(xí)慣。已經(jīng)出現(xiàn)注意力障礙苗頭的孩子，家長正可利用假期與孩子共處的機(jī)會(huì)，在長輩內(nèi)部達(dá)成一致，盡量不在孩子做一件事時(shí)打擾他，慢慢地改變教育方式。在游戲中使孩子學(xué)會(huì)自我控制，對好的行為進(jìn)行強(qiáng)化。
孩子是憑著感覺過日子的，對他們來說，一就是一，二就是二，因此，家長不要在無意中使孩子的思維茫然找不到方向，可以使用獎(jiǎng)賞性條件反射的方法訓(xùn)練他們的注意力和行為。
