熊孩子每天睡前都會哭鬧，連哄帶騙講故事，一個小時也睡不著，到底是哪里出了問題？
也許在這個階段，正是孩子生長發(fā)育的好時期，孩子一到快睡覺的時候就開始感覺到餓，家長也都有給孩子睡前吃東西的習(xí)慣，我閨蜜就有這個習(xí)慣，每天睡前都會給孩子吃點東西。有次我問她什么總喜歡給孩子晚上吃東西。她的理由讓我無法反駁：“因為孩子總是餓，為了防止半夜被餓醒，孩子提前給孩子吃點比較好?！?/strong>
想必晚上給孩子吃東西的家長都是這個想法吧，首先不能說是完全錯誤，關(guān)鍵還是看給孩子吃什么東西。閨蜜就很喜歡給孩子吃點小蛋糕啥的，感覺比較壓餓，但是還沒給孩子吃了多長時間，很明顯的感覺到孩子睡得沒有以前踏實了，以前一覺到天亮，現(xiàn)在經(jīng)常半夜醒來，平時吃飯也變得“挑三揀四”，食欲不好。
一跟我抱怨，我就知道晚上給孩子吃東西，吃出來的毛病。像小蛋糕這種甜品，平時孩子都要少吃，更別說當(dāng)成夜宵給孩子吃了，很容易影響孩子的睡眠情況，弄不好還會造成孩子積食，影響脾胃運化。
1.高油脂的食物：油炸食物、肉類
孩子睡前喊餓，總是會把晚餐的東西熱一熱給孩子吃，晚上吃那么豐盛，少不了肉類和油膩的食物?；蛘吆⒆硬⒉火I，就是很饞，沒辦法只能給他吃，家長本想著吃了就會睡覺了，卻不知道這些食物對孩子的消化器官來說存在著大量的負(fù)擔(dān)，身體不能休息，孩子的睡眠質(zhì)量就不用說了。
特別是睡前給孩子加餐，魚肉這些營養(yǎng)孩子吸收不了，晚上吃紅肉或者腌制的肉類，還會增肌患疾病的風(fēng)險。
2.甜膩的食物：巧克力
幾乎每種巧克力中都是含有咖啡因的，孩子吃了巧克力一是對牙齒有一定的損傷，里面的咖啡因還會影響孩子的睡眠質(zhì)量，孩子過早接觸咖啡因?qū)χ橇Πl(fā)育有很大的傷害。
3.容易脹氣的食物：玉米、土豆
如果你想給孩子吃點容易消化的食物，玉米和堵頭千萬不要入選，雖然比較好消化，但是很容易產(chǎn)生脹氣的情況，孩子肚子不舒服，很容易醒來，影響睡眠質(zhì)量，還會影響孩子的體質(zhì)發(fā)育和長個。
如果孩子正在發(fā)育的時候，真的會餓，那就可以給孩子喝點低脂的牛奶，或者是一杯金棘水。金棘水也是能夠幫助孩子消化晚餐，緩解脾胃動力，對孩子積食也有很大的幫助，這樣腸胃消化的好，不會對脾胃增加負(fù)擔(dān)，還有助于睡眠，對孩子長個和智力發(fā)育都有好處。
