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最近天氣總是時(shí)冷時(shí)熱，起起伏伏，因?yàn)樘鞖庾兓瘎×?，咽喉不適、反復(fù)咳嗽的小朋友特別多，很多媽媽留言問(wèn)小朋友咽喉腫痛、咳嗽、氣管炎等狀況怎么辦！

我家仔仔從上周開(kāi)始也咽喉腫痛，咳個(gè)不停，最嚴(yán)重的幾天，咳嗽聲特別深，又非常頻繁。因?yàn)槲疑眢w狀況的原因，不能幫他推拿，也不能吮痧。只能讓仔爸煮清熱止咳的糖水給他喝，雖然當(dāng)天喝了但沒(méi)有馬上見(jiàn)效，仔爸都急壞了，不斷問(wèn)我怎么辦，是不是應(yīng)該帶他去醫(yī)院看看。

我寬慰他不要太擔(dān)心，咳嗽正常的周期至少15天，兩周左右，如果伴隨有持續(xù)性高燒或反復(fù)低燒，那就要警惕有沒(méi)有肺部感染，但仔仔整個(gè)過(guò)程沒(méi)有發(fā)燒，精神狀況很好，所以雖然咳嗽頻繁，但問(wèn)題不是太大。

我告訴仔爸，進(jìn)入夏季，陽(yáng)氣盛，心火旺，處理上一定要先大力清熱，把熱清掉，再處理咳嗽就簡(jiǎn)單多了。仔爸就繼續(xù)嘗試了家里各種清熱的糖水，但持續(xù)了3天后效果一直不好，仔仔還是咳，尤其夜晚躺上床和早上起床時(shí)，咳嗽更是異常頻繁，而且咳幾天后，開(kāi)始有痰出來(lái)，基本都是又黏又膩的黃膿痰。

仔爸覺(jué)得沮喪，變得更加焦慮了。我也沒(méi)想明白為什么這么多的清熱糖水喝下去都沒(méi)效果呢？

直到那天，阿姨換洗床單時(shí)隨口說(shuō)了一句：“這個(gè)被子是不是有點(diǎn)厚？”我這才反應(yīng)過(guò)來(lái)仔仔蓋的還是春秋款的厚被子。因?yàn)槲覄倓偸中g(shù)不久，身體比較虛弱，所以蓋著厚被子沒(méi)什么感覺(jué)。

但仔仔是孩子，體質(zhì)熱，本身就容易出汗，外加進(jìn)入夏季，陽(yáng)氣越來(lái)越足，還蓋著厚被子，晚上一捂，熱出不去，就會(huì)咳嗽嗓子疼。雖然每天給他喝了大量清熱的水，但晚上捂著的狀況沒(méi)有得到改善，難怪一直沒(méi)效果，還有越咳越嚴(yán)重的態(tài)勢(shì)。

我趕緊讓仔爸從櫥柜里拿出夏款薄蠶絲被給仔仔換上，教他堅(jiān)持煮清熱的糖水給仔仔喝，同時(shí)吩咐仔仔一定要忌口，忍住誘惑，三天只吃蔬菜，在仔仔咳得最頻繁的時(shí)候，我教了仔爸一個(gè)最簡(jiǎn)單的推拿動(dòng)作：上下擦肺腧，讓他堅(jiān)持擦10分鐘左右。

果然，換了被子后，再配合食療，仔仔原本黃膩粘稠的黃膿痰很快就變成了清稀的泡沫痰，早起嗓子腫痛的狀況也消失了。

再對(duì)癥用推拿和止咳糖水來(lái)處理咳嗽，效果也非常顯著。因?yàn)槲覜](méi)辦法幫仔仔推，我教他自己給自己清天河水，同時(shí)又根據(jù)仔仔的癥狀，教了仔爸最簡(jiǎn)單的止咳推拿：上下擦肺腧?，F(xiàn)在仔仔已經(jīng)只剩下每天早上晨起咳嗽和偶爾咳嗽一兩下了，我讓仔爸煮山藥水讓他喝鞏固止咳效果。同時(shí)也讓他準(zhǔn)備一些酸梅湯，堅(jiān)持滋陰，改善陰虛的狀況。

在現(xiàn)在這個(gè)換季時(shí)節(jié)，我犯的這個(gè)錯(cuò)誤很多媽媽都會(huì)犯。很多媽媽都覺(jué)得天氣忽冷忽熱，溫度不穩(wěn)定，孩子容易受寒，所以都會(huì)給他們捂著，生怕他們受寒，尤其如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)咽喉不適、咳嗽等癥狀時(shí)，更是嚴(yán)防死守，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

前幾天一個(gè)媽媽告訴我她女兒已經(jīng)反復(fù)咳了快一個(gè)月了，怎么都不好，因?yàn)樘鞖獠缓茫ε潞⒆邮芎?，特別讓她穿得蓋的都比較厚。

其實(shí)，進(jìn)入春夏換季，孩子一定不能捂，要保證他們身體處于透氣舒適的狀態(tài)。

其實(shí)這主要是我們古訓(xùn)里有句話給大家產(chǎn)生的誤解，“春捂秋凍”，這句話里的春捂其實(shí)指的是冬春之交的春天，而現(xiàn)在則是進(jìn)入的春夏之交。

夏季陽(yáng)氣盛，小朋友本身就是生長(zhǎng)旺盛，陽(yáng)氣足，現(xiàn)在這個(gè)天氣，雖然還不穩(wěn)定，忽冷忽熱，但陽(yáng)氣已經(jīng)很足了。只要稍微一捂，就會(huì)悶汗，熱透不出去，馬上出現(xiàn)心火旺的狀況，輕則脾氣大，睡臥不安，睡不安穩(wěn)，動(dòng)個(gè)不停，重則出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍、口腔皰疹、咳嗽等各種問(wèn)題。

所以這個(gè)季節(jié)一旦孩子出狀況，尤其呼吸道問(wèn)題，首當(dāng)其沖要解決的就是熱，把熱清掉，問(wèn)題就會(huì)相應(yīng)得到解決。

我曾在過(guò)去的文章中寫過(guò)，孩子的熱有兩種，一種是實(shí)熱，實(shí)實(shí)在在的心肝火旺，還有一種是陰陽(yáng)不平衡，陽(yáng)氣過(guò)盛出現(xiàn)的陰虛。這很容易讓人頭暈，面對(duì)孩子的狀況，家長(zhǎng)一心急，就更分不清楚究竟是陰虛還是實(shí)熱。

在這個(gè)季節(jié)，一般都是陰虛和實(shí)熱交織在一起，兩種熱都有。處理上，先處理實(shí)熱。

首先，要把引起孩子心火旺的熱源清理掉。一旦溫度在20度上下，大家都要及時(shí)考慮給孩子換上涼爽的衣服，晚上讓他們蓋薄被，千萬(wàn)不要捂。如果孩子蓋太厚，身體燥熱，早上溫度低，孩子下床時(shí)，貪涼，一冷一熱，問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重！

接著，大力清熱。清熱的方法上，我還推薦食療+推拿，效果最好。尤其推拿，對(duì)于孩子真的是事半功倍。

食療上，如果大家能夠買到新鮮食材，這個(gè)季節(jié)可以煮蘆根玉米須水，蘆根和玉米須的清熱效果都特別好。現(xiàn)在又能買到新鮮的，煮出來(lái)甜甜的，好喝又清熱。

如果買不到新鮮的，用干的食材煮水，推薦大家煮竹蔗馬蹄水，我在過(guò)去很多次文章里提到過(guò)，這個(gè)是我家最愛(ài)的清熱甜湯，一年四季常備。因?yàn)樗?strong>口感清甜，清熱效果好，小朋友更容易接受。

其他清熱的水，比如烏梅三豆飲、金銀花、菊花、蒲公英、魚(yú)腥草水等都可以。尤其烏梅三豆飲，可以清熱實(shí)熱一起清，效果更好。

清熱的推拿方法上，大家可以只做三個(gè)推拿動(dòng)作：清心經(jīng)、清肝經(jīng)和清天河水。這幾個(gè)動(dòng)作都有蘸清水再推拿哦！

心火旺引起的實(shí)熱，心經(jīng)和肝經(jīng)一定要清一清

然后搭配清天河水，因?yàn)槭乔鍩?，所以蘸水時(shí)可以不用那么頻繁，推50-80次再蘸一次水都可以。

這次仔仔是自己給自己清天河水，他每次給自己推400-500下，因?yàn)樗銐虼?，也看我推過(guò)很多次，自己處理下來(lái)，效果也不錯(cuò)。

一般處理好前面兩步，大家會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)小朋友的癥狀開(kāi)始減輕，這時(shí)就可以對(duì)癥處理問(wèn)題了。

仔仔主要是咳嗽，我讓仔爸給他煮小吊梨湯，梨、銀耳、烏梅，我特意交代烏梅放四五顆。烏梅清虛熱的效果特別好，搭配梨和銀耳一起，既能止咳同時(shí)又大力滋陰。

中間因?yàn)樽邪职l(fā)現(xiàn)仔仔有點(diǎn)積食，陰虛比較嚴(yán)重，還給仔仔煮了酸梅湯，我又把止咳糖水換成無(wú)花果雪梨，里面的雪梨、無(wú)花果、百合都有止咳效果。

現(xiàn)在新鮮的枇杷已經(jīng)上市了，仔爸還特別買了新鮮枇杷給仔仔吃，這是最應(yīng)季的止咳新鮮食材。

大家也可以用百合干煮水，或用百合水沖泡枇杷膏，也是應(yīng)季的止咳食療方法。

仔爸曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我要不要給仔仔吃點(diǎn)白蘿卜，這個(gè)季節(jié)雖然有白蘿卜，但是反季節(jié)的，止咳功效差一些，所以沒(méi)有用白蘿卜。白蘿卜煮水還是應(yīng)對(duì)秋冬咳嗽效果更好。

咳嗽的推拿有一整套手法，如果大家精力足夠，還是推薦做全套，效果更好：

如果大家覺(jué)得精力不夠，或者寶寶不配合，那么可以做最簡(jiǎn)單的動(dòng)作：首先看看寶寶咳嗽哪個(gè)位置更疼。

可以先按揉前面的膻中，用手指的指腹上下擦，看看寶寶疼不疼，如果寶寶皺眉或是疼得哇哇大叫，那么就說(shuō)明膻中的問(wèn)題更大，就堅(jiān)持擦這個(gè)位置5-10分鐘。

如果寶寶膻中按上去沒(méi)反應(yīng)，那么就反過(guò)來(lái)，上下擦肺腧，把食指和中指分開(kāi)，分別擦脊柱兩邊肺腧的位置，擦熱，看看孩子的反應(yīng)。

也是一樣，看看孩子的反應(yīng)，一般咳嗽的情況下，這個(gè)地方按上去都是很疼的。

仔仔就是這樣，剛開(kāi)始，仔爸一碰到肺腧的位置，他就很抗拒，一個(gè)勁地叫疼。仔爸無(wú)奈地說(shuō)：“那是要推拿還是去醫(yī)院，你自己選吧！”仔仔想了一下，說(shuō)：“那還是推拿吧！”

他忍著疼讓仔爸幫他擦肺腧，幾分鐘后，仔仔說(shuō)：“好像擦上去沒(méi)有開(kāi)始那么疼了?！弊邪謭?jiān)持擦了10分鐘，擦完，仔仔頻繁的咳嗽狀況迅速得到緩解，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)咳，父子倆都覺(jué)得挺神奇的。

后來(lái)，他咳得比較頻繁的時(shí)候，自動(dòng)讓仔爸幫他上下擦肺腧。他自己也發(fā)現(xiàn)，后面擦上去不疼了，反而還覺(jué)得很舒服。

所以如果孩子咳嗽的時(shí)候，你很擔(dān)心，就可以試試膻中和肺腧，看寶寶哪個(gè)位置更疼，然后重點(diǎn)擦。因?yàn)橥磩t不通，摸上去很痛，恰恰說(shuō)明淤堵得厲害，這個(gè)時(shí)候堅(jiān)持幫寶寶按通了，效果就非常好。

仔爸就只用了上下擦肺腧這一個(gè)動(dòng)作，但是效果非常好就是這個(gè)原因。

當(dāng)咳嗽進(jìn)入尾期，只剩下斷斷續(xù)續(xù)幾聲咳嗽，或是早上起來(lái)咳得比較厲害的時(shí)候，就需要喝山藥水，通過(guò)大力補(bǔ)脾潤(rùn)肺，來(lái)鞏固效果。

因?yàn)檫M(jìn)入夏季后，陽(yáng)氣盛，不管小朋友還是自己，都特別容易陰虛，所以酸梅湯還是要常備，消食解膩?zhàn)剃帯?/strong>陰虛與實(shí)熱一旦交織在一起，就會(huì)引發(fā)更多的問(wèn)題，處理起來(lái)也會(huì)更麻煩。所以平時(shí)一定要更注意滋陰。

最后，說(shuō)說(shuō)日常飲食狀況。在咳嗽期間，一定要忌口，甜食、零食、糖果、海鮮魚(yú)蝦等生痰生濕的食物一定要避免。仔仔從咳嗽開(kāi)始，就只給他吃素菜，最多有一個(gè)蔬菜炒肉絲，有一天，仔爸甚至買了一桌瓜：冬瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜聚齊，雖然仔仔天天抱怨，但飲食控制對(duì)咳嗽的改善是非常有好處的。

很多小朋友咳嗽反復(fù)不好，其中很重要的一個(gè)原因就是不忌口，家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆涌人圆怀燥?，為了哄她，專門讓她吃甜食、糖果、西點(diǎn)等，這些都會(huì)加重咳嗽。

天氣一天天熱起來(lái)，除了寶寶要注意清熱，成人也是一樣，需要清熱滋陰，馬上即將進(jìn)入梅雨季，還有注意祛濕。做好這三件事，夏天就會(huì)更容易過(guò)！