周一早晨，當(dāng)仔仔起床后我發(fā)現(xiàn)他眼角上全是眼屎，我心里頓時大叫不好。
果然，吃早餐時，仔仔吃了一口，就皺著眉頭說：“媽媽，我吃不下，牙疼。”然后告訴我右邊的牙床腫了。我告訴他實在吃不下就別吃了。他想一想還是沒抵擋住食物的誘惑，忍著疼，吃了幾口，但最后還是因為牙疼放棄了。
他看看我，自覺地把袖子卷起來，說：“媽媽，趕緊給我推拿吧！來，清天河水?！蔽覠o語地看著他，說時間已經(jīng)來不及了，上學(xué)要遲到了，讓他自己在學(xué)校吃午餐時控制一下，盡量別吃葷菜多吃蔬菜，晚上回家我再幫他處理。仔仔嘟了嘟嘴巴，雖然有點不甘心，但還是同意了。
晚上放學(xué)回家路上，他開始不停揉鼻子，跟我說鼻子癢。我告訴他到家后再處理。
到家后，我并沒有給他清熱，而是抓緊用養(yǎng)生壺給他煮了小吊梨湯，里面放了銀耳、梨、烏梅和枸杞。
晚餐吃的都是蔬菜：馬蘭頭拌香干、白灼菜心、清炒萵筍加上雜糧飯，一頓全素餐。
吃完飯，等他做好作業(yè)，洗完澡，我才開始給他推拿，不過推拿用的手法并不是清熱，而是滋陰的全套手法。
大家或許會覺得奇怪，仔仔明明出現(xiàn)的都是熱癥，眼屎多、牙齦腫痛，這都是肝火旺的征兆，但我為什么不給他清熱，而是滋陰呢？
這是因為，仔仔會出現(xiàn)這樣的狀況，都是前一天飲食太過放縱導(dǎo)致的。周日仔仔的朋友過生日，中午邀請一起吃的是牛排、海鮮飯，下午唱卡拉OK時又送了冰淇淋、薯條和炸雞。到這個時候我已經(jīng)覺得不太妙了，晚上原本想讓他們吃得清淡點，但幾個小朋友吵著嚷著要吃回轉(zhuǎn)壽司，最后只好任由他們?nèi)?，壽司是仔仔的最愛，這樣一放縱，他就吃多了。
雖然隨著仔仔越來越大，身體基礎(chǔ)代謝增加，吃得多也基本不太會積食，但這么多肉和高蛋白食物吃下去，身體依然會承受不了從而出現(xiàn)狀況。這個狀況就是脾陰虛。當(dāng)陰虛出現(xiàn)時，滋陰就足夠把熱消除。
關(guān)于脾陰虛的文章我介紹過很多，但是很多媽媽還是不懂陰虛是什么，而現(xiàn)在小朋友陰虛的狀況非常多，所以今天再詳細(xì)地為大家介紹一下。
中醫(yī)的陰陽是相對的，陽是動的，在表，而陰是靜止的，在里。正常情況下，一個人陰陽平衡時，他就是健康正常的。當(dāng)然，我們大多數(shù)人是不可能一直保持陰陽絕對平衡的，今天陰多一點，明天陽多一點，大家一直保持活動的情況下，在活動中維持相對平衡也是正常的。
這就像爐子上煲湯，我們要不斷地加火保持電路暢通，持續(xù)加溫，才能保持湯一直處于溫?zé)岬臓顟B(tài)。火就像我們體內(nèi)的陽氣，而水就像我們的陰，當(dāng)火力足夠大，才能把水加熱，也就是要有足夠的陽氣，我們才能保持正常的狀態(tài)。
如果火力不足，同樣一鍋湯就會遲遲燒不開，這就是陽虛。會常常覺得冷，畏寒，這樣的人會喜歡火力強勁的夏天，不怕熱；卻會特別討厭冬天，因為一到冬天就手腳冰涼，人特別難受。
如果火勢正常，但湯太少，水氣很快就蒸發(fā)掉，湯煮干了，這就是陰虛。陰虛會覺得熱，愛喝冷水，吃冷飲，常常表現(xiàn)為上火的癥狀。但在這樣的情況下，如果只做清熱，那就好比把火調(diào)小，即使火小了，但在水太少的情況下，小火也依然能迅速把水少干，繼續(xù)呈現(xiàn)上火的癥狀。
所以在陰虛的情況下，清熱是不夠的，而是應(yīng)該大力的滋陰，也就是往鍋里加水，讓火與水保持平衡的狀態(tài)。
孩子們更容易陰虛，這與孩子本身的體質(zhì)特性有關(guān)，也與平常的飲食息息相關(guān)。
孩子天生陽氣充足，在后天的養(yǎng)育中，因為我們現(xiàn)在飲食太過豐盛，很多寶寶飲食中攝入大量的肉、甜食、零食等，寶寶吃飯只吃葷、不吃素，一段時間后，就會出現(xiàn)體內(nèi)津液不足的狀況，當(dāng)津液不足，身體屬于靜的這一部分就少了，身體滋養(yǎng)不足，逐漸演變成陰虛。
所以，當(dāng)寶寶出現(xiàn)陰虛時，雖然清熱能短時間有效，但是陰虛的狀況一直得不到解決，鍋里的水一直沒有加足，沒幾天，陰虛就會卷土重來。在這樣的狀況下，直接往鍋里加水，滋陰，當(dāng)陰補足了，上火的狀況自然而然就消除了。
我給仔仔的處理就是這個原理。仔仔是因為頭一天吃了太多的肉和熱性的室外，最近春天，陽氣生發(fā)，本身也更容易陰虛，內(nèi)外原因交織在一起，就出現(xiàn)了陰虛的狀況。
所以雖然他的表現(xiàn)看起來是“上火”，但是我處理上直接滋陰就能夠迅速見效。
相信很多媽媽又開始糾結(jié)要如何判斷寶寶是上火還是陰虛呢？這里教大家兩個簡單的方法。
首先，只要發(fā)現(xiàn)孩子有上火的癥狀，在拿不定主意的情況下，都先清熱緩解急癥。在問題緩解后，再連續(xù)滋陰1-2周。
基本上只要愛吃甜食、零食、愛吃肉的小朋友大多有陰虛的狀況。曾經(jīng)有媽媽問我，說他家寶寶不愛吃飯，每次都只素，為什么還會陰虛，后來跟她討論下來，發(fā)現(xiàn)寶寶是不愛吃飯，但是常常吃餅干，甜品，每天要喝乳酸飲料，這些其實都是會造成陰虛的。所以大家拿不定主意的情況下，先清熱再滋陰。
當(dāng)然，如果糾結(jié)，清熱滋陰同時做也是可以的。
其次，可以認(rèn)真觀察孩子的表現(xiàn)。陰虛有兩個最簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，基本只要有這兩個表現(xiàn)，就可以判斷有陰虛。一是看眼袋。只要孩子下眼袋發(fā)紅，不管他眼袋的顏色是淡淡的粉色，還是眼袋發(fā)紅，這都是典型的陰虛的表現(xiàn)。這樣的情況下，可以直接滋陰。
二是看手心。孩子的手心通常是溫暖的，如果手心摸起來涼涼的，也問題不大。但如果手心摸起來比平常溫度高，是燥熱的感覺，這基本上也是陰虛的表現(xiàn)。這時再結(jié)合孩子的舌苔和下眼袋就能判斷有沒有陰虛。
如果孩子確診有陰虛，就大力的滋陰。
仔仔的處理上，我是從食療和推拿兩方面給他滋陰的。
食療上，我給他和的小吊梨湯其實是清熱滋陰的佳品。這個小吊梨湯是用梨、烏梅、銀耳、枸杞熬制而成。
梨性涼，味甘，歸肺、胃經(jīng)。梨具有生津潤燥，清熱潤肺的效果，能帶走肺熱，如果有實熱，能直接起到清熱的作用。
烏梅是特別用于滋陰的。俗話說甘酸化陰，烏梅是用青梅干燥而成，青梅本身特別酸，這就能起到滋陰的作用。
而烏梅的藥性更是歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，小朋友們常常喝一些烏梅水，可以補脾潤肺養(yǎng)肝，還能滋養(yǎng)大腸，這些功效正是小朋友成長所需要的。小朋友脾虛，肺熱，肝火旺，有的小朋友還常常大腸積熱，便秘，這些小朋友這個季節(jié)，喝一些烏梅水是很好的。
銀耳味甘、淡、性平，既有補脾開胃的功效，又能益氣清腸，滋陰潤肺。銀耳中含有大量的植物性膠質(zhì)，這些膠質(zhì)的滋陰效果特別棒。
枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴的功效。
這四種食材放在一起熬煮，煮到湯稠稠的時候就是滋陰效果最佳的時候。因為梨本身是甜的，和烏梅一起煮，煮出來的水不用加糖就酸酸甜甜的，孩子特別愛喝。大家有空可以做這個給寶寶喝。
也可以直接煮烏梅白糖水、銀耳蓮子羹喝。白蘿卜水也可以，只是這個季節(jié)的蘿卜已經(jīng)過季了。烏梅汁和銀耳湯反而更適合。
如果寶寶有積食，也可以煮酸梅湯，酸梅湯里的山楂消食效果更強，一般是仔仔有積食口臭的情況下，我會煮酸梅湯。但是從口感上，他更喜歡喝我煮的梨湯。
晚餐我讓仔仔吃的都是素菜，這些素菜更容易消化，也具有清熱的效果。因為仔仔前一天吃了太多的肉，偶爾幾天不吃肉，不僅不會營養(yǎng)不良，反而更容易讓他身體回到陰陽平衡的狀態(tài)。
在孩子已經(jīng)吃了過多肉的情況下，家長一定要學(xué)會狠心，讓他以蔬菜為主，這樣身體才能自動調(diào)節(jié)回來。如果已經(jīng)出了問題，家長還一味的給他塞肉，孩子陰虛的狀況就會不斷增加，不改變就會迅速生病。
如果孩子陰虛已經(jīng)很嚴(yán)重了，還可以用麥冬、生地黃等滋陰效果好的藥材取3-5克煲湯給他喝。
麥冬和生地都是滋陰的佳品，用山藥、蓮子肉、薏米各9克，麥冬、沙參、生地各6科，煲水給寶寶喝。5歲以上的孩子可以按這個克數(shù)。5歲以下的孩子重量減半。
但是這是陰虛非常嚴(yán)重的情況，比如下眼袋特別紅，手腳心特別燥熱，要迅速滋陰的情況用這個方子。一般情況下，只需要用我前面介紹的方法就可以了。
最后還是滋陰的推拿。滋陰的推拿我自己用下來真的很方便，有時候即使只給寶寶做一套陰陽平衡的手法，都能迅速改善癥狀。
首先做陰陽平衡手法
具體手法是：
推三關(guān)300次，退六腑100次；
推三關(guān)100次，退六腑300次；
推三關(guān)100次，退六腑100次。
所有的手法全部做一次為一遍，寶寶陰虛時，這套手法一天一遍即可。陰虛嚴(yán)重的孩子，可以每天兩次。
按揉內(nèi)勞宮1分鐘，外勞宮1分鐘。按揉二人上馬穴1分鐘，按揉足三里1分鐘，按揉太溪1分鐘，從上到下捏脊10-15遍。
我的這些方法大家都可以給寶寶用起來，這些方法都是安全有效的。
春天本身就肝火旺，陽氣足，即使寶寶沒有陰虛，在這個季節(jié)，也可以適當(dāng)滋陰，讓寶寶維持陰陽平衡哦！
