最近有許多網(wǎng)友私信說(shuō)自己總是出虛汗，問(wèn)我怎么辦？雖然出虛汗的根本原因是因?yàn)槟I虛，但每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣的，所以出虛汗也是要具體辨證論治的，今天就給大家說(shuō)幾個(gè)常見(jiàn)的癥狀。常見(jiàn)的虛汗有自汗和盜汗。自汗、盜汗是由于人體陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)理不固，營(yíng)衛(wèi)不和汗液外泄失常的病證。但二者還是有區(qū)別的，現(xiàn)在就教大家具體了解。
一、原因
1.陰陽(yáng)偏盛偏衰，腠理不固，營(yíng)衛(wèi)失和，津液外泄為汗。病理性質(zhì)有虛實(shí)之分，但虛多實(shí)少，自汗多為氣虛，盜汗多為陰虛，虛實(shí)之間可兼見(jiàn)或相互轉(zhuǎn)化。自汗日久可傷陰，盜汗久則傷陽(yáng)，以致出現(xiàn)氣陰兩虛或陰陽(yáng)兩虛之候。
2.自汗有“自行出汗”之意，指不因勞動(dòng)、天氣炎熱等外部環(huán)境因素而全身或局部出汗。自汗的形成多由肺氣不足，或營(yíng)養(yǎng)不和，引起的津液外瀉。
3.盜汗是睡著后出汗異常，醒后汗自止或輕微出汗，汗液在夜里鬼祟行動(dòng),像盜賊一樣。盜汗多由人體陰陽(yáng)失調(diào)，陰虛火旺，或濕熱津液被擾而外泄。
二，癥狀
1.自汗常見(jiàn)癥狀為時(shí)時(shí)汗出，一動(dòng)就出汗，伴精神不振、面色淡白、腰膝酸軟、氣短乏力、惡露惡風(fēng)、容易感冒、舌質(zhì)淡、苔薄白、面弱緩等，常伴有氣虛不固的癥狀。
2.盜汗常見(jiàn)癥狀為睡著時(shí)出汗，醒后汗止，伴形體消瘦、神倦乏力、心煩身熱、兩顎潮紅、手足心熱、咽干口渴、大便干燥、小便短赤、舌質(zhì)紅、苔薄白、脈細(xì)數(shù)等現(xiàn)象，常伴有陰虛內(nèi)熱的癥狀。
三，辨治
1.雖然“氣虛自汗，陰虛盜汗”，但自汗和盜汗的辨證，還應(yīng)辨別陰陽(yáng)虛實(shí)。一般來(lái)說(shuō)，汗證以屬虛者為多。自汗多為氣虛不固，盜汗多為陰虛內(nèi)熱，因肝火、濕熱所致者，為實(shí)證。日久可致陰陽(yáng)兩虛，或虛實(shí)兼夾之癥。
2.調(diào)理原則，虛癥——益氣養(yǎng)陰，固表斂汗，調(diào)合營(yíng)衛(wèi)。實(shí)證——清肝泄熱，化濕和營(yíng)。虛實(shí)夾雜者——權(quán)衡主次，適當(dāng)兼顧。此外，可酌加固澀之品，以增強(qiáng)止汗的作用。
四，緩解小方法
1.居住環(huán)境。調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度和濕度，例如陰虛血熱者居住環(huán)境應(yīng)當(dāng)稍偏涼一些。
2.注意飲食。不吃過(guò)飽，清淡溫?zé)釣樵瓌t，時(shí)間規(guī)律。適量吃些時(shí)令水果，多吃深綠色蔬菜。
3.加強(qiáng)鍛煉。盡量每天都運(yùn)動(dòng)，就算5分鐘，也是有好處的，但也要多注意休息，避免勞累過(guò)度。
4.睡眠習(xí)慣。睡前用熱水泡腳，盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，聽(tīng)一曲輕音樂(lè)，也是有幫助的。熬夜不要到后半夜，中午小憩，只要形成適合自己的規(guī)律就可以。
5.注意衛(wèi)生。被褥、衣服等，要經(jīng)常拆洗晾曬，保持干燥，常洗澡，可減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
6.保持心情舒暢。日常生活不要給自己太大壓力，遇到問(wèn)題多和朋友家人溝通交流，尋找解決方法，酒要少喝，香煙要戒。
小結(jié)：有什么身體不適，一定要及時(shí)解決，但不可隨便給自己判斷病情，更不能自己盲目買(mǎi)藥服用。日常生活中也要多疼愛(ài)自己一些，不能因?yàn)榕侣闊┖蛪毫Υ缶筒蛔⒁庾约旱纳眢w健康。
