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圓潤(rùn)熟透了的西紅柿，當(dāng)然是蔬菜中的上品，然而未成熟的西紅柿，或者沒(méi)有熟透的西紅柿，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)卻不是很好的選擇。青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的發(fā)育有害。西紅柿更不要空腹吃，易引起腹痛。

茄子性味甘寒，屬于寒涼性質(zhì)的食物，女人懷孕后，身體多虛弱，如有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒等癥狀的準(zhǔn)媽媽?zhuān)ㄗh盡量少吃茄子。如果特別想吃，也要選擇新鮮的茄子，因?yàn)榍锖蟮睦锨炎雍休^多茄堿，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有害，不宜吃。

菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含葉酸較多，然而含的草酸也不少，草酸在腸道內(nèi)能夠與鈣結(jié)合，形成不被消化的草酸鈣，阻礙人體對(duì)鈣得吸收，極易形成結(jié)石，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成傷害。因此，食用前可熱水焯一下，能夠去除80%的草酸。但也不要多吃，

準(zhǔn)媽媽如果缺碘的話會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，造成智力低下，因此孕期應(yīng)該吃些海帶，以此來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的碘，但應(yīng)注意，如果頻率過(guò)高地吃用海帶，攝入過(guò)多的碘一方面可導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽患上甲亢，另一方面有可能會(huì)引起胎兒的甲狀腺發(fā)育障礙，對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生之后引起甲狀腺功能的低下。

在眾多雷區(qū)中，慈姑是最不能踩踏的一個(gè)。慈姑有活血破血的功效，有習(xí)慣性流產(chǎn)和處于孕早期的準(zhǔn)媽媽萬(wàn)萬(wàn)不可食用，不過(guò)在產(chǎn)前或產(chǎn)后可適量食用，對(duì)難產(chǎn)、胎衣不下有預(yù)防和治療的作用。慈姑這方面可一點(diǎn)不慈祥，吃不好或者吃多了可能導(dǎo)致孕婦滑胎。

人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，可以增加食欲，促進(jìn)消化，但這種食物維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，含鹽量較高，可能會(huì)導(dǎo)致或加重準(zhǔn)媽媽水腫的狀況。并且腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，不利于胎兒的健康發(fā)育！準(zhǔn)媽媽盡量不要食用此類(lèi)菜品。

韭菜作為蔬菜的一種，其實(shí)韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分還是很豐富的，只是它對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，食用確實(shí)弊大于利。韭菜可能會(huì)引起宮縮，若是晚餐食用韭菜，還有可能造成燒心等不適，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，還是少吃為妙。

如果實(shí)在是想吃的話，除了在食用量上控制以外，最好能夠在烹制韭菜先用水反復(fù)過(guò)幾遍，這樣可以除掉韭菜中的草酸物質(zhì)，最大限度的保護(hù)好孕婦的健康。