導(dǎo)語(yǔ)：女性天性愛美，因此很多女性都希望尋求到女性養(yǎng)生方法，讓自己延緩衰老。今天就給女性朋友們推薦一些養(yǎng)生小妙計(jì)，平時(shí)只要抽空搓揉一下身體八個(gè)部位，就可以輕輕松松的對(duì)抗衰老啦！
1、搓額：
你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經(jīng)常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。俗話說，搓額50下，年輕50歲，就是這個(gè)原理。
2、搓手：
你可以將你的雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。如果你做到經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
3、搓鼻：
你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。如果你可以做到經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：
你可以用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
5、搓胸：
你可以先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6、搓腹： 你可以先左手后右手，然后先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，這樣可以更好的促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
7、搓腰：
你可以左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。
8、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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