早上好，朋友們！

在中醫(yī)理論中，手掌是人體的反射區(qū)，五臟六腑在手掌上都有一個固定的區(qū)域，當該區(qū)域出現(xiàn)問題的時候，相對應的臟腑也可能出現(xiàn)不適。

此外，手指上有好幾條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，可以說雙手是人體健康的晴雨表。

那么，手指和五臟六腑之間有哪些聯(lián)系呢？我們?nèi)绾巫龅郊膊≡缰?，早預防，首先從雙手開始。

五臟六腑，皆在于“手”

人體的12正經(jīng)中，有心、肺、小腸、大腸、三焦的6條經(jīng)脈循行于手掌，在手指尖端起始交接。

這樣看來，每一根手指都通過經(jīng)絡連接相應的臟腑，和全身的關系十分密切。而臟腑又和心相連通，所以有“十指連心”的說法。

這也是為什么一些和心臟相關的突發(fā)性疾病，往往會有手指麻木、疼痛的表現(xiàn)了。

鑒于手指和身體的聯(lián)系，雙手又被稱為身體健康的晴雨表，很多身體問題都會在手指上有所表現(xiàn)，當然也可以通過刺激手指來達到調(diào)理治療的效果。

人的五指各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切的關系，如果有手指指尖感到特別疼痛時，表示與此相關的內(nèi)臟已有了某種毛病。

拇指——手太陰肺經(jīng)

大拇指上有肺經(jīng)循行，與肺相通對應，拇指指甲邊的少商穴是肺經(jīng)最末的一個穴位。

如果在測試時，大拇指指尖有疼痛感，且痛感明顯，說明肺經(jīng)可能有了異常變動，可能有肺部脹滿、咳嗽、胸部煩悶等情況。

此外，肺經(jīng)所屬的腧穴能調(diào)理有關“肺”方面所發(fā)生的問題，有外感風熱引起的咳嗽、咽喉腫痛時，可以通過刺激少商穴來緩解

肺主納氣，肺的功能失調(diào)，會導致氣虛，氣虛則會引起其他臟腑功能失調(diào)。當出現(xiàn)心慌、胸悶等情況，還可以刮大拇指外側(cè)，調(diào)節(jié)肺氣。

方法：沒有刮痧板，可以用湯勺、硬幣、手指代替，刮之前記得涂抹一些護手霜。從指根往指尖刮，時間在2分鐘左右，皮膚微微發(fā)熱為宜。

食指——手陽明大腸經(jīng)

手陽明大腸經(jīng)，簡稱大腸經(jīng)，對應大腸、胃等臟腑，起于食指橈側(cè)端的商陽穴，經(jīng)過手背行于手臂至肩關節(jié)，入屬大腸。

大腸經(jīng)是氣血都非常旺盛的經(jīng)絡，可以幫助我們?nèi)梭w增強陽氣，或者把體內(nèi)多余的火氣去掉。

如果大腸經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)了異常情況，容易出現(xiàn)和大腸功能有關的病癥，比如腹痛、腸鳴、便秘、痢疾等。

由于大腸經(jīng)經(jīng)過口腔和鼻子，有牙痛、流清鼻涕、流鼻血、循行經(jīng)絡的部位有疼痛或者熱腫等情況，都可能顯示大腸經(jīng)出現(xiàn)了問題。

如果在測試時，食指指尖會有明顯疼痛感，同樣可能說明大腸有異常，便秘時壓食指指尖也可能會痛。

虎口處的合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，而商陽穴是大腸經(jīng)的井穴，可以氣化大腸經(jīng)內(nèi)的水液，在臨床上被稱為人體自帶的“開塞露”，對除氣虛以外的便秘很有效。

日常生活中，可以多按壓商陽穴，或者多刮一刮食指，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。

方法：用牙簽頭或者指甲輕輕按壓刺激商陽穴，或者用刮痧板或者手指，刮食指皮膚微微發(fā)熱即可。中老年人的腸胃功能普遍較弱，建議每周至少刮一次大腸經(jīng)。

中指——手厥陰心包經(jīng)

手厥陰心包經(jīng)，簡稱心包經(jīng)，起于胸中，沿脅肋到達腋下3寸處（天池穴）向上至腋窩下，沿手臂內(nèi)側(cè)過腕部，經(jīng)過掌中的勞宮穴，止于中指橈側(cè)端的中沖穴。

如果心包經(jīng)發(fā)生了異常，主要表現(xiàn)為手心熱、肘臂曲伸困難、腋下腫痛、胸脅脹悶、心痛、心煩、面紅、目黃、喜笑無常等。

心包經(jīng)的高熱之氣，會從中指指尖的中沖穴沖出體表，因此多按壓刺激該穴，多刮中指，有清心泄熱的作用。

此外，中沖穴對疼痛比較敏感，困倦時可以刺激醒腦提神，還可以臨時充當心臟病的急救穴來進行催醒；

日常有心律不齊、心慌、心跳不規(guī)律等情況，也可刺激此穴。

方法：借用牙簽頭或者指尖，點按刺激中沖穴，力度適中，每次按3~5分鐘，每天兩次。

無名指——手少陽三焦經(jīng)

手少陽三焦經(jīng)，簡稱三焦經(jīng)，起于無名指尺側(cè)端的關沖穴，末穴是在眉尾的絲竹空。三焦經(jīng)是行走于上肢，內(nèi)屬于三焦，陽氣較少的經(jīng)絡。

三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)胸、心、肺、咽喉的病癥。同樣，疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛，身體更強健。

如果測試時，無名指疼，那么可能提示你要多刮三焦經(jīng)了。

中醫(yī)常說的五臟六腑，其中有一腑指的就是三焦，“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也?！?br>

一看就明白，三焦囊括了胸腹腔內(nèi)所有器官，再加上三焦經(jīng)循行上肢、頭、目、面、耳、咽喉等部位，所以日?？梢远喙喂螣o名指上的三焦經(jīng)。

現(xiàn)正值炎炎夏日，如果出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、想嘔吐等中暑癥狀時，也可以用指尖掐的方法刺激關沖穴，會得到很好的緩解效果。

小指——小腸經(jīng)，手少陰心經(jīng)

小指在五指中情況較特殊，手背循行了手太陽小腸經(jīng)（簡稱小腸經(jīng)），手掌心內(nèi)側(cè)循行了手少陰心經(jīng)（簡稱心經(jīng)），對應腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。

心經(jīng)則起于心中，止于小指橈側(cè)端的少沖穴。小腸經(jīng)起于小指指甲外側(cè)的少澤穴，止于聽宮穴。

小腸經(jīng)不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、強健身體。

少澤穴有調(diào)整局部氣血運行的作用，有頭痛、腎虛、失眠、沒精神、易疲勞的朋友，可以多點刺少澤穴（少澤穴，不適合按摩），多刮小指上的兩條經(jīng)絡。

刮手指的方法

教大家不借助刮痧板、湯勺等外物刮手指，方法簡單，每天花5分鐘，可幫助疏通經(jīng)絡、預防病痛。

1、拔指：左手握拳，依次握住右手五指，從指根到指尖用力拔出，反復拔12次；再換右手，反復12次；

2、拔宣經(jīng)脈：左手的拇指按在食指第二指節(jié)上，再食指和中指，夾住右手的手指，依次從指根向指尖用力拔出。反復做12次，換手，同樣做12次。

最后提醒大家，因為手指與全身臟腑的對應關系，疾病會在手指上有所體現(xiàn)，但診斷時，不能僅憑手指，還要充分結(jié)合其他方面的情況綜合判斷。

溫馨提示：相關病癥需要進行辯證調(diào)理，用藥需遵醫(yī)囑，切勿盲目施灸用藥。