讓寶寶喝上有汁有味有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜、水果汁，其實(shí)很簡(jiǎn)單。也能及時(shí)滿足他的生長(zhǎng)需要，讓他長(zhǎng)得更健康。
鮮橙汁
色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，不過(guò)需要一個(gè)好用的榨汁器。
做法：1、取新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個(gè)月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過(guò)80cc。2、必須選購(gòu)新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。
專家點(diǎn)評(píng)
果味胡蘿卜汁
做法：1、選胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)，白糖5克。 2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過(guò)濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。
制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時(shí)，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個(gè)月后就可少量喂食。剛開(kāi)始喂時(shí)，要添點(diǎn)溫開(kāi)水稀釋一下。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個(gè)洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾。3、將濾過(guò)的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。
制作、喂食要領(lǐng)：1、過(guò)濾程序不能少。2、可給5個(gè)月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個(gè)小時(shí)左右喂食。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。
制作、喂食要領(lǐng)：1、制作時(shí)只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì)。3、適合4個(gè)月以上的寶寶食用。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、西瓜瓤100克，白糖5 克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾。3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。
制作、喂食要領(lǐng)：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”。2.5個(gè)月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過(guò)涼傷寶寶的胃。
專家點(diǎn)評(píng)
西瓜汁含有豐富的維生素c、葡萄糖，維生素b1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。
做法：1、備新鮮番茄1個(gè)，蘋果1個(gè)，白糖5克，燙開(kāi)水適量。2、將番茄洗凈，用開(kāi)水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。
制作、喂食要領(lǐng)：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過(guò)的玻璃瓶?jī)?nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來(lái)泡開(kāi)水喂給寶寶。
制作、喂食要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開(kāi)水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過(guò)濾后給寶寶食用。
制作、喂食要領(lǐng)：1.4個(gè)月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、小白蘿卜一個(gè)切成細(xì)絲，梨半個(gè)切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。
制作、喂食要領(lǐng)：1、適宜于5個(gè)月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。
專家點(diǎn)評(píng)
做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下。
制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個(gè)月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。
專家點(diǎn)評(píng)
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素e、維生素c、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。
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