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1.百合

百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，主有潤肺止咳、清心安神的功效?？扇∵m量百合，加水，煎煮，在臨睡前一次服完，可調(diào)養(yǎng)心神，補(bǔ)虛潤燥。

2.酸棗仁

酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，可養(yǎng)心安神、益陰斂汗。適用于煩躁不安、煩渴盜汗等癥狀的失眠患者使用，取適量酸棗仁搗碎，加水煎煮，睡前前服下。

3.遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，有寧心安神、祛痰開竅之用。將適量遠(yuǎn)志，用水煎后服用，睡前服下，適用于健忘驚悸、神志恍惚、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者。

4.柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，可養(yǎng)心安神、潤腸通便。同樣取適量柏子仁，用水煎后，睡前服用，適用于頭昏目眩、面色少華便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠者。