睡眠，占據(jù)了人一生中三分之一的時間。而在中國，超過三億人正在經(jīng)歷睡眠障礙，越來越多的人正在成為睡覺的弱勢群體。
失眠直接影響人的身體健康，長時間的失眠會使人心煩意亂、疲憊不堪，還會引起頭疼、記憶力減退等問題。那么，中醫(yī)里有哪些中藥可以治療失眠呢？一起來看一下吧！
一、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效。
適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
用百合治療失眠的方法是：
取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
二、酸棗仁
適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用酸棗仁治療失眠的方法是：
酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
三、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。
適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
用柏子仁治療失眠的方法是：
去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
四、珍珠母
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效。
適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。
用珍珠母治療失眠的方法是：
用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
五、遠志
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效。
適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
用遠志治療失眠的方法是：
取遠志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
六、合歡皮
合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效。
適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
用合歡皮治療失眠的方法是：
合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
七、首烏藤
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效。
適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。
用首烏藤治療失眠的方法是
：
取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
八、龍骨
龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽的功效。
適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。
用龍骨治療失眠的方法是：
取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
九、延胡索
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。
臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。
用延胡索治療失眠的方法是：
取延胡索，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
十、蓮子
蓮子性平味甘澀，入心，脾，腎經(jīng)，有補益心氣，健脾止瀉，補腎益精的功效。
適合心腎不交引起的失眠多夢的患者服用。
蓮子粥是治失眠的最佳食療方，百合味甘性寒，歸心，肺經(jīng)，能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，若兩者結(jié)合起來熬粥效果更佳。而蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者慎用，特別是老年人，而且蓮子心苦寒，不易空腹服用。
