現(xiàn)代人生活水平提高了，從過(guò)去的“咸魚(yú)青菜”到了如今的“大魚(yú)大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿(mǎn)餐桌，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。
高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的“富貴病”，會(huì)引起冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
想要遠(yuǎn)離高血脂其實(shí)很簡(jiǎn)單，今天小編教你2個(gè)小妙招，輕松甩掉高血脂！值得大家一學(xué)。
那類(lèi)人易得高血脂？
腹型肥胖的人容易得高血脂，腹型肥胖在中醫(yī)中稱(chēng)為痰濕型體質(zhì)，吃進(jìn)來(lái)的東西沒(méi)有被消耗利用掉，反而被粗儲(chǔ)存起來(lái)而聚濕生痰。
一杯茶、一個(gè)穴位甩掉高血脂！荷葉茶：健脾利濕，降低血脂
早期高血脂推薦喝荷葉茶。研究表面荷葉有健脾利濕的作用，可起到降低血脂的作用。
但是單獨(dú)用荷葉健脾的作用不強(qiáng)，要增加幾位藥來(lái)佐治一下。
原料：
荷葉、紅花（少量）、葛花、芡實(shí)。
做法：
先把芡實(shí)煮好，再把荷葉、紅花、葛花和煮好的芡實(shí)放入杯子中，再加入開(kāi)水即可，生活中代茶飲用。
功效：利濕的作用；現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，具有很好的降血脂的效果。
葛花有強(qiáng)效解酒，還具有清熱、解毒、護(hù)肝、養(yǎng)顏、補(bǔ)腎的作用。
紅花具有活血、化瘀、通絡(luò)的功效。
芡實(shí)性味甘、澀、平、歸脾、腎經(jīng)。有健脾益氣、益腎固精、祛濕止帶等功效。
經(jīng)常飲用荷葉茶可以健脾利濕，降低血脂等功效。
陰陵泉穴：保健脾胃、降低高血脂
陰陵泉穴的位置：
位于我們的小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下面和脛骨內(nèi)側(cè)邊緣之間的凹陷部位。
按摩方法：
按摩陰陵泉穴都是選擇點(diǎn)揉的方式，先用力點(diǎn)按陰陵泉穴，因?yàn)橐蚜α繚B透下去，以肌肉出現(xiàn)酸脹為標(biāo)準(zhǔn)；再揉陰陵泉穴。
不限制每天按多少次，空閑時(shí)就可以按摩陰陵泉穴。
功效：
按摩陰陵泉穴有保健脾胃、益氣利濕的作用，還可以起到降低高血脂的作用。
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