我們每個(gè)人都會(huì)有情緒低谷期，
難過、焦慮、絕望這些情緒不停的環(huán)繞著我們~
本熊想說，
如果自己沉溺于負(fù)面情緒無法掙脫的時(shí)候，
一定要警示自己，
是不是有抑郁癥的表現(xiàn)了~
世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，
抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病病，
其發(fā)病率約為6%；
美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所的研究，
約有 7% 的成年人經(jīng)歷過抑郁癥，
但患者很難清楚意識(shí)到自己患了抑郁癥。
對(duì)于抑郁癥患者而言，
取悅自己似乎成了最難的一件事！
下面我們一起來看下抑郁癥的10種表現(xiàn)，
當(dāng)你符合5種及5種以上情況時(shí)，
甚至開始影響正常生活時(shí)，
一定要去就醫(yī)！
一
嗜睡或者失眠
嗜睡是抑郁癥患者逃離現(xiàn)實(shí)的一種方式~
還有一種表現(xiàn)是失眠。
睡眠問題導(dǎo)致作息紊亂使整個(gè)人都感到很疲憊，
導(dǎo)致睡眠問題的原因有很多，
但是睡眠問題是家中抑郁癥的主要原因~
二
精力無法集中
這是因?yàn)橐钟舭Y會(huì)導(dǎo)致大腦模糊，
影響記憶和決策能力。
三
莫名的疼痛和不適感
這些疼痛確診后并不是因?yàn)槟承┞圆〉膶?dǎo)致的，
那就要考慮自己是不是患上抑郁癥了~
四
易怒
抑郁癥往往使人更容易發(fā)火，
常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鹈叭蓗
那么可能是因?yàn)橐钟舭Y影響了正常的荷爾蒙波動(dòng)。
五
自殺傾向
想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，
冥思苦想各種尋求死亡的方式。
假如你最近兩周內(nèi)每天都有類似的想法 ，
一定要及時(shí)尋求幫助~
六
對(duì)一切無感
曾經(jīng)那些讓你興致勃勃的東西
最近讓你提不起半點(diǎn)興趣了~
這也是抑郁癥的信號(hào)之一
七
貶低自我
經(jīng)常感到自己毫無價(jià)值，
貶低自己，
這可能是患上了抑郁癥。
當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等，
會(huì)更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法，
這也會(huì)使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險(xiǎn)。
八
極度的疲勞感
感到精疲力盡，
抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊
而不能處理日常工作，
最終導(dǎo)致患者會(huì)感到精疲力盡，
甚至起床和洗澡都變得困難。
假如總是感到疲勞，
并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活，
要及時(shí)就醫(yī)。
九
惶恐不安
無法抗拒的恐懼感通常意味著焦慮癥，
不過，
如果常常如此，
也可能是抑郁癥。
這種焦慮和平常的不同，
它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐，
通常還伴隨著一些身體上的不適，
如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。
十
食欲不振或暴飲暴食
抑郁癥會(huì)影響人的食欲，
患者主要想通過味覺的補(bǔ)充來撫慰消極情緒。
主要表現(xiàn)為食欲不振，
有些患者也表現(xiàn)為極度的饑餓感而暴飲暴食。
抑郁癥患者的世界里時(shí)間里
每一秒都有著豐富的痛苦~
不高興不等于抑郁癥，
愿每一個(gè)抑郁癥患者都能被這個(gè)世界溫柔相待~
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