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圖&文 | 海藍(lán)博士

- 勇敢 -

每份坎坷的經(jīng)歷，都是生命的提醒，幫助我們靠近那個(gè)更加真實(shí)而幸福的自己。人之所以痛苦，是因?yàn)槊\(yùn)想將你帶到更好的地方。

- 關(guān)懷 -

如果能放下評(píng)判和指責(zé)，心懷一份好奇和體諒，去了解他人背后的故事，我們就會(huì)看到每個(gè)生命的不容易。這份了解會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越平和，生命也因此變得包容和厚重。

- 面對(duì) -

所有人內(nèi)心最深層的愿望，都是希望被人接納、尊重、理解、肯定和關(guān)愛(ài)。當(dāng)你了解到這一點(diǎn)，你就有可能在一次次的傷心難過(guò)之后，選擇重新面對(duì)，并再次燃起與人連接、感受溫暖的希望。

- 接納 -

靜觀自我關(guān)懷，就是真誠(chéng)接納自己的情緒，和自己經(jīng)歷的這些痛苦和平相處，并帶著善意和溫柔來(lái)對(duì)待處于痛苦中的自己。

- 珍愛(ài) -

我們總想有棵大樹(shù)，有個(gè)堅(jiān)實(shí)的肩膀可以依靠。然而，我們最需要做的是成為自己的朋友，像對(duì)待最好的朋友一樣對(duì)待自己。

- 滋養(yǎng) -

關(guān)系是一種生命，需要經(jīng)常的滋養(yǎng)。不管是喜是悲，我們絕大多數(shù)情緒都是在與他人相處的過(guò)程中產(chǎn)生的。關(guān)系好了，一切都會(huì)好！

- 堅(jiān)持 -

不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？但我們都希望別人經(jīng)歷風(fēng)雨，而自己只見(jiàn)彩虹。事實(shí)上，誰(shuí)經(jīng)歷風(fēng)雨，誰(shuí)才能見(jiàn)到真正的彩虹。

- 選擇 -

所有在彼時(shí)彼刻以為的不好、不幸甚至災(zāi)難，其實(shí)都自有上天的美意。很多時(shí)候，是上天在你躊躇不定的時(shí)候，幫你做了更好的選擇。

- 自由 -

當(dāng)你真正學(xué)會(huì)愛(ài)自己，并能做到“放下過(guò)去、少憂未來(lái)、享受當(dāng)下”，你的內(nèi)心就有了自由、淡定與坦然。