如果你每天生活焦慮、工作壓力大、失眠，像個(gè)陀螺一般轉(zhuǎn)個(gè)不停，那么，很有必要花點(diǎn)時(shí)間看看此套視頻，它也許會(huì)給你帶來意想不到的改變。
深吸一口氣，用Netflix原創(chuàng)劇集《冥想實(shí)操指南》善待你的心靈吧。
第一集：如何開始
第二集：如何放下
第三集：如何愛上生活
第四集：如何應(yīng)對(duì)壓力
第五集：如何善待他人
第六集：如何應(yīng)對(duì)傷痛
第七集：如何應(yīng)對(duì)憤怒
第八集：如何發(fā)揮潛能
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