腎虛估計(jì)是男人最不想承認(rèn)的一種病，雖說不是什么大病絕癥一樣的情況，但是腎虛卻意味著“那方”不行，這個(gè)關(guān)乎男人尊嚴(yán)的事，對(duì)于愛面子的男人來說，簡(jiǎn)直比命還重要。
如何偷偷地在家補(bǔ)腎呢？方法其實(shí)有很多，接下來我們來了解按摩穴位補(bǔ)腎的方法，堅(jiān)持一個(gè)月你便可以感受到明顯的變化。
1、腰眼穴
腰眼穴在人體位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。具體位置位于腰部接近臀部的地方，正常來說腰眼穴的位置接近腎所在的地方，所以經(jīng)常按摩腰眼穴有強(qiáng)腎補(bǔ)氣的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩的方法也比較簡(jiǎn)單：將雙手搓熱之后，按在腰眼穴處，上下左右揉搓50-100下，每天早晚一次即可。
2、涌泉穴
涌泉穴位于腳底，這個(gè)方法準(zhǔn)確點(diǎn)來說應(yīng)該叫搓腳心，因?yàn)槟_心處不僅有涌泉穴這個(gè)“大穴”，還布滿了其他穴位，分別對(duì)應(yīng)著我們的心肝脾胃腎等器官。
人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。
3、足三里
足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴，是五輸穴之一。足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽氣不足時(shí)足部常明顯地表現(xiàn)為腳部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸，脛骨旁一寸。
足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。經(jīng)常揉這個(gè)穴位，可以起到抗衰老、延年益壽等作用，并且對(duì)腎臟功能有不錯(cuò)的益處。“常按足三里，生吃老母雞”并非說說而已。
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