【脾虛濕氣重，痰濕體質(zhì)，二者有什么不同？應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)】說到脾虛濕氣重，大...
【脾虛濕氣重，痰濕體質(zhì)，二者有什么不同？應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)】
說到脾虛濕氣重，大家可能并不陌生。但說到痰濕體質(zhì)，痰濕和濕氣的關(guān)系，可能沒有多少人會理解。
中醫(yī)認為，脾有運化水濕的作用。脾虛就會導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣加重，再發(fā)展就會出現(xiàn)痰濕的體質(zhì)。因為濕氣留在體內(nèi)以后會凝結(jié)成痰。也就是人體內(nèi)液體逐漸蒸發(fā)、凝煉，最后形成的粘稠狀物質(zhì)。我們咳出來的是有形之痰，身體里面的液體是無形之痰。
一個人痰濕體質(zhì)的形成，一方面是體內(nèi)正氣不足(氣虛)，另一方面是因為喝水太多，液體攝入過多，或者吃得過多，吃得過好。
當我們飲食無度、暴飲暴食、吃得過多時，一方面會損傷脾胃，影響到脾胃的運化功能；另一方面也會超過脾胃的運化能力，導(dǎo)致消化不良，飲食積滯。從而和我們體內(nèi)的濕氣結(jié)合，形成痰濕。
綜上所述，痰是人體內(nèi)濕氣的“結(jié)晶”，脾虛就會導(dǎo)致痰多，正所謂“脾為生痰之源”。
此外，痰濕體質(zhì)的人，舌頭上多半會有黏膩的水液，或是舌苔厚膩、白得像霜，這時還要注意“三高”的問題。
最后，針對痰濕體質(zhì)的調(diào)理，應(yīng)以祛痰除濕為主，就是把體內(nèi)的痰濕清掉、排泄掉。飲食上要盡量吃清淡的食物，必要時也可用溫膽湯或艾草泡腳包來泡腳，同時還要注意加強運動鍛煉。#健康科普排位賽# @頭條健康
歡迎關(guān)注@中醫(yī)藥養(yǎng)生知識科普 ，每天給你帶來健康養(yǎng)生知識！
