當一個人經(jīng)常跑廁所

動不動就畏寒、腰痛、易冒冷汗

周圍人就很可能悄悄給他下判斷——

而每回提到“補腎”

很多人都會默默地低下頭

有的人還會露出一絲

不易察覺的神秘微笑

目光中透著點兒意味深長…

且慢?。?話說~

大家對腎虛的誤會是不是太大了點兒？

什么是“腎虛”？

事實上，中醫(yī)和西醫(yī)中

“腎”的概念真的是大不相同

此“腎”，非彼“腎

中醫(yī)中所說的“腎”是指中醫(yī)學臟腑學說五臟中的“腎”，既概括了實質器官的腎臟，也代表了其它部分組織器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神經(jīng)精神以及男女生殖器官的功能，是上述各臟器的整體概念。

西醫(yī)中所說的“腎”是指按人體解剖學及生理學、病理學定義的“腎臟”，指的是實質的腎臟器官，并不包括其它系統(tǒng)的其它器官。兩者并不完全相同。

而“腎虛”則屬于中醫(yī)范疇

腎虛≠腎病

腎虛：主要指腎氣虛損，有不同的類型，也需要看輕重程度，輕度的甚至不會影響到正常生活。

腎病：則多數(shù)是指器官出現(xiàn)了器質性病變，有了生理學指標上的變化，比如蛋白尿等。

如此，你可明白啦？

關于“腎虛”的2個誤解

“腎虛”是男性疾病，女性才不會得“腎虛”！

答：并不是喲~女性當然也會得腎虛，而且一旦腎虛，情況相比男性好不了多少！

女性受生理、病理因素影響易得腎虛，且女性腎虛的比例相當高，并不低于男性。在現(xiàn)代社會中，許多女性快節(jié)奏地工作生活，長期精神緊張，超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。此時，腎虛就會悄悄逼近。

男性腎虛易得痛風，女性腎虛易得腰椎頸椎病；男性腎虛陽氣不足，女性腎虛更年期會提前；男性腎虛易引發(fā)冠心病，女性腎虛易引發(fā)腦淤血；男性腎虛體虛乏力，女性腎虛失眠抑郁；男性腎虛尿急尿頻，女性腎虛脫發(fā)長斑。

是不是聽了心里有點毛毛的？了解了這些，女性朋友們還會認為，腎虛是男性的“專利”嗎？

腎虛就是“那方面”頻繁？聽得人頭大！

答：當然不是！

其實這個問題從古到今流傳了這么久，肯定是有一點兒依據(jù)的，但問題是腎虛和“那方面”頻繁不能直接劃等號。因為“那方面”過于頻繁確實會傷腎，但腎虛卻不一定是因此而引起的。

勞累透支身體也一樣會導致腎虛。比如現(xiàn)代人經(jīng)常工作加班連軸轉，習慣+被迫性熬夜，就非常容易透支身體。腎氣可以理解為身體的原動力，給身體提供能量，所以勞累過度時，消耗身體的能量，也就是消耗了腎氣。

怎么樣，有木有一下子豁然開朗？

聊完了“腎虛”

我們還是再聊聊

大家都關心的“腎病”吧！

如果出現(xiàn)以下幾個信號

就說明——

你的腎臟可能病了！

• 眼瞼或下肢浮腫

• 頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳

• 泡沫尿

• 夜尿經(jīng)常超過2次以上且多于白天尿量

• 常規(guī)尿檢出現(xiàn)蛋白或潛血陽性

• 合并其他疾病（如高血壓、糖尿病、痛風、多囊腎等）

• 貧血、食欲減退、惡心、皮膚瘙癢等

腎臟不好可以多吃腰子“補腎”？

答：不僅不補腎，甚至還可能對腎帶來損害哦~

你知道動物的腰子（腎臟）里都有什么嗎？

①大量膽固醇：每100克羊腰子中，膽固醇含量高達354毫克?。ǔ^200毫克，就屬于高膽固醇食物），吃了會升高血脂；

②大量嘌呤：嘌呤含量大于150毫克（超過150毫克，就屬于高嘌呤食物），高嘌呤食物攝入過多是痛風的病因之一。

③大量重金屬：比如汞、鉛、鉻，傷肝傷腎傷腦傷全身。

所以，尤其是腎病患者可別再吃動物腰子啦！



黑色入腎經(jīng)，多吃黑色的食物有利于腎病患者“補腎”？

答：誤（×）。

這其實又是由于將中西醫(yī)中“腎”的概念搞混淆的緣故。

中醫(yī)講究“五色補五臟”，而黑色食物入腎經(jīng)，是補腎益氣的好助手。腎友們常會吃黑棗、枸杞、木耳、黑米等黑色食物來“補腎”。

但西醫(yī)的腎和中醫(yī)的腎截然不同，腎臟病也不是腎虛。黑棗鉀高，黑米磷高，對腎病患者來說，只會是越補越“傷腎”。所以要注意了哦~



聽說腎臟不好，最好禁水忌鹽？

答：這倒……大可不必。無論是水還是鹽，都還是應該控制在一個適量的攝入范圍內，過度或完全抵制均不可取。

腎臟的主要功能是排出體內水分，但能不能多喝水還是要看身體狀況。心功能正常的腎病患者，只要沒有水腫，尿量正常，是可以正常喝水的。多喝水可以緩解便秘、降低尿酸、滋潤皮膚，腎病患者應該根據(jù)自身的情況，每天至少要喝1500~1700ml水，但記住一定不能憋尿。

而鹽是人體組織代謝必不可少的元素, 長期禁鹽不僅起不到緩解病情的目的，反而能使許多臟器的功能下降，不利于疾病的恢復；輕者使病情遷延，重者可危及生命。通常情況下，若無明顯浮腫和高血壓，每日可補充3～5克食鹽；重度水腫或高血壓者，可根據(jù)情況適當減少鹽的攝入。無論如何，完全禁鹽是不可取的。



糟糕！小便有泡沫，是不是腎臟壞了？

答：打住，先不要慌！答案是不一定。

以下幾種情況都有可能出現(xiàn)泡沫多的問題：小便太用力、水喝少了、蛋白尿、 尿路感染，所以不能單純地以尿液中泡沫量來判斷腎臟功能的好壞，患者要綜合尿蛋白定量和尿常規(guī)來判斷腎臟。

如果尿液出現(xiàn)下面一些情況，還是需要提高警惕：

①尿液隱隱發(fā)紅，呈洗肉水色、濃茶色。如果確定自己最近沒有吃紅心火龍果、甜菜、桑葚這些帶有植物色素的食物，那就要考慮是否有血尿的可能了！

②尿液常有泡沫且長時間不消失、聚集較多、細密又難以消散，可能是蛋白尿哦~

金閶醫(yī)院建議您，最好的選擇還是去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查，如果發(fā)現(xiàn)有問題，再去做尿培養(yǎng)檢查，如此才最為妥當！



需要提醒的是

高血壓、糖尿病、高尿酸和肥胖人群

俗稱腎病高危四大家族

這些疾病表面看似和腎臟沒有直接的關系

但卻都是壯大慢性腎病的大軍

如果不巧你也是這些家族的成員

那就必須趕緊警惕起來了哦！