老子云：自勝者強(qiáng)！
一個(gè)人之所以成功，表面上看，是他戰(zhàn)勝了對(duì)手，實(shí)則是他不斷克服自身弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝了自己。
就如曾國(guó)藩在《挺經(jīng)》中所寫(xiě)：在自修處求強(qiáng)則可，在勝人處求強(qiáng)則不可。
研究曾國(guó)藩的一生，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：真正的自律，都是從停止“內(nèi)耗”開(kāi)始的。
01、停止身體上的內(nèi)耗
曾國(guó)藩年輕的時(shí)候，在生活起居方面也很不節(jié)制：他經(jīng)常參加各種飯局，暴飲暴食，還喜歡熬夜，因此得了一場(chǎng)大病，半年臥床不起，真差點(diǎn)一命嗚呼。
父親還專門去京城看望他，臨走時(shí)，父親還留給兒子三條保身之訓(xùn)：節(jié)勞、節(jié)欲、節(jié)飲食。
作為一個(gè)讀書(shū)人，曾國(guó)藩羞愧難當(dāng)：不愛(ài)惜自己身體，就是最大的不孝順！怎么連自身的欲望都控制不好？
最后他大徹大悟，意識(shí)到自己不能內(nèi)耗身體了，于是他先是逼著自己戒煙，然后專門制定了“修身十二條款”。
其中有四個(gè)條款都是告誡自己要愛(ài)惜身體：靜坐、養(yǎng)氣、保身、夜不出門。
從此以后，曾國(guó)藩的生活越來(lái)越規(guī)律和自律，人生也開(kāi)始不斷走上坡路。
身體是革命的本錢，本錢都沒(méi)有了，還談什么未來(lái)？
如果我們連自己的身體都照顧不好，還談什么自律人生？
所以說(shuō)，真正的自律，首先是從停止身體的內(nèi)耗開(kāi)始，有健康才有未來(lái)。
正所謂是：富貴看精神！
02、停止精神上的內(nèi)耗
一個(gè)人如果內(nèi)心渴望變得優(yōu)秀，但現(xiàn)實(shí)又總是自甘墮落，必然會(huì)產(chǎn)生心理矛盾與困惑。
這就好比是住在內(nèi)心的天使和惡魔在做思想斗爭(zhēng)，讓人不斷精神內(nèi)耗，大大降低做人做事的效率。
讀曾國(guó)藩的日記，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)他早年的時(shí)候，也是如此糾結(jié)，經(jīng)常在精神上不斷內(nèi)耗。
他一心想當(dāng)圣賢，但感覺(jué)自己在現(xiàn)實(shí)生活中的言行舉止像禽獸一般，于是他經(jīng)常在日記中毫不留情地痛罵自己。
其中，最為經(jīng)典的一句便是：不為圣賢，便為禽獸。
按照現(xiàn)在心理學(xué)的說(shuō)法，曾國(guó)藩屬于典型的內(nèi)耗型人格，他總是感覺(jué)焦慮、壓抑、不安。因?yàn)檫@些負(fù)面情緒的作用，所以他也過(guò)得很累，經(jīng)常自我否定，以至于降低了生活和工作的效率。
慢慢地，他也意識(shí)到自己不能再這樣渾渾噩噩下去了，不能再繼續(xù)精神內(nèi)耗了，要振作精神！
他在日記中記錄下了這段心路歷程：
人之所以浮躁、虛偽、抑郁，是因?yàn)橛兴叫?，除掉過(guò)重的私欲，才能達(dá)到“至誠(chéng)”的境界，繼而停止精神內(nèi)耗，與自己好好和解。
最后他用一句話自我勉勵(lì)，調(diào)整好了精神面貌：物來(lái)順應(yīng)，未來(lái)不迎，當(dāng)時(shí)不雜，既過(guò)不戀。
后面，他還總結(jié)出來(lái)許多與之類似的言語(yǔ)：
“只管耕耘，莫問(wèn)收獲”；
“盡人謀之后，卻須泰然處之”；
“富貴功名皆人世浮榮，惟胸懷次浩大是真正受用”。
停止精神的內(nèi)耗的曾國(guó)藩，人生一路開(kāi)掛，10年七遷，從一個(gè)從七品小官躍居為正二品侍郎。
不得不說(shuō)，內(nèi)心的力量是巨大的，它可以把人推向萬(wàn)丈深淵，也可以把人推向卓越與輝煌。
其實(shí)，這也正是應(yīng)驗(yàn)了王陽(yáng)明的一句話：破山中賊易，破心中賊難。
誰(shuí)要是能夠與自己的內(nèi)心好好和解，盡早停止精神上的內(nèi)耗，便可堂堂正正做人，專心致志做事，最終收獲幸福人生。
畢竟，過(guò)度思慮對(duì)人的傷害，比酒色還重。
人這一輩子，都活不到一百歲，心中何必要掛念著千萬(wàn)年后的憂愁呢？
可見(jiàn)，真正的自律，首先要從停止精神內(nèi)耗開(kāi)始，不要再過(guò)分焦慮了，不要再折磨自己了。
03、停止人際關(guān)系的內(nèi)耗
中國(guó)是一個(gè)人情社會(huì)，處理好人際關(guān)系，把人做好了，便成功了一半。
難怪電視劇《少帥》中張作霖會(huì)苦口婆心告誡兒子說(shuō)：江湖不是打打殺殺，江湖是人情世故。
曾國(guó)藩早年為官的時(shí)候，過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，情商很低，經(jīng)常與人發(fā)生矛盾，四處樹(shù)敵。
就如曾國(guó)藩在家書(shū)中所寫(xiě)：
過(guò)去我在京師的那些年中，喜歡與諸位身居要職、名聲高遠(yuǎn)的人鬧意見(jiàn)。近年來(lái)體會(huì)到天地之道，要?jiǎng)側(cè)峄ビ?，不可偏廢。
那么，曾國(guó)藩是在什么時(shí)候做出改變呢？
咸豐八年！
曾國(guó)藩經(jīng)過(guò)深刻反省，大改之前剛強(qiáng)的處世方式，變得更加圓通、友善，開(kāi)始學(xué)會(huì)與同僚們主動(dòng)示好，搞好上下級(jí)關(guān)系，不斷發(fā)展人脈。
其實(shí)，這也算是他經(jīng)過(guò)苦其心志，不斷自我反思和悔改后的大膽嘗試——停止與各自關(guān)系之間的內(nèi)耗，團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，和諧和睦與人相處。
最終，因?yàn)楸娙耸安窕鹧娓?，高情商做人，他做事也更加游刃有余，在亂世建立了大功業(yè)。
幕僚趙烈文總結(jié)曾國(guó)藩的一生是：與敵人斗爭(zhēng)不過(guò)消耗了30%到40%的精力，但是與世俗的各種人際關(guān)系做斗爭(zhēng)，消耗了50%到60%的精力。
這還是應(yīng)了那句好話：做事先做人！
處理好人際關(guān)系，我們把人做好，便成功了一半。
出門在外，和氣生財(cái)，我們要盡量與人產(chǎn)生敵對(duì)關(guān)系，停止關(guān)系上的內(nèi)耗，要多與人合作。
平時(shí)在家，家和萬(wàn)事興，家和則福自生，我們也要盡量與家人和諧和睦相處，停止關(guān)系上的內(nèi)耗，互相關(guān)心和理解。
當(dāng)我們把家庭關(guān)系和社會(huì)關(guān)系都處理好了，便可“齊家治國(guó)平天下”，做一個(gè)真正的強(qiáng)者！
04、結(jié)語(yǔ)
如果我們也想人生更加成功，生活更加幸福，也可以學(xué)習(xí)曾國(guó)藩的自律方法：停止身體的內(nèi)耗、停止精神的內(nèi)耗、停止人際關(guān)系的內(nèi)耗。
正是因?yàn)槲覀儾辉僮晕覂?nèi)耗，才能省出更多寶貴的時(shí)間和精力來(lái)做更加重要的事情，將自身的潛能和價(jià)值最大化，繼而活出無(wú)怨無(wú)悔的人生。
與諸君共勉！
聯(lián)系客服
