白發(fā)一直都是困擾很多人的問(wèn)題，更有人年紀(jì)輕輕就白了頭發(fā)，俗稱(chēng)少白頭，這給自己的外在形象和心理都帶來(lái)了很大的打擊，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ喑砸恍┠茏屪约旱陌装l(fā)變成黑發(fā)的食物，先控制住黑發(fā)變白的速度，然后再慢慢讓長(zhǎng)出來(lái)的白發(fā)變成黑色的。
其實(shí)，頭發(fā)變白的最主要原因就是遺傳和衰老，憂(yōu)慮、悲哀、精神受到了一定的刺激和一些疾病因素，都會(huì)讓黑色素的形成發(fā)生困難。
還有一種情況就是黑色素已經(jīng)形成了，但是沒(méi)有辦法運(yùn)輸?shù)筋^部，從而就會(huì)頭發(fā)當(dāng)中所含的黑色素慢慢的減少，這樣原本烏黑亮麗的頭發(fā)就會(huì)一天天的白起來(lái)。
我們?cè)谥委煱最^發(fā)的時(shí)候，一定要先了解自己是什么原因造成的白發(fā)，然后在對(duì)癥治療，其實(shí)中醫(yī)也是有能治白頭發(fā)的方法的，效果也是非常不錯(cuò)的。
吃什么能治療白發(fā)
蒸黑豆
首先，我們要把黑豆全部都淘洗干凈，然后再反復(fù)蒸反復(fù)曬，貯存在瓷瓶?jī)?nèi)，每天食用兩次，每次食用六克就可以了。
嚼爛以后用淡鹽水松下，同時(shí)再保證每天吃一個(gè)雞蛋和兩個(gè)大核桃仁，堅(jiān)持服用療效是看得見(jiàn)的。
黑豆當(dāng)中的微量元素是很高的，比如鋅、銅等物質(zhì)，這些微量元素有著腎氣的作用，對(duì)于推遲人體變老都是非常重要的。
黑豆當(dāng)中的粗纖維含量很高，所以很多養(yǎng)生專(zhuān)家都說(shuō)經(jīng)常食用黑豆，可以供應(yīng)食物當(dāng)中的粗纖維，推動(dòng)消化，而且黑豆還有非常腎氣的效果，既能補(bǔ)身體，又能去疾病。
現(xiàn)代人的工作壓力很大，容易出現(xiàn)體虛乏力的情況，從中醫(yī)的角度來(lái)看，補(bǔ)腎是很重要的，所以說(shuō)黑豆對(duì)腎臟有一定好處的。
由于黑豆的這種功效，所以也具有防止脫發(fā)和白發(fā)的作用，經(jīng)常服用黑豆是可以明目黑發(fā)的，效果很好。
核桃烏發(fā)膏
首先，我們要準(zhǔn)備十二個(gè)打核桃，剝?nèi)ネ鈿ぴ偃サ羧馍弦履?，將核桃肉炒香以后切碎備用，另外再?zhǔn)備一些枸杞子、何首烏各60克，小豆或者是黑大豆240克，將枸杞子與何首烏加入適量的水同煎，等到汁水濃了以后再過(guò)濾掉去渣。
將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放進(jìn)汁水當(dāng)中，再同煎到核桃肉稀爛，職業(yè)全部都被黑豆吸收。
最后，取出晾干或者是低溫烘干就可以直接食用了，每天服用兩次，每次服用九克，早晚空腹的時(shí)候服用效果是更好的。
何首烏和枸杞搭配，長(zhǎng)期食用是可以補(bǔ)肝腎黑秀發(fā)的，效果很強(qiáng)大，但是時(shí)間比較長(zhǎng)，我們是要有耐性的。
而且何首烏有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于腎虛導(dǎo)致的白發(fā)有很好的作用，腎氣虛導(dǎo)致白發(fā)滋養(yǎng)不足從來(lái)出現(xiàn)白發(fā)，何首烏就能有很好的治療功效。
而且這款藥膏也有核桃的功效，核桃的保健效果是非常不錯(cuò)的，同時(shí)還能抑制白發(fā)的生長(zhǎng)，搭配何首烏和枸杞一起制作藥膏，對(duì)于白發(fā)的治愈作用是更明顯的。
桑葚膏
首先，我們要準(zhǔn)備1000克新鮮的桑葚，清洗干凈以后加入適量的水煎煮三十分鐘，然后濾取煎液，加水再煮，將兩次所得煎液合并，以小伙煎熬濃縮，等到較為粘稠的時(shí)候，再加入三百克蜂蜜繼續(xù)煮，煮沸以后停火就可以了。
等到晾涼了以后，裝瓶備用，每次取1湯匙，然后用沸水沖化飲用，每天服用兩次就可以了。
桑葚是可以治療白發(fā)的，因?yàn)樵谏］剡@種水果當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素、蛋白質(zhì)、磷脂等，使頭發(fā)和射你能隨時(shí)保持足夠的能量，這是抑制白頭發(fā)發(fā)生的關(guān)鍵，而且也是桑葚在治療白發(fā)當(dāng)中最大的功效和作用。
桑葚是一種非常美味的水果，而且桑葚的營(yíng)養(yǎng)成分是蘋(píng)果的六倍，其性甘寒，具有不敢、益腎、養(yǎng)血烏發(fā)和延緩衰老的作用，經(jīng)常食用桑葚，還有烏發(fā)、明目的保健作用，并且還能治療由于飲血虧虛所導(dǎo)致的脫發(fā)和白發(fā)等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的不斷增大，人們的工作節(jié)奏也在不斷的加快，經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些年來(lái)白發(fā)人群年輕化的趨勢(shì)日益明顯，很多人都在被白頭發(fā)所困擾，所以說(shuō)我們也要拿出實(shí)際行動(dòng)來(lái)抑制住白發(fā)，擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每個(gè)人的夢(mèng)想，所以我們可以選擇用食療來(lái)保證自己的頭發(fā)健康。
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