腦梗、心梗、肺栓塞……這些危險的疾病背后有一個共同的兇手——血栓。血栓就是血液黏稠后形成的半固態(tài)團塊，它最初可能“長”在血管壁上，而一旦脫落，它就像游走于血管內(nèi)的幽靈，把身體各部位血管通道堵住。堵在腦部血管就會導(dǎo)致腦梗，堵在冠狀動脈就形成心梗，堵到肺部就是肺栓塞。這些疾病都會對人體造成嚴重的傷害。血栓形成初期，身體通常是沒有感覺的，當形成90%時，便會發(fā)生血管栓塞。做好血栓預(yù)防，就要注意身體所傳遞的這些信號。如果睡覺的時候總是單側(cè)出現(xiàn)流口水的情況，就要小心是不是因為血栓導(dǎo)致的了，尤其是老年人。因為血栓會導(dǎo)致咽腔局部肌肉功能失調(diào)。平時休息時，突然一陣眩暈，失去平衡和協(xié)調(diào)能力，甚至發(fā)生昏厥現(xiàn)象。這有可能是腦血栓最為常見的先兆。如果1天出現(xiàn)5次以上眩暈，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。另外，腦部血栓還會導(dǎo)致言語不清，如果家中老人說話含糊不清，就要引起足夠重視了！當人體血液中有血栓時，四肢會因為供血不足而出現(xiàn)麻木、疼痛的感覺。這種疼痛可能并不明顯，但會隨著時間的推移而加重。而且隨著血栓變大，患者還有抽筋、抽痛等不適。另外，從肢體到心臟的血流量減少會增加對靜脈的壓力，使體液滲透到其他組織中，引發(fā)炎癥表現(xiàn)——腿部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸時，感覺胸口有突然襲來的銳痛。這種感覺不同于心臟病發(fā)作時引起的胸痛，后者是一種憋悶感，就像有塊大石頭壓在胸口。如果血管堵塞加重，會出現(xiàn)間歇性跛行。走幾百米，便會感覺腿酸，需要休息一會才可以緩解。血栓會引起供血不足，導(dǎo)致肌肉酸痛。人坐著時，腳踝、膝蓋、大腿呈三個90°彎曲；久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流減慢，增加血栓發(fā)生概率。而久站同樣會導(dǎo)致小腿肌肉緊張，無法自主收縮，影響血液回流。因此，像教師、司機、售貨員等需要長時間保持一個姿勢不動的人，患有血栓的風(fēng)險都相對較大。對于旅途中座位空間受限，或工作中不可避免的久坐久站的人來說，都可以做“前翹翹腳尖，后抬抬腳跟”的動作，讓肌肉收縮推動血液回到心臟，避免血栓形成；或者選擇穿加壓襪，促進下肢靜脈血液回流到心臟。血液粘稠度增高，是誘發(fā)血栓形成的重要因素之一。所以，在日常飲食中不宜過多食用高糖、高鹽、高油食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。同時，多喝水降低血液黏稠度，阻止血栓形成。參加一定的體力勞動和體育活動，對鍛煉循環(huán)系統(tǒng)功能、調(diào)整血脂代謝都有好處，可防止血液黏稠、流動緩慢。不過運動時要注意循序漸進，以柔和的體育活動為主。香煙中的尼古丁會破壞血管內(nèi)壁層，也會降低「好膽固醇」水平，還會提高低密度脂蛋白和甘油三酯類的水平，進而就會增加血栓形成。
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